Das humorige Diättagebuch für alle Interessierten (und Uninteressierten)

@christian: das mit dem Apfel war mir klar - hab auch im Laufe der 5h dann gemerkt, dass ich das wohl am liebsten in Zukunft sein lassen werde. BRINGT NIX!!! :p

 

18. September 2010 (Tag 12)

Habe mich durch das fddb gearbeitet und inzwischen tut mir das Sitzfleisch vom vielen Sitzen weh. Inzwischen glaube ich auch dass ich wieder abgenommen habe, denn das Tippseln und viele "Durch-die-seiten-gucken" MUSS Kalorien verbrennen!!! Meine Angst an Gehirnmasse abzunehmen, wird durch die vielen Antworten auf Facebook widerlegt. "GEFÄLLT MIR" *lach*

Habe mich durch das Skript von phoenix gearbeitet. Weiß gar nicht mehr, warum ich mich so dermaßen doof angestellt habe. ist eigentlich ganz simpel. Habe mich auch durch die EXEL Tabelle (wo man Gewicht, den Frauenfaktor von 0,9 usw. eingeben kann) gearbeitet. Weiß nun, wieviele KH, EW und Fett ich tagsüber zu mir nehmen darf.
Bin sowas von geflashed, dass ich trotz ausklingender Verkühlung noch ein paar Übungen mache.

KURZFASSUNG:
FS: 2 Mohnweckerl mit veget. Aufstrich, 1 Häferl Löskaffee Vanille
ME: Kartoffelauflauf mit Faschiertem und Rauchkäse überbacken
AE: ---

FL: 1,6l
Sport: 20min Gymnastik

EINHEITEN gesamt: 69,9g FETT - 106,5g KH - 94,8 PROT
erlaubt bei 83,5kg: F63, KH287, EW143

 

19. Sept. 2010 (tag 13)

Heute passierts! Alles gecheckt, überall durchgeackert und dann das!!! ZUVIEL DES GUTEN. und dass, obwohl ich nicht mal was Süßes zu mir genommen habe. VERDAMMT!!!!!!! Ärgere mich gerade grün und blau und dass obwohl ich diese beiden Farben liebe. VERDAMMT!!!
Aber na gut - hiermit wird das AE wieder mal gestrichen. Essen wird ja generell überschätzt... ähm ... hab ich mal gehört ... Hab im Radio was von Lichtnahrung gehört. Bin am Überlegen ob ich mich nächsten Sonntag nicht für 1/2 Tag unter die Wohnzimmerglühbirne setze. Licht hat kaum Kalorien und zuviel des Guten wäre da meiner Meinung nach nicht schlecht. Wer weiß, wanns wieder Licht gibt... ähm ... oder so...

Bis ich das herausgefunden habe, bleibe ich noch ein Weilchen hier in diesem Forum. Vielleicht finde ich ja noch Gleichgesinnte die mit mir zu den anonymen inneren Schweinehunden gehen möchte... Hhehehehe :D ;)

KURZFASSUNG:
FS: 2 Mohnweckerl m. Grünkernaufstrich, 1 Häferl Löskaffee Vanille
ME: Suppe aus 30dag Kürbis, 1/8l Milch, etwas Kürbiskernöl, 3 Toastbrot
AE: ---

FL: 1,9l
Sport: ---

EINHEITEN gesamt: 104g FETT - 342g KH - 71,5g EW
erlaubt bei 83,5kg: F63, KH 287, EW143

 

http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html

Habe was gefunden für alle, die wissen möchten, was sie so essen!! Vielleicht hilfts ja jemanden weiter. poste die Links auch auf meinem Profil

 

20. Sept. 2010 (14)

Habe meine Verkühlung nun endgültig besiegt. Lasse mir das Müsli heute (SOGAR MIT 5 !!!!!!!!! SELBSTGEPFLÜCKTEN HIMBEEREN (vom Nachbarn, weil mehr habi mi ned getraut)) schmecken. Doch anstatt des Sojadrinks Vanille habe ich mich im Einkaufsfieber ablenken lassen und so eine Mehrfach TSchacki Quacki Flüssigkeit namens "Mehrfrucht" gekauft. Ist sehr gewöhnungsbedürftig. Wünsche mir meine Verkühlung zurück um den Geschmack nicht auskosten zu können und wenn ich heute nach der Farbe meines Müslis gehe, dann wäre eine kleine Bindehautentzündung auch ned schlecht *loool*

Ach was - könnte ärger sein!!!

KURZFASSUNG:
FS: ~10dag Müsli, 5 Himbeeren und 10dag Zuckermelone, Sojadrink
ME: 2 Mohnweckerl mit Putenwurst, EdamerKäse, Gurkerl, 1 Stk Kuchen, 1 Häferl Löskaffee
AE: wirds wohl wieder der EW Shake werden

FL: 1,8 l
Sport: 30min Crosstrainer

EINHEITEN GESAMT: 81F - 186 KH - 57EW (ohne AbendShake)

 

Also das war mir jetzt neu. Irgendwie komm ich (seit ich zähle!!) jeden zweiten TAg über meine Sollmenge. Laut fddb immer so um die 115% herum. Ärgere mich - bin halt ein Perfektionist bis in die Zehenspitze und versuch das halt so konsequent wie nur möglich durchzuziehen.
Wenn ich beim ME schon drüber bin - solli dann dennoch???????? EW am Abend zu mir nehmen? THX!!
Versuche, wenni über Soll bin dann das irgendwie wieder einzusparen. Bin beim FT meist drüber...