crosstrainer und ebalance und ein licht am horizont

Hallo! Ich bin 47 Jahre alt, 165 groß und wog 88 kilo. Das war natürlich viel zu viel und nun bin ich jetzt seit 10 Tagen bei ebalance und habe sehr schnell mit dem Programm herausgefunden, wieso ich zu viel wiege.

Ich habe teilweise schon beim Frühstück mal eben 1000 kalorien zu mir genommen und so kann man garantiert kein Gewicht halten, geschweige denn reduzieren. (2 dick belegte Brötchen, 2 Eier, 1 Joghurt, Milch und Zucker in die Kaffees... das war zumindest am Wochenende für mich total normal)

Nun kontrolliere ich mit ebalance meine Kalorienzufuhr und wenn ich abends, was meistens vorkommt, naschen möchte, dann muss ich es mir eben verdienen. Fazit: seit 10 Tagen stehe ich so gegen 19h meist auf meinem neuen Crosstrainer und strampel mir auf meinem Kalorienkonto mal eben schnell 300 Kalorien ab (bei meinem Gewicht ca. 33 Minuten auf der Stufe leicht) , die ich dann meinem Kalorien-Guthabenkonto gutschreiben kann. Ich habe mir tagsüber meist für mein Naschen abends noch Kalorien aufgespart und so ist dann eine Tüte Chips abends drin. Ich möchte einfach nicht verzichten und so verdiene ich mir das Knabbern/Naschen eben. Zwar nehme ich ca 10 % mehr Fett täglich zu mir, als ich idealerweise sollte, aber zu vorher ist es eine starke Verbesserung, denn da hab ich ja unkontrolliert gegessen und ich will nicht wissen, wie viel Prozent es dann waren. Ich habe in 10 Tagen 3 Kilo abgenommen, und nicht Muskelmasse, da ich ja täglich auf dem Cross stehe. Ach ja, noch eins: Meine Lieblingsserie darf ich nur auf dem Crosstrainer gucken, mit Kopfhörern, laut, das lenkt mich immens ab! Ich kann ebalance nur empfehlen. So habe ich eine Kontrolle über meine Gewohnheiten. Und vielleicht, wenn ich mit gutem Gewissen öfter jederzeit naschen darf, kann ich auch mal leichter darauf verzichten. ja, ja, ja ich weiß man soll ja Sport nur alle 2 Tage machen, der Körper soll sich ausruhen... Aber das ist mir ehrlich gesag egal. Ich will hier und jetzt Erfolge sehen und nicht erst in einer Woche, und dann strampel ich eben jeden Tag. Alles ist gesünder als zu dick zu sein! Außerdem mache ich ja keinen Leistungssport sondern strampel ganz gemütlich und schwitze trotzdem.

Zu den Teilnehmern, die jetzt gerne antworten möchten: Diejenigen, die sich zu tode langweilen und zu jedem neu geöffneten Thread sofort (am besten vom Handy aus) schlaumeiern wollen (weil sie es im richtigen leben nicht können weil ihnen keiner mehr zuhört) sollen dies anonym bitte auf einem anderen Thread tun. Wenn sie wollen, kann ich einen neuen Thread eröffnen und diesen SCHLAUMEIER nennen. Dorthin werde ich ihre Berichte dann gerne hinüberschieben.

Die anderen, die ernsthaft abnehmen wollen und es irgendwie versuchen, einen Lichtblick am manchmal verzweifelnden Abnehmhorizont zu sichten, können hier gerne ehrlich, persönlich und liebevoll kommentieren. Ich freue mich schon auf eure Meinungen. Ich werde weiter berichten. Bei ebalance heiße ich auch Susanita.