Schlank im Schlaf Cristina - Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen.

Guten Abend Ladies,

viiieeeleeeen Dank für eure Mühe!! Vor allem, dass auch gleich der Ablauf mit dabei ist.

Also, ich glaube, ich muss mich als zu duselig das FDDB zu benutzen. Vielleicht ist es über das Handy doch nicht so einfach zu bedienen? Also, ich konnte keine Liste anlegen.
Aber, eigentlich habe ich schon so eine App, Lifesum, vielleicht kennt es jemand. Und, bis auf die Liste kann ich auch alles eingeben und bekomme auch die notwendigen Daten. Ich benutze es seit Jahren - zumindest, wenn ich mal wieder versuche abzunehmen ;)

Also, der heutige Tag war gar nicht mal so übel. Ich komme auf jeden fall nicht drum rum, mich noch mehr zu organisieren und vor allem irgendwie früher aufzustehen...

Heute morgen waren es - 415 Kalorien, 23 gr. Fett, 46gr. KH, 10gr. EW
Am Mittag - 722 Kalorien, 32gr. Fett, 94gr. KH, 17 EW
Am Abend - 394 Kalorien, 14gr. Fett, 4gr. KH, 64gr. EW.

Ich habe übrigens keine Familie zu versorgen, mein Freund und ich wohnen zusammen, essen aber während der Woche eher selten zusammen, weil wir total unterschiedliche Arbeitszeiten haben. Er unterstützt mich total und es ihm egal, ob ich ihm was koche oder nicht, ich soll einfach nach mir schauen.
Abends wartet er öfter auf mich, dass wir wenigstens dann doch noch zusammen essen.

Mein Plan ist es - zumindest geplant, der Plan :LOL: - bis Ende nächste Woche es "normal" auszuprobieren. Ich hoffe bis Sonntag endlich den ausgeklügelten Essensplan erstellt zu haben.
Sollte sich bis dahin doch nichts tun - vorausgesetzt, dass ich es endlich mal richtig durchziehe - kann ich ja den verstärkten EW-Plan versuchen.

Einerseits will ich gaaanz ruhig bleiben, andererseits will ich auch, dass sich was tut. o_O
Erstmal muss ich überhaupt einen Tag richtig essen. :D:D

Eiweiss-Shakes habe ich zu genüge und ich trinke sie sehr gerne. Sie schmecken mittlerweile sehr gut und es gibt jede Menge Sorten davon. Ich sollte sie öfter mal einplanen,
in dem Plan. :D:D

Mensch, es ist so wieder schon so spät... Gewittert es bei euch auch so? Mein Kater treibt sich draussen rum, was mich total unruhig macht.. Er ist auch so ein Schreckhafter.. Wenigstens ist seine Schwester da.

Ich glaube, ich lege mich jetzt hin. Morgen muss ich wieder arbeiten..
Wünsche euch eine schöne Nacht und wer schon darf - ein schönes Wochenende.
Ganz liebe Grüße,
Cristina

 

Ich weiß leider nicht, ob das mit dm 1,20 KG wirklich stimmt, ich habe die ganze Zeit 83,5 - 83,8 KG gewogen nur ausgerechnet an dem Tag nicht, wo ich mich hier eingetragen habe. Einen Tag späte waren es schon wieder 83,8 KG.

 

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für eure Hinweise! So wie es aussieht, brauche ich ein Paar Anläufe, bis es rund läuft.
Heute habe ich mein Bestes gegeben ;), es sieht so aus:
KH 151, Fett 58, EW 89, Kalorien 1558.

Ich habe mich heute ganz viel mit dem FDDB beschäftig, gefühlten halben Tag. Auf dem Handy klappt es nicht wirklich, was echt blöd ist, auf dem iPad eher, aber komplett noch nicht. Also, ich kann keine Listen anlegen oder Favoriten. Scheinbar muss ich es auf dem Computer machen. Zumindest war das die Meldung, die dran stand. Es wäre schon cool, wenn es klappt, wegen den Listen... Ich versuche es weiter.

Ich habe mir auch noch mal ausführlich den den Ablauf des "gesonderten" Abnehm-Plans angeschaut. Wisst Ihr zufällig - wenn man nur noch morgens KH zu sich nimmt, muss man dann die doppelte Menge an KH zu sich nehmen oder nur die 75gr?

Für heute muss ich aufhören, ich bin soo müde und ich gehe jede Nacht soo spät ins Bett.. Also, den Teil des SiS erfülle ich gar nicht.. :(

Euch lieben Dank noch mal und habt eine erholsame Nacht!
Ganz liebe Grüße,
Cristina

 

Danke Schön!!!

 

Guten morgen,

ich bin so depri, dass ich sogar noch schnell vor der Arbeit schreiben...

Ich nehme nicht ab!... :oops::oops::oops::(:(:(

Darf ich euch ein Paar Tage lang auch das, was ich esse, statt nur dem Endergebnis aufschreiben?...