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Dukan Diät Dukan-TB von fraufratz

Diskutiere Dukan-TB von fraufratz im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; *lach * Ich sende mir meine Nummer mal per PN Na super !!! Und was habe ich davon ???? :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

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  1. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    *lach *
    Na super !!! Und was habe ich davon ???? :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
     
    #11 Phantomin, 05.12.2013
    Lulu73, Tauchbine, petra30 und 2 anderen gefällt das.

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  3. fraufratz

    fraufratz Mitglied

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    Nachtrag zu Tag 4
    Mein Dekan Buch ist gekommen! Ein tolles Buch, wie mir auf den ersten Blick scheint. Ich habe ein wenig über die 1. Phase gelesen und Rezepte angeschaut. Dukan gefällt mir von Tag zu Tag besser ;)
    Ich bemerke Veränderungen an meinem Körper. Nicht nur die Waage zeigt, dass mein Gewicht runter geht, sondern ich merke es an zwei Körperstellen ganz extrem: mein Doppelkinn und mein Oberbauch.
    Ich kann meinen Kopf nun wieder besser nach unten beugen, bzw. auflegen. Das ging vorher nicht, da war Fett dazwischen. Meinen Oberbauch habe ich am Tag 1 vermessen, bis heute sind es 10 cm weniger! Ganze 10 cm!! Wie geht das so schnell? Und dann auch noch an den richtigen Stellen…wie geil ist das denn bitte?
    Auch habe ich mir Flohsamen besorgt, die Haferkleie macht die Aktion auf der Keramik schwer. ;)
     
    #12 fraufratz, 05.12.2013
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  4. fraufratz

    fraufratz Mitglied

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    NA jedenfalls meine Telefonnummer! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
     
    #13 fraufratz, 05.12.2013
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  5. Phantomin

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    Ja, jaaaaaa, die kam ja auch an, obwohl ich was anderes befürchtet hatte

     
    #14 Phantomin, 05.12.2013
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  6. fraufratz

    fraufratz Mitglied

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    PRUUUUUUUST! Dann ruf ich mich gleich mal an :D
     
    #15 fraufratz, 05.12.2013
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  7. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Doppel-Prust !!! Ich nehme an, es war besetzt ?????
     
    #16 Phantomin, 05.12.2013
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  8. Limax

    Limax Mitglied

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    Ich wünsche dir auch alles Gute für deinen Neustart.

    Lieben Gruß

    Limax
     
    #17 Limax, 05.12.2013
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  9. petra30

    petra30 Mitglied

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    Hallo Bogi,:shame:

    willkommen im Dukanland(y). Mein Dukan:rolleyes: , dein Dukan:cool:, für uns alle Dukan;)!! Juhu, ich glaube wir haben einen neuen Dukanfan!!:) Und das Pflutscht ja schon mächtig bei dir:joyful:- da schmelzen die Pfunde von ganz allein:smug: - du brauchst nur zu essen :hungry:und man verliert die Pfunde :smug:das ist einfach nur Irre:confused:
    Je länger du das machst desto einfacher wird dir dein Speiseplan fallen. Irgend einer hat immer ein neues Rezept auf lager:pWünsche Dir alles erdenklich Gute und viele viele verlorene kilos:love:
     
    #18 petra30, 05.12.2013
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  11. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    apropos petra30, hast du schon den letzten Kuchen, den du mir geschickt hast in den Rezept-Thread getan?...ich will den für´s Wochenende mal backen und kosten, ob der mir auch so gut schmeckt wie deinem Mann :LOL:

    Frodoletten Zimt-Kuchen

    6 Eier trennen
    6 Eßl HK
    6 El WK ( ich nehm Dinkelkleie- hat bessere Werte)
    400 gr 0,2% Frischkäse natur
    1 El Stärke (Maisstärke= Toli)
    1 Backpulver
    1 Tl Lebkuchengewürz
    3Tl Zimt
    1/2 Rumaroma
    15 ml Süßstoff ( wer es süßer mag etwas mehr)

    Die Eiweiße mit dem Backpulver in einer seperaten Schüssel steifschlagen
    Die Eigelbe mit dem Süßstoff cremig rühren(wird dickflüssig) restliche Zutaten zugeben und gut verrühren, zum Schluß den Eischnee unterziehen - in eine Silikon-Gugelhupfform füllen und bei 150 Grad 55 Min backen
     
    #19 RomansPrinzessin, 05.12.2013
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  12. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morgen Bogi!

    Freut mich riesig -war voraus zu sehen- auch deine positiven Nebenerscheinungen sind normal- hat mit dem Essen zu tun (machen wir mal in einer ruhigen Minute - ich fahre morgen weg und hab noch nicht gepackt !!!!!!)

    ....Das mit der HK - ist normal - Trinkmenge steigern!!!!!
    2,5 l sind die untere Kante - wenn es irgendwie geht.....dann wird es leichter mit der Verdauung....

    die HK -macht Volumen.....und da ist trinken wichtig!!!!
    ...Buch erklärt jetzt alles bis in Detail....muss leider "zischen" - Drück Dich :D:D:D:D:D:D
     
    #20 ChaCha62, 06.12.2013
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