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Almased Diät Brigittes Tagebuch

Diskutiere Brigittes Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 08.07.2018 Ich möchte meinem Tagebuch wieder alles anvertrauen. :104: Ich habe nach langer Überlegung mir gedacht mit Almased noch mal zu...

  1. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    08.07.2018

    Ich möchte meinem Tagebuch wieder alles anvertrauen.
    :104:

    Ich habe nach langer Überlegung mir gedacht mit Almased noch mal zu starten ,
    diesmal will ich es von A bis Z richtig machen.

    Sobald die Lieferung eingetroffen ist,geht es los.....
    :dadr:
    Start 08.07.2018 Gewicht: 101,3 kg
     
    #1 Brigitte2012, 08.07.2018
    Zuletzt bearbeitet: 08.07.2018
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  3. Antii

    Antii Mitglied
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    Hallo Brigitte2012 herzlich willkommen zurück.
    Viel Erfolg beim Neustart. Ich freue mich schon auf deine Berichte und es kommt immer ein bisschen Fernweh auf wenn du schreibst.
    Darf man fragen wie es deiner Schwester geht?
     
  4. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    Hallo Liebe Antii,
    Ja, ich bin auch froh, dass ich wieder zurückgekommen bin. Meiner Schwester geht es soweit gut, hat aber weiterhin ihre Probleme mit dem Abnehmen,weil viele gesundheitliche Faktoren mit spielen.
    Lange Geschichte…
    Liebe Grüße
    Brigitte
     
    #3 Brigitte2012, 08.07.2018
  5. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    Heute haben wir den 09.07.2018 und mein erster Tag soll heute beginnen.
    Ich bin sehr motiviert und das sollte ich gleich mal ausnutzen, dachte mir, warum soll ich warten, bis Almased eintrifft!
    Fange ich doch gleich heute mit meinem Vorhaben ABZUNEHMEN an.

    Mein Tages-verzehr von 8:00 bis 19:00 Uhr
    Tag: 1.)
    Frühstück 8:00 Uhr
    1 Tasse Kaffee, mit Milch (1,5 % Fett)
    Rührei mit 1 Tomate und 100 g Kidneybohnen, dazu 1 Scheibe Vollkornbrot mit 5 g Halbfettmargarine.

    Pause: 5–6 Std.
    Mittagessen
    14:00 Uhr
    150 g Putengeschnetzeltes mit Paprika/Zwiebel/Zucchini/Knoblauch Gemüse und 100 g Reis dazu.

    Pause: 5 Std.
    Abendessen 19:00 Uhr
    300 ml Hühnerbrühe.

    Da ich ja ein nicht so guter Trinker bin (aber ich habe mich schon etwas gebessert) werde ich meine Flüssigkeitsaufnahme ebenfalls hier in mein geliebtes Tagebuch eintragen …

    Wasser: ml / Kaffee: 300 ml

    Das Ziel ist mein Weg......:1034:Fitness 46
     
    #4 Brigitte2012, 09.07.2018
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Super Idee, da hast du dann schon etwas weg, bevor dein Almased kommt.

    Übrigens: auch deine Suppe zählt ja wie ein Getränk!
     
    #5 FrauEigensinn, 09.07.2018
  7. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    :1034:Ja, man sagt ja so schön, Eigenlob stinkt:3:, aber ich klopfe mir jetzt schon mal auf meine Schulter.
    Mein Tag ist super verlaufen und ich habe keinen Ausrutscher gehabt …

    Abendessen ist gegen 19:00 Uhr

    Nur eine Tasse Hühnerbrühe 300 ml und mit dem Wasser, was ich getrunken habe,
    komme ich auf über 3 1/2 Liter :applause:
    Flüssigkeitsaufnahme
    Ich freue mich.:47:

    Jetzt gibt es erst mal eine Hunde runde von einer Stunde, Naja wir sehen wie meine Hunde das verkraften, es ist ja schon eine sehr drückende Luft, die aus Afrika zu uns gekommen ist.
    Aktuell noch 32 Grad …

    Nun allen einen schönen Abend
    LG. Brigitte:hello:
     
    #6 Brigitte2012, 09.07.2018
  8. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    Tag 2.) Guten Morgen :1034::070:

    7:00 Uhr,
    Ich habe fantastisch geschlafen, stehe jetzt gut gelaunt in meinen Laufschuhen Runningund werde mit meinen Hunden:8489534::8489534: erst mal eine Runde drehen.

    Frühstück 8:00 Uhr: 29:

    2Sch. Vollkornbrot mit einer Tomate und 4 Sch. Putenbrust, 1 Tasse Kaffee.

    6 Std. Pause

    14:00 Uhr Mittagessen: 22:

    300g bunter Salat mit 150 g gebratenen Krabben


    19:Uhr Abendessen

    300 ml Hühnerbrühe.: 29:

    Ich hoffe, dass ich heute mein Almased bekommen, ist schon 3 tage über der Zeit.

    bis jetzt Wasser: 400 ml / Kaffee: 300 ml :36:

    wünsche alles einen schönen Tag,bis später: 12:
     
    #7 Brigitte2012, 10.07.2018
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  9. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    Guten Abend, liebes Tagebuch
    Buenas noches , querido diario:smilie girl 018:
    und schon wieder naht der Abend und der Tag mit 35 Grad haben wir auch geschafft.:smilie girl 249:
    Hunde Runde habe ich um 19:30 Uhr mit Mühe hinter mich gebracht, leichter Berg auf und meine Beine wurden immer schwerer.
    Auf dem Rückweg habe ich noch einer meiner Hunde auf den Arm genommen und dann hatte ich auch noch Rücken,ich dacht ich komme nie zu Hause an...:rolleyes_:
    Ja, man wird nicht jünger und da merke ich auch , das ich durch mein Gewicht, die Ausdauer (die ich eins mal hatte) ganz dolle nach gelassen hat.
    Aber ich will nicht Jammern, sondern deshalb gerade was dagegen tun …:thumbsup_:

    Flüssigkeit heute 3 Liter getrunken..

    Morgen ist ein neuer Tag:hello:
     
    #8 Brigitte2012, 10.07.2018
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    Tag 3.) Mein Tagebuch

    heute schreibe ich meine Eintragungen erst am Abend, ich hoffe, dass ich nicht einschlafe dabei.

    Frühstück 8:30 Uhr

    2 Sch. Vollkornbrot mit Quark und Marmelade, dazu einen Kaffee mit Milch.

    Heute hatte ich ein volles Programm, was mir bei den Temperaturen nicht so leicht gefallen ist.
    Urlauber Haus Abnahme / Gemeinschaft Kontrolle, es sind zurzeit viele Norwegen zum Urlaub hier und da ist in unserer Anlage einiges los …
    Mit dem Gärtner für die Gemeinschaft Blumen gekauft und die Bepflanzung besprochen.

    12:30 Uhr zu Hause, Hunde versorgt und dann mit meinem Mann einkaufen gefahren.

    Mittagessen 14:00 Uhr

    Da ich nicht genug zeit hatte zum Kochen, habe ich aus der Küche meines Mannes Gemüsesuppe gegessen…

    (Mein Mann ist ein leidenschaftlicher Hobby koch)

    Siesta halten war wohl nichts, 15:30 Uhr stand schon der Nachbar vor der Türe und hatte ein anliegen.

    17:00 Uhr hat die Arbeit wieder gerufen und ich bin mit meinem Mann und Hunden los.
    Eigentlich hatte ich keine Lust mehr, die Hitze haut mich aus den Schuhen, ich bin froh, wenn es sich etwas abkühlt.

    Abendessen 19:00 Uhr

    Gab es kleine Party Tomaten mit Schafskäse.

    Getrunken habe ich so 2 1/2 ml

    Heute Morgen habe ich mich auf die Waage gestellt, die Nadel hat sich etwas nach unten bewegt,.
    :070:
    ich freu mich...:1034:
     
    #9 Brigitte2012, 11.07.2018
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  12. Brigitte2012

    Brigitte2012 Mitglied

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    Tag 4. Mein Tagebuch.:smilie girl 173:

    Leute es geht mir sowas von gut,ich habe super geschlafen und meine Füße freuen sich wieder auf den heutigen Tag.
    Mein definitiver Wiege Tag sollte sonntags sein und deswegen habe ich mich heute wieder auf die Waage gestellt, wieder 200 Gramm weniger…
    Ich freue mich:smilie girl 014:

    Frühstück 8:30 Uhr wie gestern: :smilie girl 016:

    Brot, Quark und Marmelade Kaffee mit 1,5 % Milch und 250 ml. Orangensaft.

    Werde gleich mal auf den Markt fahren um frischen Fisch und Gemüse einzukaufen, das wird mein Mittagessen um 14:00 Uhr: 22:

    Abendessen 18:30 Uhr,

    da dachte ich an, Party Tomaten mit Schafskäse, weil Suppe ist einfach in der Hitze zu heiß …

    (kaum ist sie drin,da laufe ich schon weck )


    Leider ist mein Almased immer noch nicht eingetroffen,
    das heißt warten warten warten…..:30::rolleyes:

    Nun wünsche ich euch Mitfühlenden einen wunderschönen Tag ,
    ohne Stress und Sorgen.
    Leid lieb Gegrüßt
    Brigitte

    :070::1034::thumbsup:
     
    #10 Brigitte2012, 12.07.2018
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