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Ein Niederländerin zählt Kcal

Diskutiere Ein Niederländerin zählt Kcal im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo hier soll mein Tage,Futter und Sportbuch enstehen.Ich bin im Moment hoch motiviert und hoffe das es lange anhält .:D Gestern war ich mit...

  1. berkers

    berkers Mitglied

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    Hallo hier soll mein Tage,Futter und Sportbuch enstehen.Ich bin im Moment hoch motiviert und hoffe das es lange anhält .:D

    Gestern war ich mit meine truppe walken awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2010_05_walkinggerade13kbblau_1.gif



    Nordic Walken 7km, 82min ,Puls durchschn. 115 und 827kcal verbraucht.
    http://www.jogmap.de/civic4/?q=node/5272&tid=953169 während der lauf immer mal vor gelaufen und dann zurück zu gruppe.War leider etwas zu schnel oder die zu langzam ;)

    Essentechnisch war es nicht so gut.Es gab MC.
     
    #1 berkers, 09.05.2010
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  3. Stadthase

    Stadthase Mitglied

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    Herzlich willkommen hier. Ich bin hier sozusagen auch noch relativ neu. Habe mich hier im Februar angemeldet und noch noch nicht wirklich Beiträge geschrieben. Habe aber schon 10 kg mit Schlank in Schlaf abgenommen. Bleib weiterhin motiviert. Ich werde mich jetzt mal auf zum Joggen machen. Ist Supi Wetter hier in Berlin ;)
     
    #2 Stadthase, 09.05.2010
  4. MrsKirsch

    MrsKirsch Mitglied

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    Herzlich willkommen erstmal ;)

    Bestimmt waren die anderen zu langsam..Nordic Walking ist etwas schneller als Walken hat mir ein Sportmediziner erklärt. Ich habe mir jetzt auch Stöcke zugelegt und nächste Woche gehts los :freu:

    Du zählst echt "nur" Kalorien?? Also eine Diät ja? Schau mal bei Schlank im Schlaf rein hier im Forum..da musst Du nicht so viel zählen ;)

    Wie schaffst Du das in Holland nur..ich würde schwach werden bei Vla und euren Rosinenbrötchen. Für die würde ich steeeeeerben, die weltbesten!!!

    lg kirsch
     
    #3 MrsKirsch, 09.05.2010
  5. berkers

    berkers Mitglied

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    Hallo ihr beide danke für euer Eintrag in mein TB.

    Stadhase ich wünsche dir viel Spaß beim joggen und schicke mir was Sonne rüber.Hier in der Eifel ist es noch frisch.Ok ist etwas unter trieben ,es ist kalt bibber.

    MrsKirsch nimmst du an ein Kurs teil? Welche Stöcke hast du dir geholt? Ja ich zähle kcal ,aber kein Diät.Ich nehme ca.2000 kcal zu mir.Ich habe auch an Anfang Schlank im Schlaf gemacht.Das fanden mein Nieren nicht so toll.War zu viel Eiweiß,hat starke schmerzen .Die waren aber nach 3 tagen weg.Wo ich mit Schlank im Schlaf aufgehört hab.Ach das hast du was falsch verstanden ,wohne in D ,aber dem Fla von Aldi ist fasst so gut wie die aus der Niederlande ;)

    Ja essen technisch wird das heute auch nicht so gut sein.Da mein Kinder für mich kochen,wenn ich dann nicht richtig esse gibt es wieder schimpfen :grat:
     
    #4 berkers, 09.05.2010
  6. josi

    josi Mitglied

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    Hallo,

    ich lasse auch mal Grüße in Deinem Tagebuch da. Dass Du jetzt in der Eifel wohnst erklärt die Berge :). und ein wenig räumlicher Abstand zu Fla, Frikandel und Hagelslag ist ja gut. Ich bin ganz sicher, dass man auch mit Kalorienzählen sinnvoll abnehmen kann. Es klingt auch gut, dassDu nicht so eine 1000-Kalorien-Diät machst. Solche Crash-Diäten führen ja meist nur zu kurzfristigen Erfolgen. Deine Energie beim Nordic-Walking ist allerdings schon beeindruckend. Ich bin leider eher unsportlich und - ja,ja, ich weiss ja - eigentlich auch zu faul. Also weiter so. Bin schon gespannt zu lesen, wie es bei Dir weitergeht.

    LG
    Josi
     
  7. MrsKirsch

    MrsKirsch Mitglied

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    Huhu

    Das ist ja schade mit Deinen Nieren..aber wenn Du mit Kalorienzählen klar kommst, warum nicht?

    Ich nehme nicht an einem Kursus teil. Ich gehe mit meiner Freundin los. Für den Anfang habe ich mir die "billigen" Stöcke von Netto gekauft. Die kosteten 9,98. Ich weiss, man sollte mehr anlegen, aber um zu testen ob ich mit den Stöcken überhaupt klar komme, reichen sie. Wenns mir gefällt und gut klappt damit, kann ich mir immer noch bessere besorgen. Den Vla vom Aldi kenne ich. Da mache ich aber meist einen Bogen drum, der hat Suchtpotential ;)

    lg kirsch
     
    #6 MrsKirsch, 10.05.2010
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    das "Kalorienzählen" ist keine Diät, sondern die wohl mit Abstand fortschrittlichste gesunde Mischkost. So wie ich Schlank im Schlaf als die führende Trennkost sehe. Die beiden sind direkte Konkurrenten und unterscheiden sich im Zweifelsfall kaum. Nimm 100ml Kuhmilch ins Müsli und iss 2 Scheiben Vollkornbrot am Abend bei Schlank im Schlaf, was bei Erreichen Zielgewicht so mancher sicher tut, und du hast die schmale Grenze überschritten.

    Beim Kalorienbedarf sind beide fast gleich, zumindest wenn man bei Schlank im Schlaf nicht die Mengen nach Buch, sondern nach Impedanzmessung nimmt. Ich bin auch der Meinung, daß man bei Schlank im Schlaf deutlich mehr zählen muß, als beim Kalorienzählen, sofern man denn überhaupt zählt, was man angeblich nicht muss.

    PS: Ich hab die Methoden in meinem Tagebuch mal grob verglichen, wens interssiert ....
     
    #7 FrankTheTank, 10.05.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.05.2010
  9. berkers

    berkers Mitglied

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    Juhu schön von Euch zu hören.Endlich klappt es wieder mit dem zählen.Ich muss immer aufpassen da die Feiertagen mich immer aus mein Plan schmeißen.Aber jetzt bin ich wieder drinnen.

    Josi Du hast mich neugierig gemacht,woher kannst du so gut Niederländisch?Soll ich dir was sagen,ich glaube wenn ich jetzt in mein Muttersprache schreibe muss,oh man da währen ein menge Fehlern drin.Ich habe schon 30 j kaum Niederländisch geschrieben.Ich denke da sind bestimmt noch mehr Fehlern drin wie im Deutsch.Spreche tu ich zwar noch viel ,aber auch da habe ich ein Akzent.Schnief in der deutsche Sprache habe ich ein Akzent und in mein Mutter Sprache auch. :D Ist immer lustig ich spreche wenn ich in Heerlen einkaufe geh niederländisch und die antworten mir immer in Deutsch zurück.Tja 30j in Deutschland wohnen lässt seine Spuren da.Josi du hast so toll abgenommen ,hast du das alles mit Schlank im Schlaf geschafft?

    MrsKirsch leider hat es mit dem Bogen im Aldi bei mir nicht so geholfen.Eine musste ich mit nehmen.Keine Angst Sohnemann wollte ein.Mein Tochter hatte am Samstag der Vanillefla geholt und jetzt wollte der kleine auch eins.Ach ,ich habe auch am Anfang billige Stöcken geholt.Wichtiger ist der richtige Technik,da war doch noch ein menge Falsch.

    FrankTheTank Danke für die Erklärung ,muss mal in dein TB rein schauen.Es gibt kaum ein Diät wo man nicht zählen muss, ob es Schlank im Schlaf,Weight Watchers,Kcal und was es alles gibt.Für mich ist das der Lösung da ich mir mein süßes mit ein bauen kann.Erlaubt sind 360 kcal nehme tu ich 280kcal .Mein Ernährungsberaterin nimmt die extra mit rein so das man kein Heishunger drauf bekommt.Finde ich gut von ihr.
     
    #8 berkers, 11.05.2010
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  11. Undercover

    Undercover Mitglied

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    hallo gertie,

    herzlich willkommen hier im forum....:flag:

    ich hab auch mal nen kurs mit gemacht für nordic walking, da haben wir uns alle die teuren stöcke gekauft, haben damals 80 euro gekostet. der kurs war gut, denn wie du schon sagtest, die technik ist wichtig, und ich lach mir heut manchmal nen ast wenn ich manche beim nordic walking sehe, die ihre stöcker wie wanderstöcke nehmen....

    leider geh ich nicht oft nordic walken, weil es alleine nicht so viel spass macht, und bei uns in der nähe keine gruppe ist...:(
     
    #9 Undercover, 11.05.2010
  12. josi

    josi Mitglied

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    Hallo Gertie,

    ik heb en beetje nederlands op school geleerd. maar dat is al twintig jaar geleden en de grammatik en uitspraak zijn heel moeilijk.

    So und jetzt lasse ich das besser. Die Schule war eine Volkshochschule und ich hatte da auch nur ein Jahr lang Unterricht, dann habe ich aufgegeben. Die Aussprache war zu schwer, aber ich verstehe noch ein wenig und kann es auch ganz gut lesen. Ein niederländischer Akzent kommt doch ganz gut ... ich finde, dass das sympathisch klingt. Wenn ich Niederländisch gesprochen habe, hat kein Niederländer gemerkt, dass das seine Muttersprache sein soll.

    ... ich habe das alles mit SiS abgenommen und halte das Gewicht jetzt auch schon seit einiger Zeit. Ich habe das ganz gut vertragen und bin nach einer kurzen Umstellungszeit auch ganz gut damit zurecht gekommen. Ist wahrscheinlich einfacher als Kalorienzählen, aber du wirkst so motiviert, dass auch das Erfolg haben wird. Außerdem kannst Du bei Deinem Wanderpensum wahrscheinlich auch ordentlich Kalorien zu Dir nehmen.

    LG
    Josi

    P.S.: Das ist so schlimm mit dem Va bei Aldi. Früher konnte man den Konsum auf den Urlaub in den Niederlanden beschränken und jetzt ist der jederzeit frei verfügbar. Ich liebe Vla.
     
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Ein Niederländerin zählt Kcal

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