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Biba0810 schreibt ein erfolgsversprechendes Dukan Tagebuch ...

Diskutiere Biba0810 schreibt ein erfolgsversprechendes Dukan Tagebuch ... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Was ist denn Kilo quick quark?

  1. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Was ist denn Kilo quick quark?
     
    #31 Biba0810, 11.09.2012
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  3. Biba0810

    Biba0810 Mitglied

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    Hallo liebe Dukaner,
    also im Moment ist die Waage täglich im auf und ab um ca 300g und das, obwohl ich echt lieb und eisern bin! Vielleicht ist das schon das erste Gewicht, dass ich länger hatte und deswegen hab ich ne Blockade?? hmmmmmmm muss ich wohl durch!
    Ab Oktober werde ich auch wieder zum Sport gehen - mich in einem Studio anmelden!
    Dann kann ich täglich viel Rad fahren und meine Problemzonen angehen!

    Wie läuft es so bei Euch???
     
    #32 Biba0810, 16.09.2012
  4. karina47

    karina47 Mitglied

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    Hallo Bianca war schon lange nicht bei dir gewesen, auch ich habe mit mein Gewicht paar Probleme, ich Speiche dafür zu viel Wasser im Körper und kann mich nicht richtig wiegen, zb: heute morgen um 05 Uhr war ich auf der Toilette und hab mich nur zum Kontrolle gewogen, und fast wäre ich umgehauen, ich hatte fast 2 kg mehr als gestern, um 9.00 sah die Welt schon viel besser aus fast 2 kg wenige eben das was ich auch gestern hatte , aber wenn ich an der Arbeit bin, da habe ich keine zeit und vor allem Gelegenheit mich nochmal zu wiegen und das was die wage mir um 04.00 Uhr anzeigt kann ich gar nicht ernst nehmen,deswegen habe ich mich bei
    Dukan-Coaching angemeldet und 2 Sachen muss ich zusätzlich machen : Endwässerung und Apfelessig in Tablettenform einnehmen, ob das was bringt mal gucken
    LG Bianka und bleibt weiter standhaft die Belohnung kommt.:D
     
    #33 karina47, 16.09.2012
  5. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    Hi Bianca!
    Schwankungen und Stillstand gehören leider auch dazu :(
    Wie Karina schreibt, bleib standhaft, das Gewicht flutscht dann wieder!
    Die Bewegung ist aber schon wichtig, vor allem bei Stillstand sollte man 1h täglich für 4 Tage gehen, das Hilft echt :D.
    Ich hoffe das bei dir das Auf und Ab bald vorbei sein wird!
     
    #34 Sandi2203, 16.09.2012
  6. Heavenly

    Heavenly Mitglied

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    huhuuuuuuuuuu:-)

    wie läuft es denn??
    ganz lieben gruß!
     
    #35 Heavenly, 19.09.2012
  7. zaza

    zaza Mitglied

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    Hallo,
    habe Dein Tagebuch entdeckt :-)
    Bist Du noch dabei, ich drück Dir fest die Daumen.
    Falls Dir noch keiner zum Kilo-Kick-Quark geantwortet hat:

    500 gr. fettarmer Quark mit
    100 gr fettarmen Joghurt verrühren
    Saft von einer halben Zitrone
    1 steifgeschlagenes Eiweiß unterheben
    Süßstoff nach Geschmack

    Variationen: Zuckerfreier Sirup (gibt es z.b. von Tessire oder Monin, wer gerne mag: Zimt ist richtig lecker oder stark entölter Kakao oder, oder, oder...

    Viel Erfolg!
     
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