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Eine Neue braucht Hilfe :confused:

Diskutiere Eine Neue braucht Hilfe :confused: im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, habe gestern mein Buch SiS für Berufstätige bekommen und auch durchgelesen. Aber irgendwie verstehe ich das nicht so ganz. Hab...

  1. Greeneye

    Greeneye Mitglied

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    Hallo zusammen,
    habe gestern mein Buch SiS für Berufstätige bekommen und auch durchgelesen. Aber irgendwie verstehe ich das nicht so ganz. Hab hier im Forum gestöbert und geschaut, mansche schrieben, "Satt essen".
    Ich hab die täglichen Kohlenhydrate-Portionen fürs frühstüch und Mittag errechnet, das sind bei mir 8 SiS Punkte. Jedoch blich ich nicht so ganz durch wegen den Kilokalorien. Wie verbinde ich das, mit dem essen, was ich zu mir nehme. Muss ich von jedem essen die Kilokalorien ausrechenen? :confused: So das ich am ende des tages auf meine Kalorien komme?

    Vielen Dank im voraus

    Greeneye
     
    #1 Greeneye, 15.05.2009
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  3. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Hallo Greeneye herzlich willkommen,
    das schöne an SiS ist, dass keine Kalorien gezählt werden müssen! Leider habe ich das Buch für Berunfstätige nicht und kenne mich nicht mit den Punkten aus, doch gerade am Anfang, solltest du die Kalorien vernachlässigen!
     
  4. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Die meistens Portionen sind eh so gross, das du dich richtig satt essen kannst und die Kalos einfach mal vergessen solltest. Die meisten hier schaffen die angegebenen Portionen eh nicht......

    Viele Grüße
    Bernd
     
  5. Bine1981

    Bine1981 Mitglied

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    Hallo Greeneye,
    wenn Du Dich an die vorgegebenen Punkte hältst, musst Du nicht noch zusätzlich auf die Kalorien achten. Vielleicht schaust Du noch ein wenig darauf, dass die Lebensmittel nicht zu fettig sind, aber das sollte dann langen. Das ist ja gerade der Vorteil an Schlank im Schlaf.
    Leider habe ich das Buch für Berufstätige gerade nicht vorliegen. Ich komme persönlich auch besser mit dem Standartbuch klar, zumal da auch die Grundlagen detaillierter erklärt werden.
    Viel Erfolg Dir!
    Sabine
     
    #4 Bine1981, 18.05.2009
  6. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    ein herzliches hallo, ich hab beide bücher und halte mich eigendlich so wie die meisten, etwas kontrolle und der rest frei schnauze. ich hab nur am anfang das gewicht vom brot mal kontrolliert oder die butter mal gewogen, damit ich weiß wieviel ungefähr das ist. aber man braucht sich nicht zu viel kopf machen, es funktioniert halt die grundregeln ein und du wirst sehen, der erfolg kommt bald.
     
    #5 Blonde Hexe, 18.05.2009
  7. Maikäfer

    Maikäfer Guest

    8 Schlankpunkte entsprechen 100g Kohlenhydrate für morgens sowie 100g fürs Mittagessen.

    edit: Das sind aber nicht die Kcal, sondern die Kohlenhydrate!

    Gruss
     
    #6 Maikäfer, 18.05.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 18.05.2009
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