Dukan und Depression

Hi mausundelefant , Du hast Dir in Deinem letzten post die Antwort doch schon selber gegeben. Wenn Dir Dein Gefühl sagt, die Diät ist gut für Dich und weniger Gewicht hebt das allgemeine Wohlbefinden, dann frage noch einen Internisten nach seiner Meinung, aber mache ruhig weiter, meiner Meinung nach. Höre auf Dein Bauchgefühl !

 

Was ich viel wichtiger finde:
Vor jeder Ernährungsumstellung ein großes Blutbild machen lassen, kostet im Durchschnitt 25,-€ damit man Referenzwerte hat auf die man zurückgreifen kann

Dann ein Tipp:
ein zusätzlicher Vitamin D-Bluttest, kostet zwar auch wieder extra (bei mir waren es 25,-€ Laborkosten) jedoch haben sehr viele Menschen einen Vit-D Mangel und dieser führt oftmals zu: Antriebslosigkeit, Müdigkeit also klass. Depressions-Symptomen.
Gerade durch das letzte Jahr (lange, dunkle Wetterphasen) hatten damit viele zu kämpfen.
Vit-D wird oft unterschätzt und dessen Wirkungsweise ist noch nicht bei allen allg. Medizinern wirklich bekannt.

 

Hallo Mausundelefant,

Entscheidend ist das Du Dich wohl fühlst!
Sport schüttet wie Schokolade auch Serotonin aus und macht glücklich.....
und jeder Mensch ist ein einzigartiges Individuum - und nicht alle reagieren gleich.
Auch die Einstellung ist eine ganz wichtige Komponente.....(Deine Gedanken manchen -Deine Realität)

....und zum Thema EW und KH hab ich vor einiger Zeit schon mal was verfasst!

Endlich mal jemand mit Ahnung :) | Diät und Abnehmen Forum - Victu

 

Hallo zusammen,
also ich habe so viele Diäten jetzt auch getestet, Dukan hat mir am besten geholfen, doch irgendwie hatte ich auch so oft schlechte Laune wehrend der Diät und depressiv war ich auch sehr oft. Als ich meinem Arzt erzählt habe das ich auf einer Diät bin war er nicht grade begeistert aber hat mir empfohlen Vitamine in Tabletten Form ein zu nehmen und sieh da, es hat geholfen. Ich habe die Vitamin Kapseln von Vihado bestellt und auch den Traubenextrakt (Vihado Traubenkernextrakt OPC - Reines Anti-Oxidans, 110 Kapseln: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke) und beides hat geholfen, das eine beim abnehmen das andere bei den Depressionen.