Bin zum zweiten mal neu!!!

Hi

Herzlich Wilkommen im Forum:)

 

na glasrosen, das ist doch schon mal was. hatte im urlaub auch tierischen muskelkater. wenn man den ganzen tag am strand rumrennt, merkt man das ganz schön in den beinen. war aber nach 2 tagen wieder weg. habe gemerkt, dass in der einen woche meine waden weniger und strammer geworden sind.

 

He, Glasrosen
du tust das nicht fürs Figürchen sondern für dich und deine Gesundheit. Figürchen sind nur oberflächlich und sagen nichts über einen Menschen aus. Leider beurteilen Fremde oft nach dem Äußeren und man selbst macht es auch. Dicksein ist nichts schlimmes, man sagt ja auch wir sind dicke Freunde oder wir gehen durch dick und dünn.
Du machst Sport für deine Gesundheit. Du stellst deine Ernährung um, damit du später kein Diabetis bekommst. Du möchtest dünner werden, damit du mit deinem Kind auf dem Spielplatz toben kannst oder auch mal wieder mit deinem Kind schwimmen gehst. Du machst das alles um gesünder und älter zu werden.

Ich gratuliere dir zu deinem Superstart und glaube ganz fest daran, dass du deine Vorsätze und Ziele auch erreichst. Für dich und nicht fürs Figürchen.

Selbst wenn du "nur 25kg" abnimmst, hast du schon an Lebensqualität gewonnen! Kämpf für dich den Kampf deines Lebens, denn du hast nur eins. Wenn du, wie man es manchmal in Fernseh sieht, erst mal mit 200kg ans Bett gefesselt bist, kann es schon zu spät sein!

 

Hallo Glasrosen.. ich finds super dass du langsam Sport machst. Nimm dir auch dafür Zeit, hat wenig Sinn, wenn du von heute auf morgen versucht ein Riesenprogramm zu starten ( das hält man dann meitens eh nicht durch). Wenn du vorher keinen Sport gemacht hast, sind die 5 min auf dem Stepper (ich HASSE Stepper, bin da nach ner Minte schon total demotiviert :) ) super gut. DAs kannst du dann ja langsam steigern. Damit verringerst du dann auch das Verletzungsrisiko. Ich glaub für den Anfang ist das Wichtigste eh die alltägliche Bewegung (Treppen statt Aufzug zu Fuß statt mit dem auto. Mal ne Station zu Fuß gehen statt die Bahn/ Bus zu nehmen etc. das macht viel aus und lässt sich leicht integrieren. Wassergymnastik ist auch super, aber wie gesagt, nimm dir nicht zuviel auf einmal vor.
Falls du mal Fragen zu Sport hast. Immer her damit, beschäftige mich damit seit Jahren sehr intensiv :)

 

wenn dein buch 2 jahre alt ist, hast du mit sicherheit noch die veraltete version. in den kästchen hier im forum ist doch immer werbung für das neue buch. würde dir empfehlen es zu kaufen. bei amazon bekommst du es oftmals günstiger.

insofern nützt es dir auch nichts, wenn ich dir die seitenzahl sage.

da das hier ein SiS forum ist und die werbung der bücher auch im forum vorhanden ist, ist es kein problem zitate oder seitenangaben aus dem buch offen zu schreiben. am besten "lt. Pape-Buch" dazuschreiben.