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Einfache Rezept Ideen für Mittags auf Arbeit

Diskutiere Einfache Rezept Ideen für Mittags auf Arbeit im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ach super da bin ich ja erleichtert ;)

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  1. Amagine85

    Amagine85 Mitglied

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    ach super da bin ich ja erleichtert ;)
     
    #11 Amagine85, 02.02.2015

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  3. Amagine85

    Amagine85 Mitglied

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    Ok ich hab zum beispiel immee diese Fishermans friends tropical und da steht eine Pastille hat 12kj/3 kcl dann sollte ich diese nicht zu mir nehmen oder?
    Lg
     
    #12 Amagine85, 04.02.2015
  4. Deichmaus

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    Hallo Amagine85 , ich glaube, wenn du gelegentlich von den Pastillen eine nimmst, wird sich das nicht wesentlich negativ auf deinen Abnahmeerfolg auswirken. Du isst sie ja nicht tütenweise.


    Es gibt allerdings auch zuckerfreie Bonbons. Schau mal, ob da etwas für dich dabei ist. ;)
     
    #13 Deichmaus, 04.02.2015
  5. Amagine85

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    Ich muss gestehen das ich bisher davon ausging das diese zuckerfrei sind .
    Hab gleich noch ne frage wir haben bei sport zuckerfrei lcarnitin sirups für die Getränke zum anmischen die aus obst aromen bestehen... Die sollte ich besser meiden oder?
    Dann haben wir da auch immer so tolle Magerquarkspeisen die mit Molkepulver angerühert werden... Kann ich sowas am abend essen? Molke Besteht ja nicht aus obst nun weis ich nicht wie es mit den Kh aussieht...

    Ich danke für die hilfreichen Infos ;)
     
    #14 Amagine85, 04.02.2015
  6. FrauEigensinn

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    Das weißt du dann, wenn du all deine Lebensmittel bei Kostenloses Ernährungstagebuch bei Fddb eingibst und es dir anzeigen lässt!

    Auch das kannst du dir bei fddb errechnen und dann wirst du fest stellen, dass du viel zu viel Kohlenhydrate am Abend gegessen hast. Da solltest du 15 nicht überschreiten.
    Beim Eiweiß brauchst du deinen BMI * 1,5, mehr nicht!

    Die hast du ausführlich von Tauchbine und mir bekommen!
     
    #15 FrauEigensinn, 04.02.2015
    Deichmaus gefällt das.
  7. Amagine85

    Amagine85 Mitglied

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    Oh man das ist ja echt mega komplziert... weil es hat ja alles kohlenhydrahte wenn man das eingibt... Brokkolie und auch paprika... Magerquark.. Alles
     
    #16 Amagine85, 04.02.2015
  8. FrauEigensinn

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    Die aus dem Gemüse sind unerheblich, außer es ist eine rote Paprika, aber es zählen die aus deinem Quark, dem Tofu, der Sahne.
    Verboten sind KH in gekochten Möhren, Mais, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot am Abend!
     
    #17 FrauEigensinn, 04.02.2015
  9. FrauEigensinn

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    Sieh mal, ich hab dir neulich Infos gepostet. Da stand auch das drin:

    Darf ich am Abend jedes Gemüse / Salat essen?

    Vom Prinzip, ja es gibt jedoch Einschränkungen. Gemüse welches Stärke enthält oder beim Kochen Stärke entwickelt. Nicht erlaubt sind:

    Gekochte Möhren, Mais,
     
    #18 FrauEigensinn, 04.02.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015

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  11. Amagine85

    Amagine85 Mitglied

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    Ja die habe ich auch weggelassen... Ja es war eine rote... Du schreibst in gekochtem? Sind frische möhren und mais usw denn ok?
     
    #19 Amagine85, 04.02.2015
  12. FrauEigensinn

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    Mais nicht, aber ungekochte Möhren wären erlaubt!
     
    #20 FrauEigensinn, 04.02.2015
    Amagine85 gefällt das.
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