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Almased Diät Der letzte Rest ......

Diskutiere Der letzte Rest ...... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Uuuiii.... Engelhexe, bist du aber streng ;-) Guten Morgen ;) Ich bin mit Kopfschmerzen aufgewacht, viel zu lange liegengeblieben, was die Sache...

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  1. Sternenregen

    Sternenregen Mitglied

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    Uuuiii.... Engelhexe, bist du aber streng ;-)

    Guten Morgen ;)

    Ich bin mit Kopfschmerzen aufgewacht, viel zu lange liegengeblieben, was die Sache nicht besser gemacht hat,
    hab meine 3 Tassen Kaffee und auch schon 0,5 Wasser, war mit dem Hund drausen, die WaMa läuft, und werd bald einkaufen gehen.

    Geplant ist heute Alma- Hüttenkäse mit Allerlei drin (entscheide ich an der Gemüsefront) - Alma
    Nachmittags muss ich arbeiten bis in den Abend rein, also nehm ich mir die Abendalma mit.

    Übers Kurzzeitfasten hab ich mal drübergelesen, hört sich ja eigentlich ganz gut an, Daniel Roth ... muss mal schaun, ob ich das Buch irgendwo bekomme.

    Ach ja,.... nachdem ich gestern super über den Tag gekommen bin,
    2x Alma und abends 240g Rumpsteak (in 1,5EL Öl gebraten) und 400gr breite grüne Bohnen mit etwas Knoblauch (diese wurden zum Schluss in der Pfanne im dort noch vorhandenen Öl/Bratensaft angebraten)

    hat mich dann einfach wieder spätabends mein Schweinehundchen umarmt.... Mist, ich hatte ja gar keinen Hunger, mir fehlte nur irgendwas.... keine Ahnung was, jedenfalls waren es noch 2 Scheiben trockener ungetoasteter Toast und ein Hanuta......

    ....und natürlich wieder Stillstand auf der Waage......
     
    #11 Sternenregen, 24.05.2014
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  3. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo Sternenregen...dein Hüttenkäse mit Allerlei drin hat doch keine 450 kcal ?!
     
    #12 RomansPrinzessin, 24.05.2014
    Sternenregen und ich will gefällt das.
  4. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #13 Tauchbine, 24.05.2014
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  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wenn dir das Wort Regeln nicht gefällt, wie wäre es mit Vorgaben?

    Ohne Vorgaben klappt keine Abnahme, egal, wie du sie nennst. Vielleicht wirst du auch mal Gewicht verlieren, aber je öfter du dich nicht an die Vorgaben hältst, desto mehr verunsicherst du deinen Körper. Er bekommt weniger, dann wieder mehr, dann reduzierst du wieder und peng .......... schon schlitterst du in den Jojo, weil dein Körper bunkert.
    Vielleicht fällt es dir mit diesem "Wissen" leichter, die Vorgaben einzuhalten!
     
    #14 FrauEigensinn, 24.05.2014
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  6. Sternenregen

    Sternenregen Mitglied

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    Da hast du recht Prinzessin, .... ich hab die Scheibe Brot vergessen. Und ich habs jetzt mal (nicht ganz genau) ausgerechnet:
    Mittelgroßer Apfel 70kcal; 14,8KH
    Kohlrabe 75kcal; 3,8KH
    Hüttenkäse 196kcal; 2,8KH; 23 Protein .....also 342kcal .... und dann noch 1 oder 2 Scheiben Brot Vollkorn (möchte ja mittags mit KH essen) .... ähm... und ne Handvoll Heidelbeeren hab ich noch dazu.

    Tauchbine, vielen Dank! Ich werd schaun, dass ich dass Buch bekomme und in den Urlaub mitnehmen :-))

    FrauEigensinn, .... ob Regeln oder Vorgaben, ist eigentlich egal, ich weiß ja was gemeint ist und auch wie ihr es meint. Und dafür euch ein DANKE!
    Mir ists ja auch wirlichlich klar, nur es ist einfach nicht sooo einfach.

    .... könnt ihr euch alle an diese Regeln/Vorgaben halten? Wie macht ihr das denn? Ist es eine reine Kopfsache?
    Gibt es Tricks?
     
    #15 Sternenregen, 24.05.2014
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  7. Sternenregen

    Sternenregen Mitglied

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    Oh.... seh grad, dass es recht viele KH sind, das ist der Apfel, ....
     
    #16 Sternenregen, 24.05.2014
  8. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Almased und Obst???????????????????????...nicht gut!
     
    #17 RomansPrinzessin, 24.05.2014
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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Es IST reine Kopfsache und gelingt dir nur, wenn es wirklich *klick* gemacht hat. Irgendwann kommst du an diesen Punkt. Es darf nur nicht zu spät sein, sonst ist dein Stoffwechsel durch häufiges Hin und Her im Keller!

    Überleg dir doch, weshalb du schlank sein möchtest:
    • Gesundheit
    • Optik
    • neue Kleidung
    • Urlaub
    • Steigerung des Selbstbewusstseins ...............................
    Vielleicht gibt dir das die nötige Motivation. Und dann, wenn du merkst, du wirst schwach, trink etwas, lenk dich ab, geh spazieren, triff dich mit Freunden ...................!

    Es gelingt dir sicher, wenn DU es willst!
     
    #18 FrauEigensinn, 24.05.2014
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  11. Sternenregen

    Sternenregen Mitglied

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    Huch... warum? Auch nicht zu mittag?
     
    #19 Sternenregen, 24.05.2014
  12. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    nein gar keins!
     
    #20 RomansPrinzessin, 24.05.2014
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