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Dukan Austausch ....

Diskutiere Dukan Austausch .... im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hi Tanni , Haferkleie gibt es auch bei z.b , dm und edeka , rewe , Kaufland .... Wenn so ein Laden bei dir ist ,geh doch damal vorbei ....

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  1. Neola

    Neola Mitglied

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    Hi
    Tanni , Haferkleie gibt es auch bei z.b , dm und edeka , rewe , Kaufland ....
    Wenn so ein Laden bei dir ist ,geh doch damal vorbei . Haferkleie kannst du am Anfang eh nicht genug haben :D...

    Das bleibt ja in allen Phasen als tägl. Empfehlung ...
     
    #31 Neola, 21.02.2014
    Tanni gefällt das.

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  3. karinla

    karinla Mitglied

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    tanni,
    mönsch - flitz los und hol dir die kleie .... du könntest deine p1 geschichte schon fast geschafft haben .
    so wie neola schreibt - die brauchst du eh - guck auch gleich nach leinsamen und weizen / dinkelkleie - brauchst du auch immer ...
    ganz ehrlich - ich kann mit den aromen ( noch nichts ) anfangen - vielleicht mal später ???
    entscheidend sind die milchprodukte und die kleie ... also auffi ... du musst bestimmt eh noch einkaufen ;)
     
    #32 karinla, 21.02.2014
    Tanni gefällt das.
  4. Tanni

    Tanni Guest

    Ich hab schon sämtliche Läden abgeklappert. Leinsamen und Weizen/Dinkelkleie hab ich schon. Nur die olle Haferkleie bekomme ich nirgend, nur war sie im einzigen Feinkostladen hier vergriffen... Ich weiß nicht wie grob oder fein sie gemahlen/Gesiebt sein soll... Das steht da nirgends dran. Deshalb direkt bei Dukan bestellt. Goji's bekomme ich auch nirgends....
     
    #33 Tanni, 21.02.2014
  5. karinla

    karinla Mitglied

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    okay - so geht es mir mit dinkelkleie
    hab jetzt 3 verschiedene haferkleie sorten , leinsamen, weizenkleie ... hab da mal ne frage :
    mein dukan buch ist jetzt da - konnte nur drüber fliegen - aber ausser dem PP donerstag hab ich keinen tag gefunden wo PP und PG im wechsel steht.....

    falls ich das dann richtig verstanden habe könnte man jeden tag PG ( also LOW CARP ) und nur an einem Tag PP ( ist ja wumpe ob donnerstag oder sonntag - muss dann ja der gleiche sein , oder bin ich jetzt :banghead:
     
    #34 karinla, 21.02.2014
  6. Neola

    Neola Mitglied

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    Hi
    Nun muss PP PG Tage machen ,der Donnerstag soll am Phase 3 gemacht werden ..

    Im 9 Wochenplan stehen auch die Tage in dem 1:1 Wechsel und in meinen Büchern auch ... Das 1:1 , 2:2, 3:3 usw machen kannst ...


    Es gibt eine sogar einige Dukan app ....auch kostenlose
     
    #35 Neola, 21.02.2014
  7. fraufratz

    fraufratz Mitglied

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    Tanni, ich kauf sie bei uns im Edeka, ich wohn auf dem Land...habt ihr einen Edeka? Ich habe letztlich, weil ich im Rewe war dort welche gekauft, von Seitenbacher. Kann mir nicht vorstellen, dass Du keine kriegst...!??!?
     
    #36 fraufratz, 21.02.2014
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  8. fraufratz

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    Welches Buch hast Du? Bei mir stehst auf S.71 unter der Überschrift "Der Wechselrhythmus"
    und auf S.76 in der Zusammenfassung der Phase 2

    Den Proteindonnerstag machst Du in Phase 3 und 4 - bitte lies erst in Ruhe, dann bist Du schlauer und brauchst nicht fragen...
     
    #37 fraufratz, 21.02.2014
  9. Neola

    Neola Mitglied

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    Hi ,
    Alnatura sehr fein ( fand ich für den Brei , Brot nicht so gut ) Pfannekuchen ja
    Seitenbach gut für Brei / Pfannekuchen ,Brot
    Rewe Auch für alles gut

    Vielleicht hilft das :D
     
    #38 Neola, 21.02.2014
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  11. fraufratz

    fraufratz Mitglied

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    genau ;) oder brauchst Du vielleicht eine Brille??? hihihi *duckundweg*

    Ich hab das SEitenbacher gekauft, weil mir das Alnatura zu fein war ;)
     
    #39 fraufratz, 21.02.2014
  12. Neola

    Neola Mitglied

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    Hi
    Ich auch , aber das Saitenbacher auch nur einmal . Das hat aber nur mit der doofen Radiowerbung zu tun ,die nervt so das ich diese Produkte nicht kaufen will ;).
     
    #40 Neola, 21.02.2014
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