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Blutwerte

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  1. stippo

    stippo Mitglied

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    Mir helfen beim Satt werden die Shiratakinudeln, Lachs kannst du ja essen hast du schon mal Dorsch, Seelachs oder Zander alternativ versucht? Ich habe auch viel mit nur Eiklar gemacht oder Rührei mit 2 Eigelb aber 4-5 Eiklar. Als Gemüse habe ich viel Paprika, Zuccini und Lauch gegessen die haben auch gut Ballaststoffe.
    Stippo
     
    #11 stippo, 18.08.2013

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  3. Jeannie

    Jeannie Guest

    Vielen Dank für Eure Denkanstösse (h). Ich werde definitiv auf vermehrt Fisch ausweichen müssen, so wie von Stippo beschrieben und ich denke, ich versuche mal Tofu oder Saitan (danke Dina für den Hinweis).

    Was denkt ihr, wie oft kann ich denn noch rotes Fleisch und Meeresfrüchte essen, dass es noch unbedenklich ist? 1 x in 2 Wochen?
     
    #12 Jeannie, 18.08.2013
  4. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morge Jeanny,

    Wenn Du deinen Gemüsekonsum an den PG mal ordentlich in die Höhe schraubst, wird das sicher helfen ....und beim EW gut wechseln - wird es sicher helfen!

    Ordentlich trinken - nicht unter 2,5 L


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    #13 ChaCha62, 19.08.2013
  5. stippo

    stippo Mitglied

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    Ich Esse 1x Rind und 1X Meeresfrüchte die Woche bei mir ist alles i.O. allerdings reagiert jeder anders deshalb Versuch macht Klug. Bei erhöhten Werten öfter mal testen lassen. Ich gehe zur Zeit alle 4 Wochen zum Bluttest.
    Stippo
     
    #14 stippo, 19.08.2013

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