Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Guten Abend,
ich bin gut am Tegernsee angekommen.
Der erste Tag ist schon um.
Das Haus ist sehr schön. Ich bin im Nebenhaus untergebracht. Muss also zu den Behandlungen und zum Essen ins Haupthaus. Ist 200m über der Hauptstraße.
Mein Zimmer ist ganz oben unter dem Dach. Sehr groß mit Schrägen und einer Dachgaube mit einen recht kleinen Fenster. Das ist leider nicht so schön. Mit mein Asthma hab ich schon bisschen Luftnot.
Aber bin ja nur zum Schlafen im Zimmer.
Dafür kann ich über den Tegernsee schauen.
Heute zum Abendessen gab es gleich Reduktionskost für mich. Nur Salat ohne Dressing ohne alles. Kein Eiweiß dazu. Ich hab mir dann eine Scheibe Vollkornbrot genommen. Zu trinken gab es Früchtetee. Der ist mir nicht so bekommen. Jetzt hab ich Probleme. Irgendwas liegt mir quer im Hals fast wie Sodbrennen.
Bin mal ges wie das morgen mit dem Essen wird. Jetzt hab ich jedenfalls richtig Hunger.
Bin heute soviel gelaufen, auch viel Bergauf. Musste mir doch die Gegend anschauen. Am See war ich noch nicht, das Kommt morgen.
Morgen hab ich ein straffes Programm, von 7:45 bis 17:00 fastdurchweg ohne Pause. Glaub einmal hab ich am Nachmittag eine Pause. Da kann ich mal ein Kaffee trinken gehen. Langweilig wird mir nicht.

Habt alle einen schönen Abend und schöne Grüße vom Tegernsee.

PS. Erste Bilder gibts in der Galerie

 

Valentina das sind Blutentnahme, EKG, Vorträge, Sport, Strombad vor den Abendessen hab ich noch Ernährung für Knochen und Gelenke. Da bin ich ja gespannt.

 

Guten Abend,
Nele123 und FrauEigensinn vin noch gar nicht dazu gekommen das anzusprechen. Mein Terminplan war heute so voll das ich keine Zeit hatte irgendwas zu außer der Reihe erledigen.
Aber heute geht es schon besser. Bin ja nur zum schlafen im Zimmer. Der Vorteil des Zimmers ist wahrscheinlich das es nicht ganz so laut ist wie die anderen die mit großem Fenster dann noch mehr die Straße hören. Oder ich bin einfach nicht so empfindlich. Jedenfalls hab ich gut geschlafen.
Hab auch ehrlich keine Lust noch mal alles umzuräumen.
Morgen gehts schon 7:20 los zum Wassertreten im Tegernsee. Also ab jetzt ins Bett. Ich spüre heute schon ganz schön meine müden Muskeln. Meine Leiste tut heute auch wieder etwas weh. Muss ich doch morgen mal aufpassen.
Gute Nacht.

 

Einen schönen Sonntagsgruß vom Tegernsee an euch alle.
Bin heute morgen schon kurz nach 7 freiwillig zum Wassertreten im See gewesen. Dann zum Frühstück. Nach dem Frühstück im Fitnessstudio und jetzt im Bewegungsbad. Nun hab ich noch etwas Zeit bis zum Mittagessen. Ich ruh mich noch etwas aus. Mal sehn was ich am Nachmittag noch so mache. Möchte gern etwas raus, aber sie haben wohl auch Gewitter angekündigt, na mal sehn.

Heute morgen bin ich mal Neugierig auf die Waage. Zur Aufnahme hat die Waage hier 97,6 kg angezeigt. Ich hatte aber zu Hause gefrühstückt und auch eine volle Blase. Heute bin ich vor dem Frühstück auf die Waage da zeigte sie 96,3 kg an. So viel ist noch nicht passiert in den 4 Tagen.
Aber mein Bauch hab ich das Gefühl ist flacher geworden.

Schmerztechnisch tun mir beide Schultern ziemlich weh. Kann gut Muskelkater sein. Es wird ja alles jetzt mal richtig aufgewühlt. Die Leistenschmerzen sind heute besser. Aber hab ja auch nicht so viel gemacht wie an einem vollen Wochentag. Ich beobachte mal weiter.

Gestern hatte ich mal Besuch von meiner besten Freundin. Wir waren in einem netten Kaffee neben der Klinik. Am Abend war ich mit einigen Mitpatienten im Biergarten gleich gegenüber unserer Unterkunft. Da wir ja nicht im Haupthaus schlafen haben wir ein Haus am See und gegenüber gibts ein Bootsverleih mit Biergarten. Glaube da gehn wir jetzt öfter hin. War richtig netter Abend. Hat nur bis 21:00 geöffnet, aber das passt dann genau.

Im Großen und Ganzen muss ich sagen ist es wunderschön hier. Für mich wie ein Traumurlaub. Darf gar nicht daran denken das es zu schnell auch wieder vorbei ist. Die Gegend hier ist einfach ein Traum und die Therapeuten sind spitze. Klar kann man über das ein oder andere mal meckern und sagen das ist nicht zu 100%, aber eh ich bin nicht in ein 5 Sterne Luxushotel. Es wird mir alles bezahlt und privat könnte ich mir so ein Urlaub am Tegernsee nicht leisten.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.