Beginn meines Tagebuchs

Wünsche dir einen schönen Wochenstart,ja mehr bewegung täte mir auch gut aber mir fehlt im moment die Zeit. Habe schon die Runden mit meiner Paula vergrößert,komme kaum noch zum Sport. Was ich mir allerdings nicht nehmen lass ist 1mal die Woche zum schwimmen,und Wassergym.,das tut meinem Rücken auch gut. Ansonsten ist morgen mein Wiegetag,und ich bin gespannt ob einwenig von den 2 Kilos runter sind. Bis später mal.

 

Guten Morgen!

Mit der Bewegung ist es immer so ein Thema... Oft komme ich nicht dazu, weil nach der Arbeit abends halt Haushalt etc. ja auch gemacht werden muss. Aber ich hoffe mal, dass das Wetter jetzt erst mal einigermaßen bleibt, dann kann ich wenigstens mit dem Fahrrad ins Büro fahren, das hilft ja auch schon, ist so Bewegung zwischendurch. Und mein Göga und ich machen ganz gerne abends ab und an noch mal Nordic Walking, was natürlich in den letzten Wochen auch nicht möglich war. Mal sehen, wie es jetzt wettertechnisch wird...

Wünsch Dir alles Gute und viel Erfolg diese Woche!

LG
Anna

 

hallo tiger,

lass dir mal einen lieben gruß da und hoffe du warst beim turnen......naaaaaa:D wollte heute eigentlich auch meine wii belästigen habs aber auf morgen verschoben, wieder mal!!!! hab jetzt aber auch mehr zeit weil mein mann auf montage ist und so gibts eigentlich keine vorgeschobene entschuldigung mehr.
wünsche dir noch einen schönen abend

LG aennie

 

Hallo Anja,
Kinder gehen nun mal vor:lob: und die Hunderunden sind ja auch Bewegung.
Wünsch dir einen schönen Tag.
LG Peri

 

warum stellst du dich nicht mal für eine gewisse Zeit täglich, immer gleich morgens und nüchtern, auf die Wage? Sei mutig und versuch das mal;) und erzähl uns dein Ergebnis.
LG Peri

 

Auch wenn die Waage mal mehr anzeigt,hat das nicht immer was zu sagen,messe deinen Bauch,Brust,u. Hüftumfang. Da tut sich manchmal mehr als du denkst,als ich den Stillstand hatte,war mein Umfang aber geschrumpelt. Wünsche dir noch einen schönen Tag.

 

Kennst du die 10 besten Tips zum Abnehmen? Da steht auch was zum tgl. Wiegen drin. Ich habs ausprobiert und das stimmt.
LG peri
Häufigeres Wiegen ist beim Abnehmen hilfreicher, das bewies jüngst eine Studie der Universität von Minnesota. Es wurden 3.000 Personen mit Übergewicht beobachtet und in zwei Gruppen unterteilt: Eine Gruppe sollte sich täglich wiegen und abnehmen. Die andere Gruppe sollte sich täglich wiegen und das Gewicht halten. Ergebnis: Durch das tägliche Wiegen nahmen beide Gruppen ab.

Wirkung: Eine kleine Gewichtszunahme zu korrigieren, fällt uns leichter, als wenn wir drei Kilo mehr auf der Waage sehen. Beim Gewicht halten und abnehmen hat man bei mehrmaligen Wiegen das Ziel stets vor Augen und kann sofort „eingreifen“, wenn der Zeiger der Waage ansteigt. Mehr als einmal täglich muss man sich aber nicht wiegen.