Gesund abnehmen Cleo möchte wieder schlanker werden

So heute ist es also soweit, mein neues Leben beginnt. Gut neues Leben ist jetzt ein bisschen übertrieben, aber ich möchte eine bewusstere Lebensführung versuchen.Gestern habe ich immerhin 3 größere Gläser Wasser getrunken, auf der Arbeit. Dazu kam später noch 1 Becher Kakao und am Morgen ein Becher Milchkaffee mit Zucker
Zucker will ich auch reduzieren, aber ich will nicht zu viele Baustellen auf einmal aufmachen. Derzeit liegt mein Fokus auf jeden Tag ein bischen Bewegung(hab n Bürojob sitzend) und wenigstens 3 Gläser Wasser am Tag.
Als ich mich heute morgn gewogen hab, wog ich 57,6 und mein Ziel ist es auf erstmal 55 Kilo konstant zu kommen und diese dann auch nicht mehr zu überschreiten. Das nächste ziel sind 53 Kilo und das Endziel sind 50 Kilo. Ein Traum wäre es, wenn ich das mit Mitte August schaffen würde, aber ich schau einfach wie es läuft, ohne ein konkretes Endziel. Im Grunde bin ich für jedes Kilo dankbar, was purzelt.

 

Hallo,

ich schaffe derzeit nichtmal 1 Liter am Tag. Dafür esse ich um so mehr:

Gestern:

Früh:
1 Scheibe Nutella-Toast
1 dünne Scheibe Rührkuchen
1 Milchkaffee

Mittag:
1 große Portion Nudelsalat( mit Gurke Tomate Erbsen /Möhren) und Selfmade Dressing
1 kleines Stück Kirschkuchen
1 Cappu
2 Gläser Wasser

Abendessen:
1/2 Wienerle
Rest Nudelsalat klein
1 Pfefferbeisser
1 Becher Kakao

abgenommen hab ich noch gar nichts. War aber heute auch noch nicht auf der Toi. Wenigstens hab ich nicht zugenommen.. Mit dem Sport häng ich hinten dran. Wollte gestern auf den Crosser, aber meine Kleine hat um 5:00 beschlossen dass sie wach ist.. Heute klappt es zeitlich nicht, weil ich zu spät dran bin. Mal sehen ob ich es heute Abend wenigstens 10 Min schaffe.

 

Hallo & Guten Morgen,
@Frau Eigensinn
ich versuche Deine Tips mal um zu setzen.Wird nicht von hute auf morgen komplett klappen, aber ich werd dran arbeiten..

 

Hallöle,

eine Trinkapp ist eher nichts für mich, weil ich auf Arbeit das Handy aus haben soll.. Aber ich werd dran arbeiten das ich immer ein Glas mit Wasser auf dem Tisch stehen habe, das muss doch machbar sein?? Ist mein Projekt diese Woche..

Das Wochenende war wieder mal voller Essen und süßer Getränke. Hab auch dementsprechend wieder zugenommen, bin aber selbst schuld..

Alleine gestern waren es:
1,5 Körnerbrötchen/Butter/Gelee
1 Ei
200 ml Milchkaffee/Zucker

1,5 Teller Spaghetti Bolognese

1 Nutella-Crepes
2 Handvoll Popkorn süß

1 Royal TS Menü mit Pommes & Cola
150g Sahnequark Stracciatella

getrunken:
200ml Milchkaffee
400ml Apfelsaftschorle süß

Also ab, an den Wasserhahn, das muss besser/anders werden...

 

Cleopatra76 , lass dich jetzt nicht aus der Ruhe bringen! Mach einfach weiter! Du schaffst das! (y)
Ja, versuch mehr zu trinken, das ist viel zu wenig!
Ich drück dir die Daumen! :)

 

Irgendwie ist grad der Wurm drinne...

Gestern:

Früh:
200 ml Milchkaffee/Süßli

Mittag:
1 Portion Spaghetti
400 ml Wasser
1 Cappu

Abend:
1 Teller Hackbällcheneintopf mit Bohnen
1 belegtes Brötchen/Kräuterbutter/Geflügelwurst
200ml Kakao

Gewicht heute morgen: 58,7kg..

Ich könnt kotzen...Bin derzeit so unzufrieden mit mir..