cici ist dann mal schlank im schlaf

hallo liebe mitstreiter im siegeszug gegen die kilos. ich habe mich vorgestern registriert und nachdem ich jetzt einige zeit mit lesen und suchen verbracht habe, hier mein versuch ein neues tagebuch zu beginnen. keine idee, ob das der richtige weg ist. habe ich jetzt ein eigenes tagebuch oder nicht?

 

hi du, kannst du mir sagen, was ich tun muß um mein tagebuch fortzusetzen? dass ich jetzt eins habe ist mir klar geworden, aber wie schreibe ich denn nun meine schwerwiegenden gedanken tag für tag da rein?:o ratlos im netz cici

 

mhm, soso, ah. na wenn das so ist, schreib ich jetzt mal tagebuch. danke schön!
ich habe meine erste krise wegen der fehlenden vollmilch in meinem espresso überwunden, indem ich beide tipps ausprobiert habe: halb sahne halb wasser ist mir zu heavy, aber sojadrink geht. die farbe meines milchkaffees ist zwar nicht so hübsch wie sonst, aber da darf man wohl nicht allzu wählerisch sein. habe mir heute als alternatives heißgetränk grünen tee gekauft, den kann man ohne milch trinken und er soll zudem gut tun. ich war jahrelang eine absolute internetverweigerin und bin jetzt ganz froh darüber hier auf virtuelle gleichgesinnte zu treffen. so, jetzt muß ich hähnchenschenkel anbraten und anschliessend knusperig im backofen grillen lassen, während ich mir einen schmackhaften feldsalat mit tomaten und einem zitronensaft-oliven-öl zubereite. wie sieht das eigentlich mit wein aus. darf ich manchmal ein glaserl trinken? oder besser erst mal darauf verzichten? euch allen da draußen wünsche ich einen schönen abend und ein ebenso schmackhaftes abendmahl wie dem meinen!(heidy) bon appetit!!!

 

guten morgen, liebes tagebuch,
mir ist bewusst geworden, dass ich mit dir über die lange strecke gehen werde und will. bis ich mein wunschgewicht erreicht habe wird eine lange zeit vergehen. und wahrscheinlich lebenslang, denn wenn ich nicht aufpasse, nehme ich sofort wieder zu. also diese aktion hier ist ja eine ernährungsumstellung und keine crashdiät.
bis jetzt komme ich sehr gut klar. ich mag das, was ich essen darf gerne. und ich fühle mich im forum wohl. im internet habe ich mich schlau gemacht, wie das mit dem rotwein aussieht. laut trennkost, was unsere "schlank im schlaf ernährung" ja ist, zählt trockener rotwein zum eiweiss. das bedeutet ein glaserl von zeit zu zeit ist drin. schöne nachricht! und mein kaffee morgens trinke ich jetzt mit sahne, die ich extrem verdünne. das sojazeugs ist nix für mich. und ich wiege mich ab sofort nur noch einmal die woche. habe mir in der bücherei ein buch ausgeliehen mit dem schönen titel "abnehmen mit dem inneren schweinehund". sehr empfehlenswert. da stehen alle mögliche tipps und infos drinnen. mir hat es einen enormen motivationskick gegeben.

 

liebes tagebuch, war gerade in den tagebüchern der andern stöbern. vielleicht ist es eine gute idee aufzuschreiben, was ich so esse. also:
freitag:
morgens: 1 große tasse kaffee mit sahne-wasser-gemisch (1:5)
1 scheibe vollkornbrot mit butter, marmelade
2 scheiben mit butter, champinonsaufstrich, 1/2 avocado
mittags: spagetti bolognese, feldsalat mit tomate u. zitrone-olivenöl- dressing,
0,5 l apfelschorle
abends: 140 gr. sülze, 0,25 l trockener rotwein
tagsüber: 1,5 l stilles wasser, 0,8 l grüner tee (japan sencha bio)