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Becci's Tagebuch

Diskutiere Becci's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Genau so war ich auch,mußte lernen zu Frühstücken,habe mir aber meistens nur 1Brötchen gegessen,heute trinke ich den rest der mir an KH. fehlt.

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  1. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Genau so war ich auch,mußte lernen zu Frühstücken,habe mir aber meistens nur 1Brötchen gegessen,heute trinke ich den rest der mir an KH. fehlt.
     
    #11 Morgenrot, 06.01.2011

  2. Anzeige

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  3. Abnehmen Gast 76625

    Abnehmen Gast 76625 Guest

    Tag 2.

    So, heut ein Typischer Freitag!!! Ich hab Freitag's immer meinen freien Tag. Einkaufen, putzen, Wäsche machen usw.
    Hab gerade Abendbrot gegessen und hab echt Bock auf Nudel oder Chips:wand:. Was für ein Glück das wir sowas nicht mehr im Haus haben. Ich weiß ja, dass die ersten Tage die schwersten sind, doch das hatte ich ein wenig verdrängt. Doch von alleine kommen die Kilos ja nicht auf die Waage. Da muss ich durch. Weiß ja wo für.

    Frühstück (gegen 09Uhr): 3Toast mit Schokocreme
    Mittag (14Uhr): 3Würstchen aus dem Glas mit Senf (mußte schnell gehen)
    Abendbrot: Gegen 18:45 Uhr): Pute (schön gewürzt) mit Gemüse und Frischkäse. Das mit ein wenig Streukäse (light) im Backofen überbacken.

    Morgen muß ich auch nicht arbeiten, arbeite nur jeden 2. Samstag! Das kann ein langer Abend werden.
    Jemand nie Idee was man macht, wenn man Gelüste bekommt?!?! Bin für jeden Tip super dankbar!!

    Lg eure Becci
     
    #12 Abnehmen Gast 76625, 07.01.2011
  4. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Wenn dich die Gelüste überkommen,trink lauwarmes Wasser,hilft mir immer.Schönes Wochenende
     
    #13 Morgenrot, 07.01.2011
  5. Abnehmen Gast 76625

    Abnehmen Gast 76625 Guest

    Tag 3.

    Hallo ihr lieben!

    Heute hab ich erstmal richtig schön ausgeschlafen und dann schön gefühstückt!
    Der Tag war sonst sehr ruhig. Spiele gespielt und zwischen durch eben gebügelt!

    Fühstück (10:30Uhr): 4Toast mit Schokicreme, Kaffee (schwarz) und ein Glas Cola!

    Mittag: hatte keinen Hunger!!

    Abendbrot (17:30Uhr): Hackfleisch-Blumenkohl mit Schmelzkäse gebacken!!!!

    SUPER LECKER

    Ich bin soooo satt und hab kein Heißhunger!

    Werd jetzt gleich schön duschen und dann auf das Sofa flätzen und DSDS schauen!!!

    LG Becci
     
    #14 Abnehmen Gast 76625, 08.01.2011
  6. aennie

    aennie Mitglied

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    hi becci,

    dein essen hört sich ja mittlerweile ganz gut an, weiter so. wenn ich manchmal spät aufstehe oder absolut keinen hunger habe brunche ich, also frühstück und mittag zusammen, das hält dann bis zum abend allemal vor:ja:
    wünsche dir noch einen schönen sonntag

    LG aennie
     
    #15 aennie, 09.01.2011
  7. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Hallo Becci, bei Süßhunger gibts einige Tricks: Stückchen Käse essen, bügeln*g*, hartgekochtes Ei oder eine Tasse heiße Gemüsebrühe oder - abends - Zähne gründlichst putzen...ich finds nämlich schade die dann wieder zu verdrecken;). Den Jieper schlicht wegzudenken funktioniert bei mir nicht.
    Übrigens sind McDoo und Co. nicht sooo schlimm, mußt dir nur das Richtige aussuchen. Und nicht gerade abends dort schlemmen. Ich mag die Wraps z.B., oder Nuggets. Schau auf deren Internetseiten nach den Nährwertangaben! Ich esse da öfter weil ich viel unterwegs bin.
     
    #16 dubbs, 09.01.2011
  8. Abnehmen Gast 76625

    Abnehmen Gast 76625 Guest


    Hey dubbs, danke für deine Ideen gegen Heißhunger!
    Werd auch mal auf auf die Seite von McD. gehen mal sehen was man sich Mittags gönnen darf.
    Lg
     
    #17 Abnehmen Gast 76625, 09.01.2011
  9. Abnehmen Gast 76625

    Abnehmen Gast 76625 Guest

    Tag 4.

    So liebes Tagebuch,

    zuerst: ich hab kein Heißhunger!!:freu:
    Heut haben wir erstmal wieder schön lange geschlafen. Mein Freund und ich sind zwei, die das ganze Wochenende im Bett bleiben könnten.
    Ich weiß man könnte in der Zeit auch Sport machen, do ich bin mal ehrlich.
    Ich fühl mich im meinem Körper wirklich unwohl und trau mich nicht raus Sport zu machen oder Schwimmen zu gehen.
    Ich bin nach außen hin sehr selbstbewust ( denke ich). Unter Bekannten und auf der Arbeit sehr gern gesehen, schätze wegen meiner offenen Art.
    Doch Sport in der Öffentlichkeit, da denk ich würden alle nur auf mich schauen und tuscheln.

    Frühstück und Mittag wieder zusammen (11:30Uhr): 4 Scheiben Toast mit Schokicreme und Marmelade+Kaffee+2Gläser Cola!
    Abend (18:30Uhr): Kleiner Teller von gestern (Blumenkohl mit Hack) + 1 Eiweißshake (Schoki)

    Mein Eiweißshake ist von Powerplay pro Portion Eiweiß 20,6g und nur KH 0,6g (+nartürlich die Milch).
    Der ist super lecker. Vanille schmeckt auch super.
    Ich hab nämlich schon meherer ausprobiert, und nicht alle runter bekommen.

    Lg Becci
     
    #18 Abnehmen Gast 76625, 09.01.2011

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  11. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Becci,das gefühl alle starren einen an beim sport kenne ich,ich hatte mich mal im Fitnesstudio angemeldet,als ich rein kamen waren da die ganzen dünnen Püppis. Ich wäre am liebsten im Erdboden verschwunden. Habe die Probestunde und die hässlichen Blicke von den Damen über mich ergehen lassen. Bin dann raus und war den Tränen nahe,da kamen mir 4 Frauen endgegen,die genau so dick waren wie ich damals die sagten sofort zu mir" na auch schon genug gesehen" und wir kamen ins Gespräch. Die haben mich eingeladen mal bei denen in der Runde reinzuschauen,da waren alles übergewichtige Frauen die sich in einer Gruppe zusammen getan haben um Sport zu machen. Ich bin da sehr herzlich aufgenommen worden,und gehe da seit Juni2010 hin,dann gehe ich noch 1 mal in der Woche zur Wassergymnastik und schwimmen. ich habe da gelernt das wir uns nicht schämen mußen wegen unseren Kilos,die ,die lästern mußen sich was schämen. Will dir damit nur ein wenig Mut machen,lass die doofen Puten doch gucken,auch wir werden mal schlank sein. Liebe Grüße und einen schönen Abend.
     
    #19 Morgenrot, 09.01.2011
  12. Abnehmen Gast 76625

    Abnehmen Gast 76625 Guest

    Tag 5.

    So heut war ein ganz normaler Arbeitstag (08.00Uhr - 18:00Uhr), also gegen 06:00Uhr war die Nacht vorbei.
    Ich arbeite in einer Apotheke und kauf die ganzen Medi's ein! Mir macht meine Arbeit richtig spass! Hab auch tolle Kolegen.
    Meine Schwester hat morgen ein Besichtigungstermin für eine Wohnung bei mir im Ort! Es wäre soooo klasse wenn das klappt.

    Frühstück (06:30Uhr): 4 Toast mit Schokicreme + 1Kaffe+2 Cola!
    Mittag (14:20Uhr) geht nicht eher: Brokolie/Kartoffelauflauf (leider Fertiggericht) + 1kleinen MilkyWay
    Abendbrot (19:00Uhr): Rührei(3Eier)+Nußschinken +1Shake

    @Morgenrot
    Danke das du deine Erfahrung mit mir geteilt hast. Den "dünnen Püppis" ist ihr Leben warscheinlich zu langweilig, deshalb müssen sie über andere urteilen. Ich find sowas schlimm. Ich mein weswegen geht man in so ein Fitnessstudio??????
    Ich brauch glaub ich noch ein wenig.Im Sommer, bin ich zwar noch keine "dünne Püppi" (will ich auch gar nicht) aber hab mir fest vorgenommen mit meiner Schwägerin 2x die Woche ins Freibad zu gehen.

    Wünsch allen noch einen schönen Abend!

    Lg Becci
     
    #20 Abnehmen Gast 76625, 10.01.2011
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