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Ein langer Leidensweg soll endlich enden...

Diskutiere Ein langer Leidensweg soll endlich enden... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Tomatensaft kannst du ja auch nehmen, wenn dir das in der Zusammensetzung schmeckt. Auf Buttermilch würde ich verzichten, die liefert dir zu viel...

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  1. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Tomatensaft kannst du ja auch nehmen, wenn dir das in der Zusammensetzung schmeckt. Auf Buttermilch würde ich verzichten, die liefert dir zu viel kcal.
    Manche nehmen auch kalten Kaffee ... Zimt mochte ich persönlich auch nicht!

    Ich mochte den am Liebsten pur!
     
    #11 Abnehmen Gast 75359, 08.10.2012
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  3. Abnehmen Gast 80989

    Abnehmen Gast 80989 Guest

    Hey, <3-lich willkommen!
    ich habe heute auch mit alma begonnen und bin super motiviert. werde es jetzt heute abend auch mal mit zimt versuchen, da der geschmack ja wirklich geschmackssache ist!
    wünsche dir viel erfolg!
     
    #12 Abnehmen Gast 80989, 08.10.2012
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  4. NickiK

    NickiK Mitglied

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    Hallo CarinaMarie!
    Danke, dir auch ein liebes Willkommen hier!
    Ich finde es echt super, dass hier soviele mit Alma abnehmen. So kann mich gut mit anderen austauschen. Mir hat das echt geholfen!

    In den letzten Tagen hatte ich keine Zeit in mein Tagebuch zu schreiben. Habe lediglich mein Gewicht aktualisiert..Nach dem Wochenende wird es wieder ruhiger und ich schreibe wieder mehr.
    Bis dahin wünsche ich euch allen eine schöne und erfolgreiche Zeit!
     
    #13 NickiK, 13.10.2012
  5. NickiK

    NickiK Mitglied

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    Seit gestern bin ich in der Reduktionsphase und darf endlich wieder essen. Mir ist der Verzicht auf erwas Festes in der letzten Turbowoche extrem schwer gefallen! Mein erstes Essen gestern bestand aus einem Salatcup von Aldi Süd. Der war mit Hähnchen und Senfdressing und hatte insgesamt 302 kcal. Heute morgen hatte ich dann 500g weniger auf der Waage. Endlich mal wieder etwas positives! Denn ich hatte ja mehrere Tage Stillstand und dann 200g mehr drauf. Bekomme aber am Wochenende meine Regel. Vielleicht liegt es auch daran. Heute gibt es wieder den gleichen Salat und ab morgen wird gekocht. Mal sehen, was mir die Waage morgdn erzählt....
     
    #14 NickiK, 18.10.2012
  6. zaza

    zaza Mitglied

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    Respekt vor soviel Durchhaltevermögen (y)
    Die paar Gramm die öfters mal auf die Motivation schlagen sind oft nur Wassereinlagerungen, vor allem vor der Regel - da sollte man sich echt abgewöhnen auf die Waage zu gehen.
    Aber das wird, bei dem Superstart den Du hingelegt hast.

    Noch viel Erfolg
     
    #15 zaza, 18.10.2012
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  7. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Nicki ... kleiner Hinweis von mir: die kcal musst du aufstocken, weil sonst dein Körper unterkalorisch versorgt wird. Das ist nicht der Sinn der Reduktionsphase ... du solltest 450 kcal erreichen.
     
    #16 Abnehmen Gast 75359, 18.10.2012
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  8. NickiK

    NickiK Mitglied

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    @ zaza: vielen Dank für die lieben Worte! Solche Beiträge sind es, die einen auch in schwierigeren Phasen weiter motivieren!!(inlove)
     
    #17 NickiK, 18.10.2012
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  9. NickiK

    NickiK Mitglied

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    @ lizzy: ich hab sowas schon befürchtet. Gestern hab ich mir nen Mini Babybel reingewürfelt und heute eine Scheibe Butterkäs. Ich kam heute auf 417kcal. Ab morgen möchte ich ja die Almasedrezepte kochen. Hier im Forum hab ich auch jede Menge gefunden. Noch fühle ich mich nicht sicher genug, selbst Essen zusammen zustellen. Muss ich erst wieder lernen.
    Ich finds übrigens sehr klasse von dir, dass du immer mit einem guten Rat zur Stelle bist! Du bist für mich und garantiert auch andere ein echtes Vorbild! :)
     
    #18 NickiK, 18.10.2012
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  11. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Danke, Nicki ... (blush)

    Lies dir mal die Abendrezepte von Schlank im Schlaf durch, die sind für die Reduktionsphase geeignet, da sowohl für mittags als auch für abends.

    Weitere Hinweise findest du in der Gruppe!
     
    #19 Abnehmen Gast 75359, 18.10.2012
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  12. NickiK

    NickiK Mitglied

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    Oh, das ist eine gute Idee! Werde ich morgen direkt mal machen.
     
    #20 NickiK, 18.10.2012
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