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BMI unter 25

Diskutiere BMI unter 25 im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen ich habe letzte Woche das Buch gekauft:) und mich schlau gemacht. Ich habe einen BMI von 23 und möchte nur 3 Kilos abnehmen und...

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  1. anmo

    anmo Mitglied

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    Hallo zusammen
    ich habe letzte Woche das Buch gekauft:) und mich schlau gemacht. Ich habe einen BMI von 23 und möchte nur 3 Kilos abnehmen und dann Gewicht halten:D
    In der Liste Seite 62 (Wieviel KH pro Mahlzeit) gibt es keine Kategorie BMI unter 25. Soll ich einfach prozentual wegrechnen? was dann für mich 50g KH wären?
    anmo
     
    #1 anmo, 29.08.2010

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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    nein, für dich gelten auch 75g. diese menge an KH ist die energie die alleine für die großverbraucher wie das gehirn draufgeht. das braucht alleine so 120-140g KH und gehirne werden nicht dick.
    die ew-tagesmenge richtet sich ohnehin nach deinen gewicht. die fettmenge bleibt gleich.
    der grundumsatz eines menschen sinkt nicht beliebig, also wäre eine weitere reduzierung fahrlässig und würde nur zu übergewicht durch den jojo führen.
    man kann mit sis auf 19 kommen, sofern es der körper denn will.
     
    #2 FrankTheTank, 29.08.2010
  4. anmo

    anmo Mitglied

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    Vielen Dank für die schnelle Antwort. Ja dann muss ich mich aber mächtig ins Zeug legen. Weiss nicht ob ich das schaffe.
    Anmo
     
    #3 anmo, 29.08.2010
  5. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    du wirst das schon schaffen. viel glück.
     
    #4 Schnucki, 29.08.2010
  6. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich wünsche Dir auch Glück!!!!!​
     
    #5 Abnehmen Gast 78092, 29.08.2010
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    du wirst zunehmen, falls du die menge nicht schaffst.
    nur so zur motivation ;)
     
    #6 FrankTheTank, 29.08.2010

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