Beppies Tagebuch

11.3.11
F; Luxus!! 1 Croissant, 1Rosinenbrötchen und 1 Laugenbrötchen mit Nuspli und 1 Berliner der eigentlich für Mittags gedacht war. Da ich aber über Mittag weg war habe ich die schon früh gegessen. (schäm) Hätte ja sein können das ich da nicht mehr zu komme, das geht ja gar nicht .
M; 1 Eiweißriegel und 3 Geflügelwürstchen
A; 1 Eiweißshake, 15 gr Camembert und 10 Cashewkerne.
Vielleicht habe ich es ja den Rest des Tages wieder gutgemacht.
Meine Lieben genieße das schöne Wetter morgen, ich geh erst noch arbeiten, aber ab 14.00 Uhr werde ich es auch ausnutzen. Schönes Wochenende

 

12.3.2011 Scheißegaltag!?
F;3 Schn. dunkles Brot mit Nutella und Honig.1 Banane, und 500 ml Tomatensaft.
M; Spagettigemüsepfanne von Donnerstag 3WW Gemüsestabchen, 1 Riegel Schokolade.
A; 1 kleine Pizza mit Spinat und Ei. 0,2 ltr. Wein.Nicht gerade SIS tauglich und trotzdem 700 gr weniger auf der Waage wie gestern!!
LG Beppie

 

13.3.2011

1 Std.Sport!!:lob:
F;1 Eiweißriegel
M;2 Spiegeleier, Gemüsepfanne (Paprika,Frühlingszwiebeln, Zucchini und Philadelphia mit gerösteten Knoblauch) 6 Würfelchen belight Käse.
A; 150 gr.Pute mit Porreetomatenpfanne, 6 Würfel Belight Käse.0,1 ltr.Rotwein.
Doch recht viel gegessen, aber ohne Kohlenhydrate, und das nur weil ich Gestern Pizza gegessen habe!! War aber sehr lecker ;). Mal gucken ob sich das gelohnt hat.
Sind heute noch eine Runde mit dem Motorrad gefahren, hier war es den ganzen Tag trocken. Jetzt darf es ruhig regnen, ich habe Gestern Eisendünger gestreut, und der muß noch einregnen.
Ich wünsche euch eine schöne Woche. LG Beppie

 

14.3.2011
F; 3 Sch. Vollkornbrot mit Honig, Nutella und einen Apfel mit Zimtzucker.
M; Curryreispfanne mit 100 gr.Hähnchen, 2 Kekse
A; grüner Salat mit Radieschen, Zwiebeln, Tomaten und WW Dressing, 2 Eier, 125 ml Eiweißshake,10 Würfel Belight Käse, 10 Cashewkerne.
Und Heute war ich schon wieder beim Sport, ich werde mir langsam unheimlich. Aber ich muß sagen das ich mich gut fühle mit der Diät, nur etwas aggressiv, aber das hat glaube ich mit etwas anderes zutun. Kommt alle 3 Wochen schonmal vor. ;)
Das mit meinem Rücken wird auch wieder besser, ebenso das Wetter, was wollen wir dann noch mehr?
Ich hoffe euch geht es auch gut und wünsche euch einen schönen geruhsamen Abend.
Schlaf schön ihr Lieben, bis Morgen.

 

15.3.2011
f;3 holländische Vollkorn(jawohl) Puffbrötchen mit Nusspli und Honig. 1 Apfel mit etwas Zimtzucker.
M; Salat gemischt mit schwarze Oliven und Käse, 3 kleine Frikos, 3 Kekse und 1 Smoothie
A; Eiweißshake, Käsewürfel, 2 spiegeleier und 10 Cashews.
Gut Nächtle

 

16.3.2011
Beppie hatte heute zum Frühstück;1 Croissant,1 Laugenbrötchen mit Nusspli und 1 Rosinenbrötchen, 1 Glas Apfelsaft.
Mittags,; einen Salat aus 1 Schlangengurke,10 Radieschen, und 10 Cocktailtomaten, 40 gr.Schafskäse light und 10 Schwarze Oliven (nein ich habe nichts mit der Zahl 10!) 1 Smoothie und 1 Naturyogurt mit Zimtzucker. Oja 1 1 Minitoblerone.
Abends 1 EW Shake und 2 Tickeier.
Schlaf schön ihr Lieben :ja:

 

Jippie schon 3 kilonen!!
Habe richtig Spaß, auch weil ich mich bei dieser Diät/Ernährungsumstellung richtig wohl fühle.
Gehe jetzt erstmal zum Sport, und anschließend mit meiner Schwiegermutter shoppen.
Schönen Tag euch allen, LG Beppie