Dave´s Diary

Kapitel 16: Der Routinier
Also zu Anfang habe ich oft gesagt das ich mich dran gewöhne und das alles so einfach ist. Das war es auch bis dato allerdings bewegt sich grad alles etwas langsam Richtung Traumgewicht. Habe seit Beginn der Woche daher mein Programm verstärkt. Das ich walke wisst ihr ja. Aber ich mache das jetzt alle 2 Tage. Komme so auf 3-4 mal pro Woche.
So diszipliniert war ich lange nicht. Ich mein , um die Kirche mal im Dorf zu lassen, ich walke erst seit 8 Tagen, also 4x aber das krasse ist das es mir Spaß macht. Und das tut es. Ich habe megabock einfach in der Gegend rumzumaschieren. Sogar wie gestern im Regen. Da kommt dann noch die Zusatzdisziplin des "Schneckenausweichens" dazu. Gewogen habe ich mich ein paar Tage nicht und bleibe sonst bei der SIS Taktik. Abends Pute oder neuerdings Tomate / Mozzarella (mjam) Mittags normal und morgens Stullen...alles wird gut oder? Bin eben ein Routinier... ;-)

 

Kapitel 17: Kleiner Schub vorm Wochenende
Der Sport macht sich langsam bezahlt. Jeden zweiten Tag grad auf der Piste. Immer so zwischen 7 und 8 km. Und siehe da, wieder n halbes kilo weg. Geht doch! Und endlich Freitag: WOCHENENDE!!! :-) Ein schönes wünsch ich euch und bis bald. Keep on Walking!

 

Tag 1: Wieder hier! Nie wirklich weg, hab mich nur versteckt...
Hallo zusammen,
schön das es mein Tagebuch noch gibt. Erstellt habe ich es vor erstaunlichen 4 Jahren ca.
Und was noch erstaunlicher ist, ich wiege immer noch dasselbe wie damals. Fast aufs Gramm genau.
Wären das jetzt 90 kg würde ich mich darüber freuen, allerdings sind es nach wie vor 142 kg und das sind eben gute 50 kg zuviel. Ende Dezember fing bei mir wiedermal der Gedanke an "DU MUSST WAS TUN!" Wie das halt so ist um den Jahreswechsel rum. Hab dann auch zusätzlich den Vorsatz gefasst das rauchen einzustellen und mehr Sport zu treiben. Also das komplette Paket. Und was soll ich sagen? Bislang funktioniert es. Ich habe keine Zigarette auch nur angefasst und war seit Beginn des Jahres bestimmt schon 6-8 x sportlich unterwegs. Könnte natürlich noch etwas mehr machen aber ich war auch grippemäßig etwas aus der Bahn geraten -.-
Gewicht verloren habe ich bislang auch schon ein wenig...so ca. 1,5 kg. Aber ich merke eine große Motivation und auf dieser Welle will ich noch eine Weile mitschwimmen.
Mache es aber auch nicht nur für mich sondern auch um es einigen Leuten da draussen zu zeigen. Also drückt mir die Daumen. Ich versuche meine Gedanken wieder öfter hier niederzulassen und hoffe auf viele nette, motivierende Tipps aus der Comunity. Gemeinsam runter mit den Pfunden!
Eine tolle Woche,

Euer Dave

 

Mit dem Walken hab ichs sein lassen...habe mir ein Fahrrad gekauft, gehe ab Frühling wieder regelmäßig radeln und spiel zur Zeit 2x die Woche Badminton. Walken war etwas langweilig letzten Endes...

 

Ja, meistens bin ich allein los. iPod im Ohr und gut...habe gemerkt das mir Sport mehr Spaß macht wenn ich mich mit anderen Leuten messen kann. So wie beim Badminton. Ausserdem hat es den Vorteil das man einen Spielpartner hat der einem in den Hintern tritt falls das Sofa mal zu gemütlich wird und man sich nicht aufraffen kann.