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Beginn mit Schlank im Schlaf

Diskutiere Beginn mit Schlank im Schlaf im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Ich beginne ab morgen mit SChlank im Schlaf u freue mich schon. Hab vorher WW gemacht - aber das ganze Pointnsrechnen usw ist mir...

  1. Buffy1980

    Buffy1980 Mitglied

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    Hallo!

    Ich beginne ab morgen mit SChlank im Schlaf u freue mich schon.

    Hab vorher WW gemacht - aber das ganze Pointnsrechnen usw ist mir einfach zu umständlich.

    Was mir schwer fallen wird - ist die Eiweißkost am abend. Da ich kein Fisch, bwz. Fleischtiger bin.

    Meine Frage: Die Rezepte die hier drinnen sind sind das Rezepte für SiS oder für alle Diäten?

    Vielen Dank für Eure Hilfe.

    lg Daniela
     
    #1 Buffy1980, 09.01.2008
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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    1.759
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    Hallo Daniela,
    die Rezepte im Rezeptteil sind teilweise auch für Mittagsportionen gedacht. Sicherlich ist auch die ein oder andere Mahlzeit dabei die absolut Diätuntauglich ist, das steht dann aber dabei ;-)

    Grds. alles ohne Kohlehydrate ist abends SIS tauglich.

    Gruß
    Stefan
     
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  4. Abnehmen Gast 81191

    Abnehmen Gast 81191 Guest

    awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif ich habe seid mittwoch angefangen habe aber noch nicht das buch.ich muss schauen wer mir das liefern kann,weil ich komme aus daenemark.
     
    #3 Abnehmen Gast 81191, 24.07.2009
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  5. alja

    alja Mitglied

    Dabei seit:
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    hallo , habe die schlank im schlaf diaet gerade erst angefangen. bin sehr froh dieses forum gefunden zu haben... kann mir vielleicht irgendwer sagen was man abend essen kann. bin mir immer nicht sicher was ich abends essen kann. vielen dank...
     
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  6. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Hallo Alja,
    ich schon wieder :)
    Kuck doch mal links unter "Rezepte" und dann "Rezepte für abends" :)
     
    #5 Mrs.Pitt, 20.10.2009
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  7. edelweiß

    edelweiß Mitglied

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    3
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    Hallo, kann mir bitte einmal jemand von Euch sagen, zu welcher Tageszeit das Obst essen erlaubt ist.??
    Mit dem Computer kenne ich mich nicht so gut aus, hoffe der Beitrag erreicht irgendein Mitglied.
     
    #6 edelweiß, 23.10.2009
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  8. totina

    totina Mitglied

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    60
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    Obst ist zu Frühstück und Mittags erlaubt!
     
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  9. Maltafan1986

    Maltafan1986 Guest

    @ engel75 Schau doch mal bei amazon, die liefern doch bestimmt weltweit.
     
    #8 Maltafan1986, 23.10.2009
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Erkelenzerin

    Erkelenzerin Mitglied

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    Beiträge:
    34
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    hallo
    Ich möchte gleich anfangen damit
    Welches Buch soll ich kaufen von Dr. Pape?
    Was kann ich abends essen ohne zu kochen
    Liebe Grüße Nikol
     
    #9 Erkelenzerin, 18.12.2012
    1 Person gefällt das.
  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Nikol,

    ich denke, es ist sinnvoller, ein eigenes Tagebuch zu eröffnen, als hier zu schreiben, wo der letzte Beitrag am 23. 10 2009 war. Von denen, die hier geschrieben haben, wird kaum einer mehr aktiv sein.

    Ich antworte Dir hier trotzdem mal.

    MEINE Meinung: Du mußt gar kein Buch kaufen. Ich habe mir zwar das Grundbuch gekauft, aber weggegeben, weil ich es nicht brauchte. Meine Infos habe ich mir aus dem www und vor allem aus DIESEM Forum geholt. Die anderen Bücher habe ich mir aus der Bücherei geholt, mal durchgelesen und festgestellt, daß man das Geld auch durchaus sparen kann. Da steht nix drin, was man nicht auch im www finden kann. Hier erstmal ein paar Infos für Dich, die Anno zusammengestellt hat:

    [TD="width: 100%"]
    Morgens Kohlenhydrate, keine tierischen Eiweiße Menge für Frauen: 100 g bei BMI über 30 75 g bei BMI unter 30 Mittags Mischkost Menge für Frauen: 100 g bei BMI über 30 75 g bei BMI unter 30 Abends Eiweiß (max. 15 g Kohlenhydrate) Eiweiß gesamt pro Tag: grob 1 Gramm pro Kilo Körpergewicht (min. 0,8 g bis max. 2,0 g pro Kilo) davon abends mindestens BMI x 1,5 abends ist Alkohol erlaubt, muss allerdings eingerechnet werden Fett gesamt pro Tag: 1 g Fett pro Kilogramm Normalgewicht (nicht aktuelles Gewicht), verteilt auf die drei Mahlzeiten, mindestens 60 g Keine Mahlzeit ohne Fett, denn ohne Fett keine Fettverbrennung. abends maximal 20g Mögliche Aufteilung der Fettmenge: 10/30/20 5 Stunden Pausen zwischen den Mahlzeiten (4-6 Stunden sind toleriert) Und hier ein paar Rezepte für abends: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/14486-abendessen-ohne-kh-riesenproblem.html Nachtrag: Sorry, Essen OHNE zu kochen hatte ich überlesen... Eier, Käse, Wurst, Fisch, Fleisch, Salate, Gemüse (KEINE Hülsenfrüchte) Und verschiedene Eiweißbrote - aber auf die Nährstoffe (KH) achten, nicht alle EW-Brote sind dafür geeignet!!!
    [TD="align: center"][/TD]
    [/TD]
     
    #10 Tauchbine, 18.12.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 18.12.2012
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Beginn mit Schlank im Schlaf

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