Bin total frustriert und will es jetzt wieder mit Schlank im Schlaf versuchen :-(

Ich mag meinen Cappuccino nicht nur mit Wasser - deswegen sag ich es extra!
Schau mal auf die Verpackung. Wenn da nichts von tierischem Eiweiß draufsteht, steht dem nichts entgegen!

 

Ich weiß ja nicht, ob es hilft. Guckst Du HIER:

Cappucchino

Topping für einen Becher (250 ml) (19 ml)
[TD="width: 50%"]Brennwert[/TD] [TD="width: 50%"]Kalorien[/TD]

363 kJ
87 kcal
Fett	3,4 g
Kohlenhydrate	10,3 g
Protein	3,4 g

 

Hi,

je kleiner Dein BMI ist, desto weniger darfst/sollst/musst Du ja Essen.
Seit meinem ersten Tag hier, kapiere ich nicht, wo die "unglaublichen" Mengen sein sollen.

Mal ein Beispiel: Ich möchte mir zum Mittagessen einen Sahne-Kefir gönnen. Irgendwas muss man sich ja auch mal gönnen. Das Ding hat laut Verpackung 50 g KH. Da bleiben mir noch 25 g, das wäre dann gerade 2 Kartoffen. Dann hatte ich aber weder Salat, noch Soße, noch Gemüse dabei, und von 2 Kartoffeln werde ich auch nicht Satt, auch nicht, wenn da noch die Eiweiße drauf kommen. Unglaubeliche Mengen?

Oder mein Frühstück: Ich esse 1,5 Brötchen mit dünnem Belag, ohne Butter. Dann sind die 75g KH voll bei den Brötchen die wir bekommen, habe extra nachgewogen. Unglaubliche Mengen? Ich weiß ja nicht. Natürlich reicht mir das auch aus, aber für mein Hungergefühl ist das ehr normal als "riesige Menge".

Vielleicht sind es unglaubliche Mengen gegenüber fdh, das stimmt bestimmt, aber nach 5 Stunden fasten hat man auch Hunger wie ein Bär.

 

Das erhöht die Aussicht auf eine erfolgreiche Abnahme nicht wirklich!

Aber vielleicht startest du einfach mal und schaust, wie das mit dem Hunger in den Pausen hinkommt. Und wenn du Kohldampf haben solltest, dann iss halt noch etwas mehr KH zum Frühstück. Es klappt trotzdem mit der Abnahme, wenn du trennst und die Pausen einhälst, vielleicht etwas langsamer, aber sicher.

Kann dich das evtl. etwas mehr motivieren?

Ich wünsche viel Erfolg!

LG Phantomin

 

ich finde persönlich das schlank ims chlaf für menschen mit einem bmi unter 25 eh nicht geieignet ist. das konzept wurde ursprünglich für schwerstübergewichtige entwickelt.
ich denke das menschen die nur ein zwei pfündchen hier und da besser anderes verlieren können. einfach auf das fett und einfach zucker achten und halt für die problemzonen sport treiben.

 

Hallo Risuria
Das heißt??? :o

Wieviel Übergewicht muß ich denn haben um das machen zu können??(envy)

LG Suse

 

ist doch völlig dir überlassen mit welchem programm du wie mit welchem gewicht abnimmst.

wie gesagt das ist meine ganz eigene persönliche meinung. nicht mehr und nicht weniger.
in den büchern stehen die angaben ab bmi 25. die ganze bmi sache ist ja sowieso mist. wußtet ihr das das bmi system damals von eienr amerikanischen versicherung als klassifierungssystem entwickelt worden ist. die menschen die über 25 kamen mußten risiko zuschlag bezahlen.

 

Ich halte habe die Pausen zwischen den Mahlzeiten ein klein wenig verlängert - ich esse mindestens 6h, meist aber 8h lang nichts zwischen Frühstück und Mittag/Abendessen. Dann esse ich im Ernstfall nur 2 Mal am Tag etwas, aber es klappt trotzdem super mit dem Abnehmen,auch wenn mein Körper zwischendurch hungert. Bei mir klappt es nicht, ohne zu hungern abzunehmen. Und ich halte mein Gewicht auch ;)! Ach ja, morgens darf man übrigens alles und so viel essen, wie man nur reinkriegt, nachmittags oder abends sollte man sich auf Eiweiß und Gemüse beschränken. LG