Das Ziel in weiter Ferne?

Hallo zusammen,
gern stelle ich mich hier auch einmal den anderen Mitstreitern vor:

43 Jahre und 97 kg bei 1,74 m - eigentlich vertretbar, aber per BMI-Definition adipös!
Nach einer erfolgreichen Reduktion von 96 kg auf 85 kg im Jahr 2011 steht nun sogar die 97 kg auf der Waage. Das ging nun die ganze Zeit schon so und jetzt ist es soweit: Ich freue mich darauf, wie es sein wird, wenn ich die erste Ziellinie durchlaufe und wieder auf die alte Bestmarke komme. Als Zeit habe ich mir Weihnachten vorgenommen - was dann pro Monat ein Kilo sind. Langfristig sollen dann aber noch mal mindestens 5 kg runter. Ziel ist ein BMI von 26-27.

Man merkt schon, dass das Thema Gewicht ziemlich präsent ist - sicherlich werde ich mich nach der Gewöhnungsphase wieder hier melden, wenn ich mal an etwas anderes denken kann, als ans Essen...;-)

 

Hallo Karinia,
ich wollte es erst einmal mit der Änderung einer Angewohnheit beginnen (hab mir ja genügend Zeit genommen):

Abends das Bier oder den Wein weglassen.
Ich glaube fest daran, dass eine kleine Veränderung schon einen Erfolg verspricht.

Auf lange Sicht wird es wohl wieder WW mit dem alten Programm der FlexPoints sein, denn davon habe ich noch eine Einkaufsliste und war schon 2010/2011 erfolgreich damit.

Was viel wichtiger ist auf lange Sicht, ist es wohl, sich in eiserner Disziplin zu üben. Üben wohlgemerkt...

Viele Grüße und ein schönes Wochenende
Der Schwampel

 

Hallo DukanVegan,
danke und dir auch ein herzliches Willkommen! Bei mir tut sich schon was...habe bereits seit Mittwoch zwei Kilo runter - was ich selbst gar nicht verstehen kann - aber ich bin nicht traurig drum!

Viele Grüße
Schwampel