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Brauche dringend Hilfe !

Diskutiere Brauche dringend Hilfe ! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Schlankschläfer, ich mache seit gut 3 Monaten Sis und habe schon knapp 10 kg abgenommen. Ich mache regelmäßig Sport ( Fitness Center 3-4...

  1. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    Hallo ihr Schlankschläfer, ich mache seit gut 3 Monaten Sis und habe schon knapp 10 kg abgenommen. Ich mache regelmäßig Sport ( Fitness Center 3-4 mal die Woche 1.30 - 2 Stunden ) . Und heute hab ich mich gewogen und sah, dass mein Gewicht stehen geblieben ist :(, was mache ich bloß falsch? Gruß euer Schlemmersack :)
     
    #1 Schlemmersack, 04.08.2009
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  3. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Wieso ist dein Gewicht stehen geblieben wenn du am Anfang schreibst du hast schon knapp 10 kg abgenommen?
    Häh? Nix versteh'n...
     
    #2 Mrs.Pitt, 04.08.2009
  4. Maria

    Maria Mitglied

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    Meinst du, dass du diese Woche nichts abgenommen hast?
    Hmm?
    Dann warte mal eine Woche ab und dann überlegen wir uns etwas, okay?
    Oder schreib halt mal auf, was du so isst...
     
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Das ist völlig normal, das der Körper sich irgendwann eine kleine Auszeit nimmt. Das kann jeder berichten der schon einige Kilos abgenommen hat. Nur die Ruhe, bei dem einen hält der Stillstand etwas länger an, bei einem anderen halt etwas kürzer.

    Ich sage immer, so kannst du mit SiS schonmal üben wie es ist nach der Abnahme dein Gewicht damit zu halten :D

    Viele Grüße
    Bernd
     
  6. Kersi***

    Kersi*** Mitglied

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    hey ihr lieben!

    ich habe genau das gleiche problem... habe nun auch in knapp 3monaten 10kilo runter und nun steht mein gewicht schon seit 2wochen :( das is wirklich frustrierend, wenn man gesehn hat, wie schnell die pfunde purtzeln könn :(

    aba, durchhaltn!!!! wir schaffen das... ich halte mich einfach weiterhin an die grundregeln u mach weiterhin mein sport... i hoffe u denke, dass es dann gaaanz bald weiter geht ;)

    alsooooooooo, bloß nicht die motivation verlieren!!!!!!! :)

    liebste grüßeeeee, die kersi :)
     
    #5 Kersi***, 04.08.2009
  7. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Ihr, genau, durchhalten,durchhalten:sumo::sumo: die Phase haben viele durch, aber 10 Kilo sind ja auch schon ganz schön viel:D:D
    Habt Geduld, es wird weitergehen,
    l.G.Malene
     
  8. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    ist doch ein toller erfolg, ich steh schon bald 4 monaten und ich mache aber trotzdem weiter, irgendwann muss mein körper doch was hergeben. ausserdem verändert er sich auch, nimm mal dein massband zur hand. es ist oft besser zu messen als zu wiegen ;).
     
    #7 Blonde Hexe, 04.08.2009
  9. Schlemmersack

    Schlemmersack Mitglied

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    Also muss ich mir gar keine Sorgen machen, dass ich was falsch mache ?:). Kann es auch sein, dass ich durch das Fitness Training / Muskel Training auch an Gewicht verliere und Muskeln wieder zulege und dadurch das Gewicht " stehen " bleibt? .:sumo: Danke für die schnellen Antworten !:)
     
    #8 Schlemmersack, 04.08.2009
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  11. stefan

    stefan Mitglied

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    Hi,

    machst Du im Fitness-Center Krafttraining oder nur Cardio? 1.30 -2 Stunden 4x die Woche ist schon ziemlich heftig. Der Körper, insbesondere der Muskel braucht auch Ruhe zur Regeneration.

    Ansonsten bei Krafttraining ist es angebracht, dass man alle 6-8 Wochen den Trainingsplan mal umstellt mit neuen Gewichten sowie neuen / anderen Übungen. Der Muskel wird so neu stimuliert und kann wieder anfangen zu wachsen, bzw. Fett zu verbrennen.

    Gruß
    Stefan
     
  12. Svava

    Svava Mitglied

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    Hast du die KHs un EW deinem neuen BMI angepasst?
     
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Brauche dringend Hilfe !

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