Diättagebuch von BecomingThin

Tag 2:

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot (91 Kalorien) mit 30 Gramm Käse light, 2 Brownies :-(
Mittags: 400g Tomaten, 1 Apfel
Snack: 1 Banane, 1 Apfel
Abends: 250g Himbeerjoghurt, 1 Schale Chili

1400 Kalorien

45 Minuten Radfahren

Ich fühle mich schlecht, weil ich heute gesündigt habe, morgen wird es aber wieder anders! Kein Grund zu Depressionen, richtig?!

 

Vielen Dank Morgenhimmel! Ich glaube, du hast Recht, ich gucke mal, wie ich mir mit 36 gefalle, aber auf alle Fälle will ich, dass es wieder weniger wird :-) Du schaffst deine 5,6kg bestimmt auch ganz bald ;-)

SIS ist nicht unbedingt was für mich, damit hatte ich es schon versucht, aber mir geht es momentan so gut wie ich esse - sind ja erst zwei Tage, mal gucken, wie es bleibt, aber ich habe überhaupt keinen Hunger und bin nich schlapp, mir geht es gerade richtig gut. Wenn ich merke, dass es mir nicht guttut, ändere ich das auch wieder. Ewig will ich so ja eh nicht essen ;-)

 

Tag 3:


Super: 1200 Kalorien :-) Gemischt, viel Obst, Gemüse, Salat, Quark, Käse und gezuckertes Joghurt, etwas Studentenfutter. Ich bin stolz auf mich, ich habe noch immer kein Hungergefühl, mache heute aber auch keinen Sport, leider sieht man noch nichts, ich weiss, nach 3 Tagen Diät ist das auch nicht möglich, ich bin nur leider ein so ungeduldiger Mensch :-) Ich hoffe, - nein positiv denken ;-) - ich weiss, ich werde mich trotzdem weiter motivieren und nicht wieder in Fressanfälle verfallen, wenn es nicht weitergeht!

Schönen Abend alle zusammen, morgen geht es weiter - auch mit Sport:lob:

 

Tag 4:

Mist, schon am 4. Tag ein Ausrutscher: 2 Snickers und etwas Studentenfutter, hat mich auf 2100 Kalorien gebracht :-( Waren zwar auch 40 Minuten Sport dabei, aber hilft ja nischt. An Tag 5 muss es weitergehen! Ich will Erfolge sehen!!!!

 

Tag 5:

Wieso ist das heute passiert??? Ich habe 2500 Kalorien gegessen, keine Ahnung, wie!

Morgens: Schokodrink (Diät), 1 Pfirsich, 1 Joghurt
Mittags: 1 großes Joghurt, 1 Banane, 1 Milchcafé
Snack: 1 Birne, 100g Gummibärchen :-(
Abend: 1 Teller mit Bohnen, Zucchini, Ketchup, Salat mit 1 EL Öl und Mozarella, 2 Snickers, 1 Quark mit Kokosraspeln

Ich bin so dumm, ich war so motiviert, bin es noch immer, aber wieso sind es so viele Kalorien, wenn man denkt, man hat noch gar nicht so viel gegessen???? Scheisse, was mache ich jetzt?? Jetzt gehe ich noch weg und werde wohl noch Alkohol trinken, das sind ja noch mehr Kalos, ich bin so dumm, echt! :-(((

 

Neue Woche, neues Glück?

Leider funktioniert mein Vorhaben nicht, ganz im Gegenteil, stetig steigt die Waage an. Die letzten zwei Tage habe ich leichte Sportliche Betätigung betrieben sowie 1700 Kalorien gegessen. Trotzdem wiege ich mehr :-( Und heute der Schock: Schokolade + Kohlenhydrate am Abend. Das ist doch echt dumm, den ganzen Tag habe ich keine Lust auf den ganzen Kram und dann nach der Arbeit will ich nur noch essen. 3000 Kalorien heute :-( Scheisse, was mache ich nur?? Ich war doch so motiviert. Hat jemand Hilfe für mich?

 

Schlank im Schlaf ist leider auch nichts für mich, ich mag es nicht, mich abends so einschränken zu müssen, genauso immer 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten zu haben, genausowenig ist es für meine Verdauung gut, 3 große Portionen zu essen, das legt meine Verdauuung lahm, ich habe es mit SIS bereits versucht, gefiel mir zwar gut, so viele Kohlenhydrate zu essen, aber hat mich auch eher noch ein bisschen dicker gemacht, glaube, habe zu viel gegessen. Deswegen versuche ich einen anderen Weg zu finden. Immerhin heute: Ich habe mir Pudding gemacht und nicht alles aufgegessen, gut ich habe auch schon 2 Kinder Bueono gegessen, aber trotzdem und bin leider wieder bei 1970 Kalorien gelandet, war aber 45 Minuten Radfahren und werde morgen wieder kürzer treten.

Aktuelles Gewicht: 56,2 kg, diese Woche will ich die 55 Kilo knacken...

 

Tag keine Ahnung:

Ich weiss nicht wieso, aber ich nehme einfach nicht ab und das, obwohl ich Sport mache und auf meine Ernährung achte. Heute bin ich schon mit extremem Hunger aufgewacht und dann war ich den ganzen Tag hungrig und deprimiert und habe es geschafft, mir 300 Gramm Schokolade reinzupfeifen. Klasse. Insgesamt bin ich bei 4000 Kalorien gelandet, das ist doch zum Kotzen. Wieso schaffe ich es nicht, abzunehmen? Wieso klappt das bei mir nicht? Ich habe jeden Tag 60 Minuten Ausdauersport gemacht und dann auch noch ein paar Situps. Deprimiert :-(