Dukan Diät gefährlich oder nicht?

Ich glaube, diese Ungeduld kennt hier jeder ;) Es wäre auch nichts schöner, als dass man "Schnipp" macht und alles ist gut. So ist es aber nunmal leider nicht...wir haben uns die Pfunde auch nicht von jetzt auf gleich angefressen und abgesehen davon...es hat uns ja geschmeckt ;) Jetzt muss man da durch und es funktioniert nur mit Geduld...so blöd das auch ist!
Auch Dukan wird Dich nicht vor Stillstand schützen...auch das ist leider Fakt...aber mein Gott...was ist daran so schlimm??? Es passiert jeden Tag etwas, auch wenn es manchmal nicht auf der Waage sichtbar ist. Es ist ja auch nicht so, dass Du auf Tag X warten musst...wie gesagt, es passiert tgl. was...eben schleichend, darum merkt man es auch nicht so abrupt :)
Viele hier wiegen sich ja jeden Tag...wenn man damit umgehen kann finde ich das auch total super. Ich kann es nicht, darum wiege ich mich sporadisch. Nichts desto Trotz merke ich ja Veränderungen...auf ein Mal passt eine Hose wieder...erst nur im stehen...dann auch im sitzen usw.
Und das ist echt großartig... (blush)

Warum machst Du Dich so verrückt? Damit stresst Du Deinen Körper unnötig und verhinderst somit auch eine entspannte Abnahme. Angeblich soll Stress sogar die Abnahme verhindern...das glaub ich eigentlich weniger, soll aber erwiesen sein...keine Ahnung....ich an Deiner Stelle würde mir erstmal das Dukan Buch kaufen und in Ruhe durchlesen. Viele Fragen werden so schon beantwortet und für den Rest ist das Forum da :)
Auch was Deine Frage bzgl. des Fleisches betrifft. Welches Fleisch meinst Du? Ich esse z.B. auch fast nur Fisch, Hähnchen und Tatar. Liegt aber daran, dass ich anderes Fleisch gar nicht so mag...aber glaub mir, auch das ist kein Problem...
Zum Schluss nochmal kurz zu EW und KH:
Also ganz ehrlich...es ist doch eigentlich immer dasselbe und auch Dukan hat da das Rad nicht neu erfunden: KH machen dick...Fakt und wissenschaftlich belegt. Bedeutet ja nicht, dass man keine mehr essen soll, auch das wäre ja falsch. Aber eben bewusst und zur richtigen Tageszeit. Das ist alles. Und wenn man abnehmen möchte, so sollte man sie eine gewisse Zeit halt sehr stark einschränken.
Vielleicht kennst Du ja Patrick Heizmann ( Ich bin dann mal schlank) Der hat das in seinen Büchern super anschaulich erklärt und zwar so, dass es auch jeder Laie verstehen kann...Am Ende ist es im Prinzip genauso wie bei Dukan...halt eine Ernährungsumstellung die nicht auf iwelchen Wundern basiert...

Ich denke auch, dass jeder erstmal seinen Weg finden muss, nur wenn Du ein Wunder erwartest, dann bist Du auch bei Dukan falsch. Es liegt immer an einem selber und es klappt eben nur mit Disziplin und Willenskraft. Aber eben nicht als Krampf...es gibt immer Höhen und Tiefen...wie im richtigen Leben ;) Wichtig ist nur, dass das Grundeinstellung stimmt, dann klappt es auch mit der Abnahme:)

LG
Nicole

 

Ich fühl mich mit Dukan auch sehr wohl. Das einzige Problem für mich ist, dass ich manchmal nicht schaffe genug zu trinken. Phase 1 ist ja nur kurz und Phase 2 erlaubt schon Gemüse aller Art. Phase 3 dann schon Obst. Also wo da dann ein besorniserregender Mangel sein soll, weiß ich nicht. Wenn man merkt, dass man sich nicht gesund fühlt, kann man einen Arzt aufsuchen und wenn nötig die Diät abbrechen, so wie bei allen anderen auch. So what?

 

Das ist wie mit den Beipackzetteln in Arzneien. Wenn manche Leuts die zu intensiv lesen, nehmen sie das Medikament nicht mehr vor lauter Schreck, WAS es alles für Nebenwirkungen gibt. Wie ich immer sage: Diäten sind eine ganz individuelle Sache. Und jeder ist für sich selbst verantwortlich. Also muss man einfach rausfinden, was gut ist und was nicht. Da gibt es kein Pauschalrezept.

 

Der DGE und wie sie alle heissen, würde ich nicht weiter trauen als ich sie werfen kann.

Wie kann eine "Gesellschaft" der Bevölkerung vorschreiben wie, was und wieviel sie zu essen hat, ungeachtet dessen, welche Vorlieben und Bedarfe man hat.
Kohlenhydrate (und somit Glukose) sind nicht essentiell, wohingegen der menschl. Organismus nicht auf Proteine und spez. Fettsäuren verzichten kann!

Wenn es dir beim Verzicht auf Kohlenhydrate immer noch prima geht, dann ist doch alles gut.

Wie holdesschaf schon schrieb, P2 dauert nicht ewig und selbst da ist Gemüse wieder erlaubt. P3 ist dann wieder ein Spaziergang.

Immer ordentlich trinken, dann nehmen die Nieren (sofern nicht vorbelastet) einem so schnell nichts übel.

 

Winterfee was willst du überhaupt. Zuerst hast du Interesse und wir erklären dir, wie es uns Erfahrenen mit Dukan so geht und dann textest du uns mit Negativschlagzeilen aus teilweise zwielichtigen Quellen, ich sag nur Focus, zu und machst uns dadurch das Ganze fast madig. Ganz ehrlich, diese Diät ist nichts für dich, denn du hast sie nur in Betracht gezogen, weil du meinst, schnellere Erfolge zu erzielen. Und nebenbei: Wir essen alle keine Lebensmittel, die direkt Krebs begünstigen. Grenzt an Panikmache. Also nichts für ungut, aber bleib lieber bei SiS, wenn du so viel Angst vor Dukan hast.

 

Also ehrlich...so langsam nervt es mich...sorry. Dann lass Dukan doch einfach weg und mach das, was für Dich am besten ist. Wie alle schon schreiben, Du bist für Dich selbst verantwortlich. Was nützt es Dir zu wissen, was irgendein Arzt zu irgendjemanden sagt??? Frag Deinen, dann hast Du eine individuelle Aussage 8)
Und wenn Du solche Bedenken hast, dann lass es doch einfach und finde DEINEN Weg!
Es ist wie ich gestern schon geschrieben habe:
Es ist kein Geheimnis, dass man wenn man abnehmen möchte, die KH weglässt oder reduziert. Nur so funktioniert es. Nebenbei noch genug Bewegung und gut ist...

Sorry, ist nicht böse gemeint, und wenn jemand echt Hilfe, Unterstützung und Ratschläge braucht, dann ist das auch vollkommen ok, aber irgendwann ist es einfach auch mal gut. Diese Dinge die im Internet stehen mögen sogar stimmen...in Einzelfällen, wie überall und bei allem...so what
Wir können Dir hier mit Sicherheit keine Absolution erteilen.....

 

Hallo Winterfee,

leider kann ich Dir immer noch nicht weiterhelfen. Aber ich kann Dir nur wärmstens das Tagebuch von MELAINA empfehlen. Sie hat alle Phasen durch - und ganz viele Infos in ihrem TB.

Und HIER ist es:

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-tagebuecher/11301-melainas-tagebuch.html?highlight=malaina

Viel Spaß beim Lesen - da kann man sich übrigens auch als SiSler einiges rausziehen.



Und noch was - MEIN Gewichtsstillstand besteht seit AUGUST 2011

 

Tut sie ja gar nicht. Sie hat lediglich Richtwerte erarbeitet, die auf Studienergebnissen beruhen, bei deren Einordnung einschlägige Bewertungskriterien der WHO verwendet wurden.
;)