Das Buch

Das kann schon sein. Nicht jeder Mensch ist in die zwei Kategorien einzuordnen. Ich hab auch keine Ahnung, welcher Typ ich sein soll.
Aber prinzipiell ist es auch erstmal egal. Starte das Programm einfach mal und probier aus, wie du dich am wohlsten fühlst.

LG,
Yvette

 

Ich finde auch das es egal ist ob man Ackerbauer oder Nomade ist... Ich wusste auch net genau was ich bin, hab mich so als zwischenkind gesehen. Mach des jetzt einfach nach dem normalem Prinzip und es klappt!!

 

Hi Sandy,

ich habe auch keinen Plan zu welchem Typ ich gehöre! Laß es doch erstmal links liegen und mach das Basis Programm, erst wenn nix mehr geht-oder du das Gefühl hast es geht gar nix, knie dich da tiefer rein, so hab ich es vor!!

VLG:hallo:

 

teste es doch einfach aus .
lege mal einen EW tag ein wenn du dann immer/schnell hunger hast kommst du besser mit KH klar das bist du Ackerbauer :D

LG stella

 

viele wissen das nicht so genau. ich habe es bis heute nicht rausgefunden. mach dich da erst mal nicht verrückt. wie schon geschrieben, einfach mal ein paar tage testen. und wenn nicht, dann ernähre dich nach dem prinzip und es wird sicher klappen.

 

nomaden sind eher selten unter den mitteleuropäern, so max 30%. ich glaub das hat der pape irgendwo geschrieben. selbst von denen können rein statistisch nur 10 von 30 wirklich reine nomaden sein (mendelsche vererbungslehre, gaussche normalverteilung). ebenso dürfte der reine ackerbauer ein extrem sein, die meisten sind mischtypen. sie vertragen beides und sollten das essen, was sie mögen und ihnen gut tut oder mehr erfolg zeigt. das geht nur mit ausprobieren, das kann kein arzt messen, auch wenn er bei der beurteilung helfen kann. basis für jedes dahingehende experiment ist es, einige wochen, besser monate Schlank im Schlaf-standard gemacht zu haben.
wenn hier viele meinen, sie seien nomade und unbedingt glauben den stress einer eine power-ew-woche machen zu müssen, dann ist da wohl oft der wunsch vater des gedankens und die persönliche ungeduld die triebfeder. ich rede explizit nicht von den leuten, denen pape das in Essen konkret empfohlen hat und die mit uns ihre wertvolle erfahrungen teilen.

ich kann jedem nur raten mindestens 1 monat, -besser länger- striktes standard-Schlank im Schlaf zu machen. danach weiss man erst, was man ertragen kann oder waoran man sich problemlos gewöhnt und was man ändern muss, auch wenn es vielleicht den regeln widerspricht und ob es dann den eher ew- oder kh-lastig werden muss. meist wird es ohnehin irgendwas in der mitte: hauptsache die kalorien (mengen) stimmen und kein KH am abend, nach meiner bescheidenen erfahrung.

 

So wie Frank sehe ich das auch!

Lt. Basisbuch müsste ich Nomade sein, aber lt. Hormonformelbuch bin ich Östrogen-Typ, sprich, gehöre eher zu den Ackerbauern. Habe aber auch etwas vom Testosteron-Typ, also doch wieder etwas Nomade mit drin, sprich ein Mischtyp. Ich mache mir da keinen Kopp mehr. Bin seit 6 Wochen dabei und die Kilos purzeln ja, also kann es ja nicht so falsch sein, was ich mache.

 

Hallo :)

Mein Buch ist nun auch endlich angekommen; bis Seite 92 bin ich nun, aber natürlich nicht, ohne eine Frage dazu zu haben:

Es gibt ja diese Tabelle auf der man ablesen kann wie viele KH entsprechend des BMI zu sich nehmen darf. Auf der nächsten Seite steht " Sollten Sie mit Ihrem BMI darunter [...] liegen, müssen Sie die KH-Mengen entsprechend reduzieren (...).Das geht mit Hilfe der Tabelle ganz einfach, denn dort können Sie auf einen Blick ablesen, welche Mengen KH für Sie Pflicht sind."

Na ja, ich will ja nicht pingelig sein, aber entweder hab ich Tomaten auf den Augen oder man kann mit einem geringeren/ höheren BMI ganz und gar nicht "auf einen Blick ablesen", wie viele KH man essen darf/muss.

Von der Logik her nehme ich jetzt mal an, dass ich nur 50 KH essen darf, da sich die Menge ja in 25er-Schritten erhöht und somit wahrscheinlich auch senkt... Ist das korrekt? Falls ja muss ich sagen, bin ich nicht unbedingt begeistert...

 

Wenn der BMI unter 30 ist, dann nur 75g KH.