Bin neu hier und brauche wohl etwas seelische Unterstützung...

Hallo sunnygarden,

danke für Deine Tipps. Ja, ich kann ganz schlecht wegwerfen....
Ich muss in der Woche für meine Jungs (15 Jahre) kochen. Meist mach ich für mich etwas anderes, weil ich nicht so fett essen mag und die Jungs Gemüse oft nicht mögen.
Einfrieren ist eine gute Idee. Allerdings lohnt sich das ja nur, wenn mindestens eine Portion übrig ist...
Alles nicht so einfach.

Konsequent bin ich, wenn ich einen reinen Eiweß-Tag einlege. Ich nehme zwar dann auch die von Dukan tolerierten Lebensmittel, aber ich vergreife mich nicht an Gemüse, Obst oder schlimmer noch "richtigen" Kohlenhydraten.
Tanzen gestern war gut. Vorher war ich noch 2 Stunden spazieren und 40 minuten im Fitness-Studio. Heute war ich eine Stunde auf dem Laufband joggen (8,3 km).

Ist ja klasse, dass es bei Dir bergab geht auf der Waage und anscheinend bergauf mit der Motivation und dem feeling. Freut mich.

Dir noch einen schönen Tag.

Viele Grüße

Katja

 

Guten Morgen sunnygarden,

toll, dass Du so sportbegeistert bist.
Wann hast Du die Probestunde?
Ich hadere mit mir, ob ich heute ins Studio gehe oder schwänze.
Da wir am Wochenende in Urlaub fahren, hab ich sonst auch noch genug zu tun.....
Aber eigentlich hätte ich Sport nötig!

Ja, ich finde das Eiweißbrot auch lecker. Es ist allerdings ziemlich fettig und hat entsprechend viel Kalorien. Wobei es da auch von Bäcker zu Bäcker Unterschiede gibt. Ich kaufe es geschnitten und friere es ein. Dann kann ich es einzeln in den Toaster stecken, wenn mir danach ist. Ich esse es allerdings eher selten, weil ich ja gerne große Mengen esse und von dem Brot gehen nur 2 Scheiben. Was ich nie gedacht hätte ist, dass ich Harzer Käse essen kann. Der besteht quasi nur aus Eiweiß. Kein Fett, keine Kohlenhydrate! Es gibt welchen mit Edelschimmel, der schmeckt nicht so extrem.

 

Nein, sorry, ein Tagebuch führe ich nicht, daher habe ich davon keine Ahnung.

Bier ist bei mir auch selten geworden. Ich bin auf trockenen Riesling umgestiegen. Wenn ich denn mal Alkohol trinke. Meist bleibt es nicht bei einem Glas, daher verzichte ich oft ganz.

 

Ich mache das auf der Seite meiner Krankenkasse. Aber auch nicht immer.

Gestern war ich eine Stunde joggen, also 8,3 km. Seit Sonntag war ich jeden Tag im Studio.
Ja, Du hast Recht, schwänzen geht heute nicht. Ich werde noch gehen.....

 

Natürlich hast Du bald eine gute Kondition. Du wirst sehen, mit jeder Woche Sport wirst Du eine Steigerung erkennen können.
Danke für Deinen Tritt in den Hintern. Ich war wieder auf dem Laufband. Bei dem Wetter eine unglaubliche Quälerei! Ich bin diesmal 9 km gejoggt und einen km gegangen......
Ich konnt emich bei dem Frühstück auch nicht wirklich zurück halten. Blöd von mir. Naja, so hab ich die Frühstückskalorien wenigstens weggerannt. Obwohl, rennen kann man ja nicht sagen, ich bin ja langsam unterwegs.

Dir wünsche ich auch einen schönen Tag.
Ich bin mit meinem Pensum hier zu Hause in Verzug, muss mich nun beeilen.

Viele Grüße

Katja