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Bewegung

Diskutiere Bewegung im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; was ist denn Mrs. Sporty? LG peri Fitnesstudio

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  1. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    Fitnesstudio
     
    #41 Abnehmen Gast 78092, 10.11.2010

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  3. periperi

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    alles klar, jetzt weiß ich Bescheid :rolleyes: :D
     
    #42 periperi, 10.11.2010
  4. periperi

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    Hallo zusammen,
    ich hab heute morgen Ausdauertr. auf dem Croß gemacht: 31,55 Min. - 2.60 Km - 665 Kal. - 207 Fett bei 5.0-5.3 kmh.

    Allen viel Spaß!
     
    #43 periperi, 11.11.2010
  5. delphin65

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    Bei diesem Wetter 10 km mit dem Rad gefahren. Erst ganz schön schwer zurück bald geflogen:)
    Eine Std Nordic
     
    #44 delphin65, 11.11.2010
  6. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    periperi ich mag Dir ja nicht den Spaß verderben, nur leider sind 30,55 Min normal das Aufwärm-Training und somit kein Ausdauertraining. Das mit dem Fett kann somit auch nicht stimmen, da der Körper erst ab 30 Minuten anfängt Fett zu verbrennen und das auch nur wenn man im aeroben Bereich trainiert.
    Du solltest das ganze mal auf 60 Min. ausweiten.
    Es sei gesagt das ich mir bewusst bin, das man klein Anfangen muss. Ich kenne Dich nicht und möchte Dir auch nur helfen.

    LG Christian
     
    #45 Phoenix121078, 11.11.2010
  7. periperi

    periperi Mitglied

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    Christian, den Spaß kann man mir nicht verderben! Ich mache dieses intensive Training auf dem Crosser fast tägl. und das schon seit 5 Jahren. Außerdem hat die Fettverbrennung (beginnt bereits in der ersten Min. des Trainings) nichts mit dem Fettabbau zu tun, sondern mit der Energiebereitstellung.
    LG Iris
     
    #46 periperi, 12.11.2010
  8. aennie

    aennie Mitglied

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    ich hab gestern einen großen und einen kleinen spaziergang gemacht ( wie immer ) und dann noch 1 1/2 stunden auf der Wii rumgehampelt, hab sogar beinahe vergessen das es schon abendessenzeit war:D

    LG aennie
     
    #47 aennie, 12.11.2010
  9. periperi

    periperi Mitglied

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    aennie, seit du die Wii hast, bist du ja ganz schön aktiv:lob:
    ich habe keinerlei Vorstellung, wie mit damit umgeht, hab nämlich keine Wii, soll aber ordentlich Laune machen :cool:
    mein Training auf dem Crosser hab ich heute früh schon gemacht: 32,34 Min. - 2,72 Km - 693 Kal. - 216 Fett - bei einer Geschwindigkeit von 5,2-5,6 kmh auf Stufe 3

    Es ist egal, wie man sich bewegt, Hauptsache, daß man sich bewegt:cool:
     
    #48 periperi, 12.11.2010

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  11. delphin65

    delphin65 Mitglied

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    Eine Std mit den Stöckern durch den Wald.
     
    #49 delphin65, 12.11.2010
  12. aennie

    aennie Mitglied

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    aha, jetzt weiss ich endlich woher die ganzen kleinen löcher im waldboden kommen.....du bist das:D ich dachte schon es wären damen die mit ihren hackenschuhen den waldboden zerlöchern.
    ich trau mich im moment nicht in den wald, unsere maus läuft ja immer ohne leine. das kann gefährlich werden weil die wildgewordenen jäger wieder ihr unwesen treiben
    werde erst heute abend wieder meine Wii malträtieren, jetzt hab ich noch keine luscht;)

    LG aennie
     
    #50 aennie, 12.11.2010
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