Dukan Diät gefährlich oder nicht?

Hallo,
jetzt hab ich mich gefreut so viele Antworten auf meinen letzten Eintrag und dabei sind das gar keine Antworten, sondern das hin und her geht weiter. Ich halt mich da raus. Wäre lieb wenn jemand vielleicht meinen letzten Beitrag liest und mir evtl Antworten könnte. Leider hat die Bibliothek angezeigt, dass die Bücher nur im Lesesaal gelesen werden können und nicht mit nach Hause ausgeliehen werden können.:( Nun deshalb noch eine Frage ich möchte mich ja erst ins Konzept reinlesen, bevor ich mich entscheide. Beide Bücher sind mir zu teuer (zumal ich nicht nicht weiß ob), also wollte ich fragen was ihr meint. Muss man das Dukan Diät Buch unbedingt haben oder steht in dem Rezeptebuch auch das Prinzip und alles was man braucht?????
das Rezeptbuch wäre mir schon sehr sympathisch bin nämlich bisserl unkreativ im kochbereich und hätte schon gerne zu Anfang Rezepte ( hab gelesen dass die im Kochbuch leckerer sein sollen als die im Diätbuch).
ich weiß ich frage viel
danke für die Mühe
winterfee

 

Hallo,
danke für die vielen Links. Jetzt weiß ich was ich heute Abend, wenn Kids im Bett sind mache.:)
Dann wären da nur noch die paar anderen Frage (im Augenblick, kommt mit Sicherheit noch einiges)

was habt ihr im Urlaub gemacht, während der Diät? Wie schon geschrieben erster Urlaub Südtirol fällt wenn es blöd geht noch in Phase zwei und der zweite Urlaub in Phase drei. Hab irgendwo glaub ich im Forum gelesen, wenn man da jetzt nicht nach Dukan lebt (also ich hab nicht vor mich im Urlaub zu mästen, sondern würde schon drauf schauen, dass es kalorienarm ist),dass man seinen ganzen Erfolg, den man dann bis dahinhat zunichte machen kann stimmt das?

hab ich das jetzt schon gefragt (ich glaube Diät verursacht leichte Demenz; ) ) habt ihr so wie es Melaina empfiehlt, davor eure Blutwerte checken lassen?

ist eigentlich statt Süßstoff auch Stevia erlaubt
?

und irgendwie raff ich das nicht. Ihr habt alle eure Werte in den Kalkulator eingegeben oder?
Der zeigt einem ja an also bei mir
true weight 61,8, da ich aber nur auf 63 will hat er es mir für das ausgerechnet
4Tage Attack -1,5kg
90 Tage Cruise -11,4kg
dann 3.Phase 129 Tage
ab dann sstabilisieren
so weit so gut, kann mir jetzt kaum vorstellen,dass mein Körper sich an diese Vorgaben exakt hält.
was macht man z.B. Wenn du die vorgeschrieben 4 Attacktage machst und die Waage zeigt vielleicht nur-1kg oder nur ein Halbes, hängt man die Attackphase dann so lange dran bis die 1,5 kg runter sind oder wie geht das? bei der zweiten Phase ebenso verlängert man die auch bis zum Wunschgewicht?
ich hoff ich hab nicht alles doppelt gefragt.
winterfee