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Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Diskutiere Der Endspurt zur Königsdisziplin im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 1649 kcal = 74% was würdest du/ihr davon halten, nicht nur die Tages-kcal=% zu posten, sondern die gesamte Tages-Übersicht? Man könnte mit den...

  1. periperi

    periperi Mitglied

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    was würdest du/ihr davon halten, nicht nur die Tages-kcal=% zu posten, sondern die gesamte Tages-Übersicht? Man könnte mit den anderen vergleichen, evtl. die Lebensmittel die man ißt, was ändern? Man könnte ja ein Extra-TB dafür aufmachen?
     
    #441 periperi, 12.02.2019
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo periperi ,

    ich wäre (erst mal) nicht dabei. Genauer würde ich erst gucken, wenn ich auch nach Einhaltung meiner 80% keinen Erfolg sehe.

    Meine Strumpfhose hat mich heute netterweise unterstützt. Ist ständig gerutscht, total nervig. Mit ein paar kg weniger sitzt die eindeutig besser. Ansonsten merke ich (leider) an den Klamotten nichts.

    Auf der Arbeit könnte ich mich zur Zeit locker in mehrere Nele's aufteilen, keiner von ihr würde es langweilig.
    Essen habe ich heute trotz Dauerbesprechung mit Zugfahrt in der Mitte statt Mittagspause trotzdem gut hinbekommen. Mittags gab es Obst, am Nachmittag dann was warmes. Ohne Tracking hätte das heute bestimmt anders ausgesehen, bei den ganzen Fressstationen, an denen man im Bahnhof so vorbei läuft.

    LG Nele
     
  4. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Nele123
    war auch nur ne Idee...
     
    #443 periperi, 12.02.2019
    Zuletzt bearbeitet: 12.02.2019
  5. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Siehst Du, das ist auch einer der Vorteile, wenn man alles notiert. Nicht nur, dass man weiß, wo man steht - man denkt doch ganz oft auch schon nach, bevor man etwas isst :wink:.
    Eine schönen Abend, erhol Dich vom Stress :yawn:!
     
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Warum blöde Idee?
    Ich weiß aber ja wie es geht. Es geht bei mir im Moment um das Durchhalten und Alarm bei ersten "Schlendriananzeichen" :cool:
     
  7. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    1729 kcal 66,4 g Fett 195,9 g KH (16,3 BE) 65,9 g EW = 79%
    Gleiches Gewicht wie gestern: 95,7 kg
     
  8. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    1803 kcal 97,2 g Fett, 162,3 g KH (13,5 BE) 63,4 g EW = 82% (nicht optimale Verteilung, es sind zwei Kollegen heute auf die Idee gekommen jeweils 2 (seeeehr leckere) Kuchen mitzubringen. Ein Geburtstag und ein nachgefeierter. Dafür habe ich mich fast noch gut gehalten. Blöd nur, dass der Kuchen kcal für Sattmacher klaut, aber da muss man dann halt durch....)
    Waage: 94,9 kg
     
  9. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Immerhin trackst Du jetzt alles, postest jeden Abend, das Gewicht geht nach unten und Du scheinst gefestigt!
    Kein Anschubser notwendig :inlove:
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Oh ne, habe heute ab Nachmittag ganz schön gekämpft. Gefestigt ist anders.
    Aber es ist ja noch mal gut gegangen :smile:
     
  12. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Guten Morgen,

    Kampf gestern gewonnen. Habe es ohne weitere Vorkommnisse ins Bett geschafft.
    Daran, in welchem Tempo sich das Gewicht verabschiedet, sehe ich aber auch, dass es wieder richtig draufgefuttert war und nicht einfach eine temporäre Schwankung.
    Es zeigt sich mal wieder, dass sich das Thema für mich nie erledigen wird. Wenn man sich aber eh immer mal wieder rumquälen muss, dann aber so, dass wenigstens die Klamotten in der Zeit weiter passen.
    Zu große Pausen bei der Beachtung der Nahrung gehen einfach nicht gut. Ich hab so einen Horror vor der 100, ich hoffe, dass der mir erhalten bleibt und mich vor Fehlern der Vergangenheit bewahrt.

    Also alles an Disziplin zusammenkratzen, die man findet, und weiter geht es im Text.

    LG Nele
     
Thema:

Der Endspurt zur Königsdisziplin

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