Bin auch dabei :)

Liebe Sabine,

ich bin auch seit 4 Tagen dabei und möchte von 95 Kilo gern zurück auf 60 Kilo. Bin nur 1,60 gross und wog bis zu meinen Kindern 49 Kilo. Der Rechner sagt, ich soll 6 Tage lang starten und mein wahres Gewicht ist 67 Kilo. Naja, klingt heute für mich genauso unerreichbar wie die 60 Kilo.
Ich habe extra gewartet, bis ich Ferien habe und nun stehe ich immer in der Küche. Ich habe das Gefühl, meine Haut im Dekolleté wird rosiger und meine Füsse sind nicht mehr angeschwollen. Aber es fällt mir nicht so leicht und ich denke ständig über das Essen nach. Ich bin auch kein guter Trinker, aber das Hungergefühl hält sich bisher gut in Grenzen.
Ich würde mich freuen, wenn wir diesen Weg gemeinsam gehen und einander motivieren. Hier kann man so unheimlich viel nachlesen, dass man wirklich eine Weile braucht, um sich durchzuarbeiten.
Ansonsten habe ich schon alles probiert, von WW über Xenical und sonstige Medis - mein persönliches "Highlight" war ein Magenballon, der mir 5 Monate Hölle und 15 Kilo Verlust eingebracht hat - die ich exakt ein Jahr nach der Entnahme wieder drauf hatte.
Ich hoffe, ich habe jetzt nicht genervt und freue mich, wieder von dir und ganz viel Erfolg zu lesen!!

P.S. Mein Darm mag die neue Diät (noch) nicht!

 

Hallo Schnepfe und herzlich Willkommen,

schön das du dich für Dukan entschieden hast. Das du momentan dauernd über Essen nachdenkst ist normal. Du beschäftigst dich ja auch andauernd mit Ernährung. Dazu macht man auch eine Ernährungsumstellung. Was ganz gut hilft ist, wenn man sich möglichst immer erlaubte Naschis im Kühlschrank hat. Zum Beispiel Götterspeise bei der man Zucker durch Süßstoff ersetzt. Auch Kuchen gibt es bei Dukan. Hier im Forum gibt es tolle Rezepte.
Was das TRinken angeht. Dazu musst du dich echt zwingen. Stell dir zwei Liter hin und abends müssen die leer sein. Ganz gut ist das auch Tee (vorallem Brennesseltee).
Hungern darfst du auf jeden Fall nicht. Dann läuft etwas falsch. Ich hab in den letzten Wochen ganz gut gelernt wie ich lecker und gesund essen kann. Man kriegt irgendwann ein Gefühl dafür und nach den ersten 2-3 Tagen hat auch der Hunger auf Pasta, Pizza und Co. nachgelassen.
Für den Darm solltest du dich auch auf jeden Fall an die Kleie halte und viel trinken.

WEnn du Fragen hast beantworten wir die dir gerne und wenn du Motivation, einen Tritt in den Hintern oder jemanden zum Tost spenden brauchst sind wir auch da.

Ich drück dir auf jeden Fall schon mal die Daumen das es klappt.

Viele Grüße
Kati

 

Kati - ich könnte dich gerade mal ganz fest drücken für dein liebes Posting!! Ich werde mir jetzt direkt noch ein grosses Glas Wasser gönnen - und morgen koche ich mir die Götterspeise. Danke für diesen tollen Tipp! Erstens mag ich Götterspeise und zweitens habe ich bestimmt in den letzten Tagen meine Joghurt/Magerquark-Ration übertrieben. Nochmals lieben Dank und eine gute Nacht für heute!! (h)

 

Hallo Schnepfe,
erst einmal finde ich es toll, dass du nicht aufgibst, dein Gewicht zu reduzieren!!! Ich hätte, glaube ich, nach so vielen Diäten etc, keinen Bock mehr... :(
Aber TSCHAKA, wir schaffen das!!!!!
Du hast geschrieben,dass du so viel über Essen nachdenkst... Ist es nicht mal erstaunlich, was man sonst so in sich reingefuttert hat??? ich könnte bei dem Gedanken, was ich früher aus Langerweile in mich reingestopft habe, fast ko...tzen (sorry!!) :&

Deswegen freue ich mich eigentlich darüber, dass ich jetzt endlich mal über das Essen nachdenke. Erstens WAS man isst und zweitens WARUM man es isst. Habe ich jetzt wirklich Hunger oder nur Langeweile?? Reicht auch ein Glas Wasser??
Gestern hatte ich beispielsweise wirklich Heißhunger auf IRGENDETWAS... Leider nix im Kühlschrank außer Joghurt :@ (hatte einfach keinen Appetit auf Joghurt :) ), trinken half auch nix, also hab ich mich ernsthaft nochmal an den Herd gestellt und mir nen Putenschnitzel gebraten :D Vorher hätte ich DEFINITIV zur Schokolade gegriffen.....

Also gib nicht auf, halte schön durch und wie es Kati schon geschrieben hat, hier bekommst du sowohl Motivation, als auch den berühmten Arschtritt!!!

Liebe Grüße
KAtrin