Der Versuchung widerstehen

Hallo,
ich meine ich hab im Dukan Buch gelesen das es keinen unterschied macht ob man 1/1 oder 5/5 macht.
Wenn wir Essen gehen bestelle ich mir meistens Rindersteak und die Pommes oder Ofenkartoffel ersetzte ich durch einen Salat oder ich nehme einen Salat mit Putenbruststreifen.
Das klappt jetzt seit fast 3 Monaten ziemlich gut.
Ich koche für meinen Mann und meinen Sohn immer extra, manchmal fällt es mir wohl schwer dann meine Diät Mahlzeit zu essen :( Aber man muss Standhaft bleiben.
Ich wünsche Dir viel Erfolg für Deine Diät :-)
Liebe Grüße
Sonnietb

 

Das Extra-Kochen für die Kinder fällt mir nicht so schwer.
Das Schwierige ist für mich, das was die Jungs übrig lassen (sie haben ein gesundes Sättigungsgefühl, beneidenswert!) nicht zu essen, sondern in den Kühlschrank zu stellen (wenn es denn noch so viel ist, dass es lohnt) oder eben in die Tonne zu werfen. Oft werde ich schhwach und esse das auf, was die Jungs nicht schaffen. Und das ärgert mich dann später!!!!

 

Hallo Soli
Also im Restaurant wie auch im Urlaub such ich mir immer unter den Sachen, dir mir Erlaubt sind, das aus auf dem ich am Meisten Lust habe. Da ich ein Fischliebhaber bin wird es meist der und dazu Salat oder Gemüse. An PP Tagen ist es schwieriger, aber die Beilagen bekommen da meistens die Kids oder meine bessere Hälfte. Ich denk mir immer, es ist nicht für immer und das Half mir bis jetzt immer ;)

Im Buch steht das die 5/5 am Anfang schnellere Erfolge verzeichnet, sich aber innerhalb eines Monats der Unterschied von 1/1 und 5/5 aufhebt.
Ich hab die 5/5 nie gemacht, denn ich glaub nicht das ich das über längere Zeit durchgestanden hätte. Ich ess so schon wenig abwechslungsreich, da ich für mich separat koche und ich für mich oft keine Lust mehr habe was weiß ich was zu machen ;)

Ich wünsch dir viel Erfolg!

 

Vielleicht isst Du dich nicht richtig satt? Ich meine, wenn man wirklich satt ist, dann interessieren die übriggebliebenen Pommes gar nicht.
Vielleicht musst DU auch nur an Deiner Einstellung arbeiten. Ich meine, Du willst laut Ticker 5kg abnehmen. Das heisst eine recht kurze Phase 2. Man sagt ja, dass man in Phase 2 ca. 1 kg pro Woche verliert. Also wären das bei DIr gerade mal 5 Wochen Phase 2 und dann in Phase 3 hast Du ja "Schlemmertage, in denen du dannauch mal Pommes essen darfst. Vielleicht solltest Du Dir wirklich mehr bewusst machen, dass Du gerade mal ein paar Wochen verzichten musst. EInige hier müssen Monate verzichten, und schaffen das. Warum solltest Du dann nicht auch 5 Wochen schaffen? Je mehr Du "Sündigst", desto länger wird es natürlich auch dauern.
Mein Tip also: Bleib stark und dann klappt das auch. Bist Du erst "entgiftet" von den KHs, wird es leichter.

 

Das wäre schön, wenn man sich die Stelle an der man abnehmen möchte, aussuchen kann. Ich denke mal, das ist der Wunschtraum eines Jeden! :o
Du kannst bestimmte Stellen straffen, aber nicht beeinflussen, wo etwas "schmelzen" soll!

 

Ausser mit gezielten Übungen. Treppensteigen zum Beispiel. Das Hilft, wenn Du am Po abnehmen willst.
Aber an sich hat Lizzy recht. Der körper nimmt da ab, wo er gerade am leichtesten Fett verbrennen kann. Und da haben wir leider kein Mitspracherecht. Aber dranbleiben und sehen, was passiert.