da bin ich mit meinem Tagebuch

juhu bin stolz auf mich, den inneren Schweinehund gepackt, ihm den Mund zu gehalten und mich in der Muckibude angemeldet - man bin ich gut . Wirst sehen liebes Tagebuch - irgendwann bin ich gaaaanz schlank. Ab jetzt wird gesportet was das Zeug hält. Nein, habe natürlich ganz langsam mit Laufband angefangen und erst am 1.10. ne richtige Trainerstunde gebucht. Wollen es ja nicht sofort überteiben Weiß auch nicht ob das wirklich an der Ernährungsumstellung liegt - ich habe im moment ein absolutes Hoch (hoffe das bleibt auch lange so).
Essen heute:8.45Uhr : 1 Körnerbrötchen, 1 Vollkornbrot, 1 Banane, 20g Nutella, 10 g Becel, 125ml O-Saft(tüüüüürlich ohne Zucker)
14.00 Uhr Mittagesssen: süßsaure Gemüsepfanne mit Putenstreifen und Bandnudeln :runzeln:war wieder ziemlich Fett (glänzte jedenfalls, Koch lässt sich nicht beirren)
und gleich ca 20.00Uhr habe Rest von Hackfleischpfanne von Montag nochmal mit Paprika und Tomate verlängert wenns nicht reicht.....psssst, dann schieb ich noch ein Ei hinterher.....
sooooooooooooooooo allen noch einen schönen Abend von der bald ganz schlanken Sylvia tralalalalaaaaa

 

Guten morgen Glori,

und guten Appetit wünsche ich . Wer ist denn Deine kleine? Deine Tochter?supi ich sitze schon seit 6 an der Rezeption. Bin aber immernoch topfit - macht mir langsam Angst.

 

NEE Gott sei dank habe ich in 80% der Fälle frühdienst (stehe gerne früh auf) Es gibt auch nur bestimmte Zeiten, die ich unbedingt da sein muss, ansonsten kann ich es mir selbst einteilen, sowie es erforderlich ist. Leite mit meinem Chef zusammen zwei kleine Hotels( 18 Zimmer und 52 Zimmer). Nach 23 Jahren öffentlicher Dienst ist das ein ganz schöner Job *freu*.auch von mir ein Prost:prost:

 

Hi Glori,
drück mal Denien McKenzie von mir. Nein ich möchte keinen Hund mehr, das sind mir zu viele Verpflichtungen. Bist immer gebunden und wenn Du keinen hast, der mal auf ihn aufpasst dann ist es manchmal sehr schwer. Außerdem kann ich nicht glauben, dass meine Candy je ersetzt werden kann. Sie war fast 18 Jahre alt.......und gaaaanz lieb. Ein Schäferhundmischling in 3 Farben. Zusätzlich habe ich mein Leben lang immer Katzen gehabt. Jetz haben wir einen schwarzen Kater namens Mac und eine dicke Glückskatze namens Jay Jay. Das mit meinem Pferd Rusty ist eine lange Geschichte. Nach dem Infarkt musste ich mit allem etwas kürzer treten und aus vielen verschiedenen Gründen:Krankheit, Zeitmangel , Finanzen usw....er ist in guten Händen und ich besuche ihn oft. Am letzten Freitag haben wir ihn vor die Kutsche gespannt und haben eine lange Ausfahrt gemacht. Er ist also nicht ganz aus meinem Leben verschwunden....
So jetzt mal so ganz nebenbei men Essensplan für heute:
Morgens 1 Körnerbrötchen, 1 Vollkornbrot, 1 Banane, 20g Nutella, 10g Margarine,O Saft habe ich vergessen, war zu viel Stress auf arbeit
mittags Hähnchencordonbleu, Mischgemüse und....jetzt mal weghören 4 Kroketten aus der Friteuse
Abends: weiß noch nicht

 

Guten morgäääähn liebes Tagebuch,
es war Vollmond, ich konnte schlecht schlafen, aber immernoch besser als vor SiS. Fange heute die 2.Woche an und war heute morgen auf der Waage. 1Pfd. weniger, es fühlt sich aber nach viel mehr an. Werde jetzt nur noch 1 x die Woche auf die Waage gehen.
Nichts desto trotz merke ich ja, dass es funktioniert.
Heute wird es schwierig für mich. Bekomme Besuch aus meiner Heimat Dortmund *freu*......... Also das volle Programm Kaffee und Kuchen, Abendessen, ok. den Alkohol kann ich mir evtl verkneifen. Notalls muss ich das Essen morgen in der Muckibude wieder abstrampeln. Werde schon mal beim Mittagessen und beim Frühstück sparen.. Ansonsten halte ich mich mit dem Essensplan lieber geschlossen.
@ Sabinio Keine Sorge ich lass es langsam angehen, muss ja auch schon wegen meiner Vorgeschichte aufpassen.....setze alles auf die Beratung des Therapeutischen Trainers, die am 1.10. startet. Bis dahin nur gedämpft Laufband, oder Fahrrad.

@ Gloria :prost:Danke für die lieben Grüße. Aber von userem Koch lass Dir lieber nichts kochen. Er liebt Fett. So wie früher meine Oma ist zwar alles seehr lecker, aber mit vorsicht zu genießen*grins*