Dukan Diät - ein Schlaraffenland ?

Hallo :)

wie ich mich auf diese Diät freue :D.......

Wisst ihr, meine Bedenken sind folgende: wenn mir etwas schmeckt, dann kann ich richtig maßlos werden (leider). Und Lachs gehört nun mal zu dem Nahrungsmittel, das mir besonders gut schmeckt. Und da kann ich dann schon mal locker 300-400g Gramm essen. Das wären ja dann schon mit einem einzigen Essen knapp 900 Kcal. Mit Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeit komme ich dabei ja auf über 2000 kcal. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man dabei nicht zunehmen soll.
Ich bin gespannt :D

Vielen Dank Euch allen, dass ihr mich so herzlich in Eurer Dukan-Mitte aufgenommen habt. Ich werde sicherlich Euren Rat brauchen.

Jeannie

 

Hallo (hi)

heute hatte ich einen stressigen Tag, aber es hat mit dem essen trotzdem ganz gut geklappt. Ich habe wieder ca. 700 g Magerquark mit Süßstoff und Zimt mitgenommen und zum Frühstück die eine Hälfte mir Haferkleie und die andere am Nachmittag gegessen. Als ich dann endlich zu hause war, habe ich mir eine Riesenportion Lachs (ohne Öl) angebraten. Darauf habe ich mich den ganzen Tag gefreut. Ich habe so ca 350g gegessen :o - aber es war super lecker.

Eines meiner bestellten Bücher kam heute per Post :" Die Dukann Diät 100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte". Das habe ich mir nach dem Essen gleich geschnappt und habe mich schlau gemacht. Aber oweh!! Da sehe ich ein Rezept "Räucherlachs-Gurken-Türmchen" und das darf man erst ab Phase 2 futtern. Das Gericht ist hoffentlich wegen der Salatgurke in Phase 1 verboten und nicht wegen dem Lachs?

Die Rezepte in dem Buch sind ok, aber ich habe hier im Forum schon 1000mal bessere gesehen. Ein ganz dickes Lob an die Rezepteschreiber hier (h)

Jeannie

 

Hallo (hi)

also für mich ist Dukan tatsächlich ein Schlaraffenland. Ich darf essen, was mir schmeckt und das auch noch grenzenlos. Ich bin überzeugt, nicht nur "meine Diät" gefunden zu haben, sondern auch das grundsätzliche Ernährungsprinzip, das meinem Körper gut tut.

Da ich eine Fructoseintoleranz habe, stehen Früchte sowieso nicht auf meinem Speiseplan. Ich habe das "Glück", dass ich immer Gelüste auf Fisch und Meeresfrüchte habe. Wenn ich die Wahl habe, lasse ich Fleisch liegen und greife zu Fisch. Fleisch esse ich ganz selten und wenn, dann Rind oder Pute. Mein ganz großer Schwachpunkt ist Schokolade, aber da habe ich ja im Thread für Naschkatzen super Rezepte gefunden *freu*

Ich möchte mich Dir anschließen, Chacha. Ich finde auch, das Rowia ein echtes Vorbild ist (und dazu ist sie auch noch nett :* ;) ). Aber ich möchte auch betonen, dass Du ebenso zu dieser Gruppe "nette und sympathische Vorbilder" gehörst, ebenso wie Meg und noch so einige mehr.
Das musste mal gesagt sein :)

Herzlichste Grüße

Jeannie