Dukan Rezepte

Hi Weiwei,

ich nehme das vom Gesunden Plus (nur bei dm; leider nicht bei Budni). Das heißt glaube ich Eiweißpulver 900 oder so ähnlich. Das ist nicht ganz so teuer und man kann es ganz gut zum Backen benutzen.

 

Hallöchen,

hat vielleicht jemand von euch ein Dukantaugliches Rezept für Vanillesoße parat?

 

Kommt drauf an wofür du die brauchst. Ich mach mir ab und an welche für Götterspeise. Dann nehme ich einfach Joghurt und Quark (je nachdem wie flüssig sie sein soll) und mach da Vanille (hab ich als Pulver und als Monin Sirup) rein. Plus Süßstoff. Die Mengen muss man abschmecken.
Wenn sie flüssiger sein soll dann misch einfach Milch statt Quark in den Joghurt.

 

Von so einem Sirup habe ich noch nie gehört. Wie sieht es denn da mit den Nährwerten aus. Ist das ok bei Dukan?

 

Achso ok.

Wenn wir gerade sowieso beim Naschen sind. Ich werde mich morgen mal an Gummibärchen versuchen - selbstgemacht versteht sich. Laut Rezept heißt es: 100g Zucker.
Ich habe bisher mit Stevia keine Erfahrungen gemacht. kann man sagen, dass 100g Zucker = 100g Stevia oder ist die Konzentration hier anders.

Sollte sie anders sein, wird es vermutlich mit Götterspeise schwierig, oder? ich kann mir vorstellen, dass es dann nicht fest wird oder irre ich mich da?

 

Nimm lieber flüssigen Süßstoff. Das kann man sehr gut dosieren und es muss sich nicht erst noch auflösen.

 

Hallo Leute,

ich finde es hier ebenfalls spitze, die ganzen Rezepte auszuprobieren. Sie sind wirklich sehr kreativ. Vom Cola Huhn ist mein Mann schon ein rießiger Fan. :)
Ich hätte jedoch noch eine Frage, ich bin in P2, das heißt also 2 EL Haferkleie täglich.
Die Cornflakes, das Brot.. ist ja alles ganz lecker aber leider darf ich davon ja nicht viel essen oder???

 

Genau Lix, in P2 werden es 2 EL Haferkleie!
Mit den Portionen kommt es darauf an wie viel Kleie jeweils enthalten ist! Sind es 2 dann darfst du alles aufessen, bei 4 musst du 2 Tage auskommen, bei 6 3 Tage usw.
Wenn es dir zu wenig ist kannst du ja noch was dazu essen, wie Gemüse an PG oder Magerkäse oder Ei. Nur nicht gehungert wird bei der Dukan, das mag Piere gar nicht ;)

 

Hey Zusammen!

Ich kann euch empfehlen diverse Protein-Produkte zu bestellen (z.B. von Best Body).
Habe mir diverse Puddings, Eiweißshake's und Fertig Low Carb / Low Fat getränke bestellt - schmecken sehr lecker und sie sind "schnell gemacht"!

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;)

Lg hblockx1