das ganze geht nicht ohne kopf.....

warum sind pfunde so schnell drauf.....???

ist doch ungerecht........... eigentlich........ dass man das gefühl hat, dass die pfunde schneller draufkommen, als das verabschieden von ihnen........ oder auch nur ein subjektives bild ???

nun eine spannende woche liegt hinter mir... frau hat sich beim walken verkühlt... musste pausieren, dafür antibiotika schlucken... was weder dem magen noch dem rest bekam... der mangelnde auslauf schlug noch obendrein aufs gemüt....

alles war durcheinander..... da tat das gute laborergebnis richtig gut...... ein langer spaziergang am abend war mein persönliches sahnehäubchen....

der magen hat sich beruhigt... dem kopf geht es auch besser.... und wenn das ganze mit dem blick auf die waage mit sinkenden werten noch unterstrichen wird....

dann freut sich frau darüber die fussballspiele ohne 500 cal. ( chips etc) überstanden zu haben.. abgesehen von dem fastherzkasper über die nicht gerade hervorragende leistung der brasilianischen mannschaft ( frau ist zu 100% brasilien-fan )....:wand:

weitermachen.......... sich selbst was gönnen.........und negative in positive gedanken wandeln...

und vor allem............ es gibt schon dinge in meinem schrank... die WIEDER tragbar sind, ohne dass frau aussieht, als sei sie hineingeschossen........rofl

 

harte woche.....

und man sieht , was bei rum kommt...

ich war bei den temperaturen nicht walken.... zu heiss und zu schwül....:flag:


ich hatte hunger probleme... wie soll man denn bei den temp. was essen....

dafür 4 liter flüssig am tag... damit der körper nicht schlapp macht... und weil abends überhaupt kein hunger...... nur ne brühe, damit dedr körper seine salze zurück bekommt:freu:


und weil frau dann doch ganz frau... une ein bischen ungeduldig.... gibt es ab heute abends im tägl. wechsel.... 1x brühe und nen shake

erkenntnis und bohrender satz im kopf........" schnell druff heisst leider nich schnell runner "

also jetzt hausworking................zun denkmühlen kontra programm

 

ist das eklig...........und bitte um hilfe

shoppen gehen....also damit meine ich nicht letztlich auch geld auf den kopp hauen, sonder das was frau ja kann........... stundenlang durch die geschäfte ziehen..... OHNE beutetüte heimzukehren

das ist etwas, dass ich gerne mit meiner tochter mache...........bislang:(

das macht mir derzeit nie nich spass........ denn das ganze degradiert zum spießrutenlauf....

hier pommes...das backwaren... dort fischbrötchen....... alle paar meter futterkrippen........
die könnte man ja noch versuchen auszublenden........dafür begegnen einem aber zu viele futternde menschen...und die entsprechenden gerüche runden das ganze ab.........:übel:

vollends fertig....... der versuchung zu erliegen... bringt mich das der frage näher, dass es einfacher ist, das rauchen einzustellen............als dieser zwischendurch futterei nicht zu erliegen........

frau wünscht sich futterkrippen freie shoppingzonen... denn für kinder gibt es in supermärkten süßigkeiten freie kassen......:freu:

be cool.......... nein mehr probleme habe ich mit meinem eiweiss shake....... was soll man nehmen... beim orginal von pape erkenne ich die inhaltsstoffe nicht....... und ich vertrage gewisse milcheiweisse nicht........

milch geht nicht..... joghurt, molke u. käse geht.... quark geht nicht.... !!!!

yokebe ( neu auf dem markt ginge , weil soja produkt) aber is bienenhonig erlaubt.... wer kann mir helfen?????????????? ich schaue etwas ratlos aus der wäsche... und würde mich freuen, von euch rat zu erhalten

 

frau bedankt sich....

danke für deinen tip...

die inhaltsstoffe zeige ich meinem doc... donnerstag ist wieder termin.....

und der 2. tip ist noch wertvoller...:lob:... denn es kommt immer darauf an, wie man eine sache betrachtet....... denn anstatt auf die pfunde zu schauen, habe ich nur dem belzebub erliegend...den artikel der begierde betrachtet

 

gut gekontert....

miss undercover:freu:

1. würde ich männe nich mitnehmen..... mal hand auf´s herz... weil die meisten mit unserer art des shoppens nich klarkommen...........

2. muss ich deshalb ohnehin meine tüten schon selbst schleppen....

und für den fall, dass ich wieder mal tütenlos den rückweg antreten muss..... baue ich künftig vor... ich ziehe mit vollen tüten von daheim aus los..... macht das ganze noch effektiver:freu:




p.s. im moment tobt die waage.... 2 kg in drei tagen...... nix pape...ergebnis durch stress...nicht zu empfehlen, dass weiss frau... aber der hier wurde mir aufgezwungen..........

 

noch ein buch

gestern war ein schöner tag...und ich konnte die schlimmen erlebnisse der zurückliegenden woche zwar nicht ganz vergessen.... aber mal abschalten...

frühstück mit freunden a´la pape... auf das ich mich mittlerweile morgens schon freue und vergessen sind die anfänglichen quälereien, das ganze nicht zu schaffen.....

am nachmittag einen ausgedehnten spaziergang durch wald und feld..... beobachten von segelfliegern... ... blöder weise den feldstecher vergessen... aber dafür meine neu erworbene lektüre die "hormonformel" im gepäck wie auch ne große flasche wasser...:freu:

bei dem was ich bin ... rätsel ich noch ob nun gestagen oder testosteron, wobei die testosteron amazone hört sich verdächtig gut an für mich..... hoffe auf des rätels lösung.....

aber mein instinktives essen getreu der devise : in der not schmeckt die wurscht auch ohne brot....
kann ich wohl auf die kh´s nur zu gerne verzichten......

was ich mir wünsche... dass wäre mehr zeit für eure beiträge....

was mich erfreut, dass die auswahlmöglichkeit meiner klamotten zugenommen hat, während ich abnehme:freu::freu::freu: