Das Jahresprojekt 2009/2010 "Das leben mit SIS"

hallo xenia,
danke für das kompliment,stimmt wenn ich nun die letzen 3 kg nicht schaffe ist es egal,aber mein ziel wäre es ,mach mir auch kein kopf darum,aber heute habe ich gebacken da habe ich doch wieder den schweinehund rausgelassen, da ich ein kuchenfan bin.aber egal wie es läuft man muss immer die punkte im auge haben,und das werde ich.
hinfallen kann man ,aber man muss auch wieder aufstehen.
gruß und schönen abend
gruß
resi

 

Hallo zusammen,

soviel Motivation auf einem Haufen...danke für die Kraft, die man da abzapfen kann, bin im Moment was inkonsequent.....bitte mal in den A....... treten....
Aber ich werde dabei bleiben....was über Jahre gesammelt wurde, kann man ja nicht in Minuten abnehmen....es dauert eben. Immerhin ist es seit Februar Thema, Tendenz Gewicht fallend und nicht noch mehr zu genommen....
Bis bald mal

 

Immerhin ist es seit Februar Thema, Tendenz Gewicht fallend und nicht noch mehr zu genommen....
und das ist doch der punkt heike,egal was man macht, aber man verliert das ziel nicht aus den augen,
schau mich an,6jahre habe ich gebraucht,mein gott was habe ich manchmal wieder rückschläge gehabt,auch erst gestern wieder,aber das ziel habe ich nie verloren,
und auch das wir die kilos nicht von heute auf morgen drauf bekommen haben,
so nun genug in den hintern getreten ,nun schau wieder nach vorne.
liebe grüße uuuuuuuuuuuuuundurl=http://www.*****************] [/url]
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resi

 

Ja, wir machen mutig weiter !

Auch ich muss mich jeden Tag zusammenreißen ! Vorallem was die BEWEGUNG anbetrifft ! Ohne die ist nichts drin, zumindest bei mir !

Und VIEL TRINKEN !

Also, bleiben wir munter dabei ... wir müssen uns jeden Tag sagen, dass wir gesund leben, unserer Gesundheit viel Gutes tun ...

UND WAS WAHNSINNIG MOTIVIERT IST FOLGENDES : vielleicht mal einen BLUTTEST machen lassen ! Bei mir haben sich alle Werte unglaublich verbessert und das geschieht nicht von gestern auf heute ! Da sieht man auch, dass man wirklich gesund gelebt hat und auch die regelmäßige körperliche Bewegung treibt viele Werte nach unten, das aber auch erst nach einer gewissen Zeit ! ALSO MACHEN WIR WEITER :D:D:D!!!

Man könnte vielleicht auch EINE ANDERE FRAGE AUFWERFEN, mal ganz ehrlich : WIE STEHT ES MIT DEM ALKOHOLKONZUM ??? Beim Lesen vieler Kapitel habe ich herausgefunden, dass die Kalorien, die aus dem Alkohol kommen, ganz schlecht sind. Werden direkt in Fett umgewandelt. Bier und Wein sind dabei halb so schlimm wie bei Whisky, Gin oder anderen (Misch-) Getränken (Whisky-Cola, Gin-Tonic, Wodka-Orange & Kompanie !!!).

Bei mir gibt's überhaupt keinen Alkohol mehr, meine Freunde wissen auch, dass wir nichts im Schrank stehen haben ... ab und zu mal 1/8tele Rotwein, zum Käse abends ... das ist alles.

Wenn ich (regelmäßig) nach Deutschland fahre, vorallem zu meiner Schwester bei Karlsruhe, da zieht man von Biergarten zu Biergarten, auch zu Hause stehen Kisten mit Bier (Pils, Weizen, kristall, trüb, Fruchtsäfte etc.) ... da will ich schon garnicht mehr hin, weil alle Regeln, die man sich auferlegt, mit einem Schwupp über den Haufen gefegt werden würden.
Es stimmt, das gehört ja eigentlich zur (legendären) deutschen Gemütlichkeit ... aber ich glaube viele können sich garnicht mehr amüsieren OHNE ... und das ist eigentlich schlimm ...

Mir geht's gut ohne Alkohol und noch besser, seitdem ich weiß, dass ich problemlos ohne auskomme.
Jetzt freue ich mich riesig auf unsere morgige Wald- und Feldwanderung im 3-Ländereck F / B / Lux, wo wir uns wieder 3 bis 4 Std. herumtreiben werden. Ich werde berichten.

Tschüssi und schönen Tag von *Luzie*

 

@luzie
ich lebe mitten in bayer, aber deswegen, gehe ich nicht von biergarten zu biergarten,
habe noch nie gerne und viel alkohol getrunken, und somit fehlt mir auch nichts, wenn ich keinen habe...


@froschkönigin
es ist ja schon ein gewinn, wenn man nicht zunimmt, und bei dir gehts ja bergab, auch wenns vielleicht etwas langsam ist, aber immer hin, also schön dran bleiben, ich werde dich im auge behalten *gggg* (genügt der a....tritt?)


@resi
ich finde das abnehmen meistens gar nicht so schlimm, denn man hat ja ein ziel vor augen, auf das man hinkämpft, viel schwieriger ist ja dann das halten, man muss weiter kämpfen nur um das zu behalten, was man erreicht hat ....
ich finde deine einstellung super, wenn du dir keinen kopf um die 3 kg machst, wie sagt man so schön, "alles kann, nichts muss" und irgendwas packt dich der rappel wieder und du ghest die letzten pfündchen auch noch an

 

essen vom donnerstag

früh:
vollkornecke, kaffee, banane, nektarine, 16 g e, 97g kh, 11g fett

mittag:
gulasch, vollkornecke, banane, 30g e, 100g kh, 15g fett

abend:
hüttenkäse, radieserl, essiggurke, sülze, 46g e, 14 g kh, 3g fett

 

essen vom freitag

früh:
vollkornecke, brotaufstrich, gurke, kaffee, nektarine, 19g e, 97 g kh, 16g fett

mittag:
gemüsesuppe, sülze, roggensemmel, 33g e, 88g kh, 8,4g fett

abend;
hüttenkäse, schinkenwürfel, blattsalat, tomate, paprika, 54g e, 10g kh, 4g fett

 

essen von samstag:

früh:
müsli, kaffee, nektarine, apfel, 13g e, 93g kh, 8,4g fett

mittag:
gemüsesuppe, ein kleiner hähnchenschenkel, bombay-kartoffel 33g e, 69g kh, 18g fett

abend:
überbackener zucchini mit thunfisch 55g e, 9g kh, 10g fett



so morgen ist wiegetag, bin gespannt wieviel abnahme es genau ist


schönen sonntag noch an alle, die hier evtl. mitlesen

 

ach maria, ich hatte letztes jahr um diese zeit rum 50 kg weniger mit ww, tja leider nicht halten können, aber mit sis packe ich es jetzt