Das Jahresprojekt 2009/2010 "Das leben mit SIS"

danke schön für das herzliche willkommen sein,

ich weiss, daß ich an manchen stellen zu wenig esse, aber ich habe jahrelang zuvor sehr genau ww gemacht, und da sträubt sich alles in mir, wenn ich soviele kohlenhydrate esse, werde schon immer besser, ich bemühe ich, aber ich bin dankbar wenn mich immer wieder jemand darauf aufmerksam man, denn sis soll ja keine diät, sondern eine gesunde ernährungsform für immer sein

 

mein essen von gestern:

früh:
vollkornsemmel, banane, kaffee, 11g e, 84g kh, 2,4g fett

mittag:
tomaten, volkornsemmeln, 2 eier, 26g e, 88g kh, 15g fett

abend:
salat mit hähnchenstreifen, joghurtsosse, 51g e, 18g kh, 4,4g fett

 

essen von gester:

früh:
müsli, sojamilch, 1 banane, 16g e, 84g kh, 9g fett

mittag:
ananas und joghurt 0,1% fett, 12g e, 83g kh, 1,2g fett

abend:
salat mit hähnchenstreifen, 53g e, 15g kh, 9,3g fett



es läuft recht gut, kein hungergefühl, so kanns weiter gehen

 

hallo xenia,
GLÜCKWUNSCH ZU SO EINER ABNEHME.
auch ich mache im moment ww ,habe in 10monaten 15 kg abgenommen,esse eigendlich gut nach plan,nur vorige woche da hatte ich 2 tage einen fressanfall,fazit 1.1kg drauf,nun gut abgehackt und weiter.
wie lange hast du ww gemacht,dein ticker sieht wirklich gut aus,21kg alle achtung.
gruß
resi

 

hallo resi,

tja ww ist so eine sache, ich habe insgesamt über 5jahre mal mehr mal weniger ww gemacht,

dann habe ich 19 monate lang ohne jeglichen ausrutscher und mit sehr viel sport genau 50 kg abgenommen, nunja und ich brauchte dann wieder 12 monate um von den 50 kg an die 30 kg wieder zu zunehmen,
ich hatte bei der abnahme die aktivpunkte für den sport nie aufgegessen, war wohl ein fehler, und sobald ich eben nicht genau nach den punkten lebte, ging mein gewicht steil bergauf,



und jetzt zieh ich es mit sis durch, das sollte eine umstellung fürs leben werden, und vorallem hat man da nicht soviele folgekosten wie bei ww, da kommt ja alle zwei jahre ein neues programm raus, dann kannst die neuen bücher wieder kaufen usw.......

oh gott hört sich jetzt so ww-feindlich an, soll es aber nicht sein, nur für mich ist es anscheinend nichts fürs leben, ich will meine ernährung so umstellen, daß ich immer danach leben kann,

 

trotzdem danke, aber ich gehe nicht in die gruppe ,war voriges jahr bei meiner schwägerin in münchen und da habe ich dann spontan mich entschlossen von ihr zu lernen,mache es nur für mich ,egal ich bin von vor 6 jahren 100kg nach trennkost uns sis zu ww ,und hatte schon 71.8 leider hatte ich dazwischen geburstag und vorige woche 2 schlemmertag,na nun bin ich heute morgen.......gott sei dank.........wieder auf 72.8kg ,habe einige bilder reingestellt ,wenn du lust hast kannste ja mal schauen,will versuchen jetzt dranzubleiben,auch wenn ich nichts mehr abnehme ,soweit wie ich heute bin finde ich echt klasse,und das zählen macht mir nichts.
gruß
resi

 

hab mir gerade deine bilder angesehen, ja wahnsinn hast du eine veränderung durchlebt,
du siehst um jahre jünger aus, die gleichlangen haare stehen dir super,
weiter abnehmen musst du ja gar nimmer, wenn du das gewicht nur noch hälst ist das ja voll klasse,
respekt

 

nun ja ich hatte ja schon insgesamt 50 kg runter, und davon wieder 30 kg drauf, irgendwann den faden total verloren und nimmer gefunden,
ich werde es diesesmal aber packen, mein gewicht auch zu halten

 

essen von gestern

früh:
vollkornsemmeln, kaffee, 12g e, 78g kh, 2,5g fett

mittag:
salat mit ei und thunfisch 43g e, 65g kh, 16,5g fett

abend
tomaten-schinken-gratin 40g e, 7,7g kh, 3,8 fett