Eine Neue braucht Hilfe :confused:

Hallo Greeneye herzlich willkommen,
das schöne an SiS ist, dass keine Kalorien gezählt werden müssen! Leider habe ich das Buch für Berunfstätige nicht und kenne mich nicht mit den Punkten aus, doch gerade am Anfang, solltest du die Kalorien vernachlässigen!

 

Die meistens Portionen sind eh so gross, das du dich richtig satt essen kannst und die Kalos einfach mal vergessen solltest. Die meisten hier schaffen die angegebenen Portionen eh nicht......

Viele Grüße
Bernd

 

Hallo Greeneye,
wenn Du Dich an die vorgegebenen Punkte hältst, musst Du nicht noch zusätzlich auf die Kalorien achten. Vielleicht schaust Du noch ein wenig darauf, dass die Lebensmittel nicht zu fettig sind, aber das sollte dann langen. Das ist ja gerade der Vorteil an Schlank im Schlaf.
Leider habe ich das Buch für Berufstätige gerade nicht vorliegen. Ich komme persönlich auch besser mit dem Standartbuch klar, zumal da auch die Grundlagen detaillierter erklärt werden.
Viel Erfolg Dir!
Sabine

 

ein herzliches hallo, ich hab beide bücher und halte mich eigendlich so wie die meisten, etwas kontrolle und der rest frei schnauze. ich hab nur am anfang das gewicht vom brot mal kontrolliert oder die butter mal gewogen, damit ich weiß wieviel ungefähr das ist. aber man braucht sich nicht zu viel kopf machen, es funktioniert halt die grundregeln ein und du wirst sehen, der erfolg kommt bald.

 

8 Schlankpunkte entsprechen 100g Kohlenhydrate für morgens sowie 100g fürs Mittagessen.

edit: Das sind aber nicht die Kcal, sondern die Kohlenhydrate!

Gruss