ein neuer Versuch

Hallo,

ich bin 36 Jahre und wie man an meinem Benutzernamen sehen kann Mama von 4 Kindern (5J / 3 J / 2J /2 J )
Diese woche habe ich mal wieder mit einem neuen Versuch gestartet.

Als ich meinen Mann kennenlernte hatte ich tolle 78 Kilo und für mich ne Top Figur.. Leide hatte ich damals dann schon schnell einiges zugenommen (tja kuschlige Abende, Essen zu zweit schmeckte besser als alleine und und und...

Meine 3 Schangerschaften machten das ganze dann nicht besser. und so war ich anfang des Jahres bei stolzen 105 Kilo.
Ich hatte es denn mit essen von weniger KH und einen start von der 17 Tage Diät geschafft auf 95 Kilo runter zu kommen.

nur seit den letzen 2 - 3 Monaten hat mich die Motivation nur soweit in griff dass ich es schaffe mich bei ca 94/95 Kilo zu halten.
letzte woche war ich sogar mal wieder bei ca 92 Kilo.. aber das Böse böse Wochenende hat mich wieder eingeholt.

Am Dienstag diers Woche habe ich wieder mit der 17 TAge Diät beginnen und hoffe es, diesesmal komplett durch zu halten.

Der Start diese Woche war bei 94 Kilo und heute bin ich schon bei 91,1 kg.
Mein Endziel ist es mich bei ca. 75 Kilo einzupendeln.

Drückt mir die Daumen das ich es schaffe znd durchstehe,
Schlieslich habe ich einen großen Anreiz.
Mein Mann und ich werden im September endlich unsere kirchliche Hochzeit nachholen.
UND!!!!
Ich will als Braut schließlich hübsch und schlank sein

Wo ich noch den arsch richtig hochbekommen muss..
das ist in Thema sport.. aber auch das werde ich hoffentlich endlich mal packen

 

Hier ist das ganz gut beschrieben
17 Tage Diät | umstellung

 

Der Schlendrian ist ja nur in fern soweit da, dass ich jetzt mal im endefekt 2-3 Monate stillstand hatte.

Das Liegt aber mehr daran, dass ich dann wenn es kuchen, Eis usw gibt, doch immer mal wieder gerne zugreife.

Abgesehen von diesen Süßkram, hab ich ja meiner Meinung nach eine gute ERnährung,
Viel Gemüse, Obst, und Eiweiß in div. Formen.

KH gibts bei mir meist nur noch in Form von Kartoffeln, Reis usw.
Mal Sonntags ne Breze und Semmel muss dann ab und an zum Frühstück auch sein.
Aber ich backe großteils mein Brot selber, und schau dann schon auch was da alles drinnen ist..

Hab ich meine Eiweißphasen dann gibts sogar nur Eiweißbrot.

Sprich jetzt mal wieder nen guten Kick um die nächsten 10 Kilos runter zu bringen, und dann wieder ne kurze Pause wo ich wieder versuche mein Gewicht zu halten um dann die näxhten paar kilos in angriff zu nehmen finde ich dann auch nicht schlimm.

Die ersten ca. 5-6 Kilo hab ich ja generell erstmal weg bekommen in dem ich mich immer wieder paar Tage KH frei ernährt habe aufs essen geachtet habe usw. aber halt auch mal den ein oder anderen Tag hatte (Geburtstag, Ostern usw.) wo ich einfach auch mal was leckerers Gegessen habe und mir auch mal ein stück Kuchen gegönnt habe.