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Kurzzeitfasten Der Speck muss weg!

Diskutiere Der Speck muss weg! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Danke kriwo53 das mach ich. Komme gerade von der Physiotherapie. Der Lungenarzt hat mir doch Atemtherapie aufgeschrieben. Die Therapeutin hat...

  1. Antii

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    Danke kriwo53 das mach ich. Komme gerade von der Physiotherapie. Der Lungenarzt hat mir doch Atemtherapie aufgeschrieben. Die Therapeutin hat gemeint das ich mir irgendwie was in den Zwischen Rippen Bereich geklemmt habe und daher die Schmerzen in der Brust. Also jetzt Übungen für zu Hause und die gehen im Sitzen und Abends im Bett im Liegen. Perfekt.

    Aber als ob das noch nicht alles ist. Hab diese Woche in der Arbeit beim Testen im Auto Zug von der Klimaanlage abbekommen und nun ein Gerstenkorn am rechten Auge.
    Hab mir erstmal Salbe in der Apotheke geholt. Hoffe es hilft. Mag nicht auch noch zum Augenarzt. Den Regulären Termin hab ich eh am 16.7., bis dahin muss es gut sein.
     
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  3. kriwo53

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  4. Antii

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    Die nehm ich gern kriwo53 das ist aber lieb :inlove:
     
  5. FrauEigensinn

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    Es ist schon komisch - du ziehst Schmerzen und ähnliches irgendwie magisch an.
    Es klingt jetzt seltsam, aber vielleicht hilft es etwas, wenn man nicht so sehr in sich selber hineinhorcht, sondern sich durch irgendetwas ablenkt, um nicht ständig zu verzweifeln.

    Ich wünschte, ich könnte dir da einen Tipp geben, der dir wirklich hilft - bei mir konnte ich das auf jeden Fall feststellen!

    Was könnte das sein?
    Wenn ich an die Wurzeln der Brombeersträucher denke, meine ich, den Missetäter gefunden zu haben. Sei bei den Übungen mehr als vorsichtig, denn durch deine Wurzelaktion hast du schon genug angerichtet!
     
    #5584 FrauEigensinn, 03.07.2020
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  6. periperi

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    FrauEigensinn da stehe ich neben dir... :inlove: und sage nur: Faszien :smile:
    Gute Besserung Antii (gibt es durch Bewegung) auch für dein Auge, schönes Wochenende.
     
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  7. FrauEigensinn

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    Klar, die Faszien, periperi. Auch die Fersenentzündung ist ja eine Überbelastung der Faszien, wobei sie meistens die Sportler betrifft. Mein Mann hatte das vor Jahren mal recht heftig und der Arzt riet ihm, das nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, da es sonst chronisch werden könne. Plantarfasziitis nannte er das.
    Er riet ihm allerdings zu Dehnungsübungen - nicht zu Ruhe. Die regelmäßig, also über einige Wochen täglich mehrmals für etwas 15 Minuten angewendet, halfen ihm. Er musste da seinen Fuß über eine Flasche abrollen oder den Fuß mit einem Theraband in Richtung Kopf ziehen. Er war wirklich eifrig und kam so um eine OP herum.
    Bearbeite deinen Garten etwas weniger, die Arbeit läuft dir nicht davon, aber du merkst ja, dass dir diese Art nicht bekommt.
     
    #5586 FrauEigensinn, 04.07.2020
  8. Antii

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    Ich mache auch schon seit einigen Wochen Dehnübungen mit den Füßen und Waden. Hab ja schon länger Probleme mit den Füßen, aber eher an der Achillessehne. Hab noch einige Übungen aus der Reha und das Internet ist auch voll damit. Mit Theraband oder einfach nur so an der Treppe oder im Stehen an der Wand da gibts einiges. Ich hab denke nur das ich es evtl. etwas übertrieben habe. Kenne meine Grenzen nicht. So ging es mit meiner Schulter auch. Als ich Probleme hatte hab ich fleißig meine Dehnübungen gemacht und dann war es zu viel und hatte die Schleimbeutelentzündung und die angerissenen Sehnen. Ich kann den Schmerzpunkt wenn zu viel schwer einschätzen.
    Im Moment mach ich wirklich nur leichte Übungen mit Theraband, aber da spür ich an der Stelle wo der Schmerz eigentlich ist gar nichts. Aber vielleicht soll das ja so sein.
    Der Arzt hat mir ja auch nicht verboten zu üben, sondern nur gesagt ich solle nicht soviel rumlaufen. Da ich dann immer genau auf den Fersenbein auf der Stelle wo die Entzündung ist auftreten muss. Aber ich kann eh keine Ruhe geben, von daher ist es eh schwierig. Oder glaubt ihr das ich auf der Couch liege und auf Besserung warte, niemals.
     
  9. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallo Antii

    das Problem, dass der Körper nicht erkennt, wenn wir ihm Gutes tun wollen, kenne ich auch. Das ist wirklich frustrierend manchmal und auch gar nicht nachvollziehbar für uns als Laien. Aber grundsätzlich müssen Bewegung und Übungen einfach sein. Und Deine Bemühungen werden sicher irgendwann fruchten.

    Ich wünsche Dir einen guten, möglichst schmerzfreien Tag, sonnige Grüße:smug:
     
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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Na ja, ich hatte eben das Folgende gelesen und dir dann Tipps gegeben, die meinem Mann geholfen hatten

     
    #5589 FrauEigensinn, 09.07.2020
  12. Antii

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    Ja danke FrauEigensinn , hab mir auch mal eine Rolle und ein Ball genommen und damit geübt. Bisher wird es aber nicht besser. Der Schmerz ist auch zum Teil im Ruhezustand.
    Hab auch im Internet bisschen gesucht und gelesen was ich mir gutes tun kann.
    Morgen frag ich auch mal meine Physiotherapeutin.
     
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Der Speck muss weg!

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