Bin überfordert

Hallo Velocitas,

ich melde mich auch kurz und teile di rmit dass ich nochnie etwas abgewogen oder berechnet habe. Ich achte nur aufdie Aufteilung KH - alles - EW und halte die Pausen dazwischen ein.
Ansonsten bin ich absoluter Freestyler und sehe alles nicht ganz so eng...aber es klappt trotzdem .
Ich wünsche weiterhin viel Erfolg (f)

 

Hallo velocitas,

es gibt hier zwei Fraktionen. Die einen wiegen und rechnen ganz genau, die Anderen halten sich einfach nur an die Grundregeln. Wobei im Moment die genauen Rechner überwiegen.

Für mich wäre diese Disziplinierung aber nichts gewesen. Ich habe noch nie abgewogen und gerechnet. Schlank im Schlaf stellt für mich eine Ernährungsumstellung da. Ich möchte meinem Körper nicht vorschreiben, daß er nach BMI x 1,5 g EW abends satt zu sein hat. Das ist aber meine ganz persönliche Meinung.

Bei mir hat es auch so mit der Abnahme prima geklappt. Ich habe gegessen bis ich satt war und gut. Mal mehr und manchmal auch weniger.

Dieses Prinzip halte ich jetzt seit 1 1/2 Jahren prima durch und fühle mich "Sau" wohl dabei.

Jeder muß den richtigen Weg für sich finden. Viel Glück dabei. tamtam

 

ich gehöre wohl eindeutig zu den "rechnern". rechne aber schon lange nicht mehr, bzw. ich überschlage die dinge nur noch kurz im kopf; gerade abends. lernen kann man das aber nur, wenn man mal ne zeit lang gerechnet hat. ich glaube, daß viele rechner, ehemalige rechner sind.

 

Du meinst sicherlich Freestyler?


Das sehe ich auch so. Ein-, zweimal die Mengen vor Augen haben, dann weiss man beim drittenmal schon, wieviel ok ist und sich noch positiv auswirkt.

 

hallo ihr lieben,.

vielen dank für die vielen antworten, es tut gut zu wissen,dass man nicht alleine ist als freestyler. naja ich habe mir vorgenommen, dass ich mal 1 woche abwiegen versuche und dann sehe ich eh wie ich mich damit fühle.
bin aber schon begeistert, dass es auch ohne wiegen sehr gut funktioniert, wenn mans dann mal im gefühl hat, dann is sicher super!

Danke ihr lieben!

 

unter freestyler verstehe ich jemanden der (so wie ich mittlerweile) die regeln wissentlich verletzt, auch wenn er das grundprinzip insbesondere am abend einhält.

die meinte ich nicht. wenn einer nicht rechnen will, dann sagt ja keiner, daß er dauerhaft rechnen muss, wie bei einigen diäten. aber durch rechnen lernt man halt die lebensmittel kennen und einschätzen und macht bei seinem späteren blindflug keine großen fehler mehr.

der blindflieger ist für mich kein feestyler, denn er weiss oft nicht, daß er etwas falsch macht. er wundert sich nur häufiger ;)
wenn ich hier immer wieder was lese von 2 scheiben toast am morgen, weil man ja so satt ist, dann wundert mich nix mehr. zumindest nicht, daß derjenige kein gramm abnimmt. dem kann ich nur dringend raten, zu lernen, wie man bis 75 zählt.

 

Lieber Frank,

bei den "Blindfliegern" kann ich Dir nur mit einem Schmunzeln zustimmen.

Die Grundvoraussetzung für nicht abwiegen und nicht rechnen ist, daß man sich mit Lebensmitteln auskennt. Man sollte wissen, in was Eiweiß, KH und Fett drin ist und in etwa wie viel oder auf der Packung nachlesen. Wenn das nicht so ist, würde ich auch dringend von einem Blindflug abraten.

Aber solange man sich satt ißt, sich brav an die Grundregeln hält und das Gewicht immer schön langsam weniger wird, kann man es auch ohne diese lästige Rechnerei und Wiegerei schaffen.

tamtam

 

Hallo Tamtam,

genau so, wie du es beschrieben hast handhabe ich es auch. Anfangs hab ich in anderen Tagebüchern Leute mit selbem " Kampfgewicht gesucht und deren Essensmengen abgekupfert.
Nach einer Anlaufzeit habe ich dann auch nur noch die richtigen Nahrungsmittel bis zum saitsein gefuttert.
Diese unkomplizierte Art des Abnehemns hat prima geklappt.

 

Na wie gut dass auf den meisten Lebensmitteln die Angaben doch schon drauf sind. Da kann man doch ganz leicht überschlagen ob es in etwa passt :-) Ansonsten gibt es im Internet ja gewisse Datenbanken die da ganz easy weiterhelfen.. ich überlege mir morgens was ich abends esse und schaue dann einfach online nach ob es passt.

Weiterhin viel Erfolg an alle Rechner oder "Abschätzer" (clap)