Die Waage steht und steht und steht...

Hallo Ihr beiden,

eventuell solltest ihr beiden mal den "Stillstand" Thread von Engel lesen. Da steht einiges interessantes drin und es beruhigt einen ein bisschen

Das verändern der Protein- oder Gemüsephasen wird gegen einen Stillstand nicht helfen. Das Einzige was hilft ist weiter möglichst genau zu sein. Jeder Köper hat andere Bedürfnisse. Ich nehme zum Beispiel nicht ab, wenn ich auf Fett verzichte. Ab und an mal etwas mehr Fett hilft bei mir sehr.
Wenn man nur Proteine zu sich nimmt, dann ist man gleichzeitg auch in einem sehr niedrigen Energiebereich. Das heißt mit Pech kann der Körper auf Sparflamme stellen. Deswegen sind die Gemüsetage auch sehr wichtig.

Ich krebse seit vier Wochen rund um die 80kg Marke. Aber alles ok. Es geht ab und an mal etwas nach unten und das reicht. Ich hab quasi in vier Wochen 1 - 1,5kg verloren. Viel schneller wird es vermutlich auch nicht mehr werden. Ist halt so. Ich hab auch länger als vier Wochen gebraucht um mir 1kg anzufuttern.

 

Vielen Dank Kati3015! Werd ich mir nachher mal anschauen :)

 

Hab den Bericht gelesen, vielen Dank für den Hinweis.
Also wenn ich mich so reflektiere, dann war ich am Anfang viel genauer..!!!
Liegt wohl auch dran, dass ich irgendwann einfach nichts mehr an Gewicht verloren habe.

Ich werde die Kalorienzufuhr nicht runterdrosseln und Essen, auch wenn ich für vier esse.;)
Mein Körper scheint das zu brauchen aber ich denke auch, dass die Umstellung ins Arbeitsleben alles wieder regelt.

Mehr Sport sollte ich auch machen!!! Also der Beitrag hat mich motiviert, wieder Gas zu geben!