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Auf zu alten Ufern...

Diskutiere Auf zu alten Ufern... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Uihhh vielen Dank Tauchbine, ich liiiieeeebe Spargel. Ihr habt ja hier so viele tolle Rezepte, echt toll.

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  1. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Uihhh vielen Dank Tauchbine, ich liiiieeeebe Spargel. Ihr habt ja hier so viele tolle Rezepte, echt toll.
     
    #51 Gudrun57, 06.08.2013
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  3. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Heute werde ich einen leckeren bunten Salat mit Matjes machen. Meiner Familie mache ich dazu Pellkartoffeln...leeecker
     
    #52 Gudrun57, 07.08.2013
  4. gingeri

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    Hallo Gudrun, liest sich richtig gut, wie fröhlich- beschwingt du das alles so angehst mit dem Abnehmen und das mit Erfolg, supi!
     
    #53 gingeri, 07.08.2013
  5. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Danke Gingeri,
    ich bin eigentlich eine Frohnatur auch wenn ich etwas zu tun oder überstehen habe.
    Wenn schon warum dann nicht fröhlich, dann fällt es viel leichter ;)
     
    #54 Gudrun57, 07.08.2013
  6. gingeri

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    Gudrun, das spür ich schon an:) deinem Schreiben. :)
    Werd immer mal bei dir reinschaun, hab kein eigenes TB eröffnet. Meinen Ticker hab ich heut nun endlich korrigiert, hatte schon gut 7 kg abgenommen und durch die alt bekannten- noch nicht verlernten Rückfälle 5 davon wieder drauf. :(
     
    #55 gingeri, 07.08.2013
  7. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Das gibt es morgen

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2013_08_5062vk_1.jpg

    Ich könnte jetzt schon naschen aber......nein, bin eisern :x
     
    #56 Gudrun57, 07.08.2013
  8. Bumble

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    Was ist denn das Schönes?
     
  9. Gudrun57

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    Das ist eine Ei-Lachs-Frischkäse-Spinat-Rolle
     
    #58 Gudrun57, 07.08.2013
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  11. Dale

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    Oh verrätst du uns das Rezept?
     
  12. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Na klar, gerne :)

    250g Räucherlachs (Scheiben)
    125g Spinat
    4 Eier
    200g Kräuterfrischkäse (light)
    50g geriebenen Käse (Gouda oder Emmentaler)
    Salz / Pfeffer
    Parmesan gerieben
    Zitronensaft

    Die Eier schaumig schlagen. Den aufgetauten Spinat, die Gewürze und den geriebenen Käse unterrühren.
    Ein Backblech mit Backpapier auslegen und mit Parmesankäse bestreuen.
    Die Eimasse darauf gleichmäßig verteilen und in den auf 200°C vorgeheizten Backofen 10 Min. backen.
    Etwas abkühlen lassen. Klarsichtfolie über das Blech spannen und das Blech so umdrehen, dass die Eischicht auf der Folie liegt.
    Nun den Frischkäse darauf verteilen und mit den Lachsscheiben belegen, mit wenig Zitronensaft beträufeln.
    Mit Hilfe der Klarsichtfolie zu einer festen Rolle aufrollen. <-- klingt doof, ich weiß aber nicht wie ich es sonst beschreiben kann.
    Die Klarsichtfole an beiden Seiten fest umschließen. Die Rolle sollte mindestens 6 Std. im Kühlschrank liegen. Besser sogar über Nacht.
    Zum Verzehr die Rolle in Scheiben schneiden. Ist nicht nur sehr lecker, ist auch auf jeder Feier ein Hingucker awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2013_08_icon_wink2_1.gif
    Dazu gibt es frischen bunten Salat. Ich esse natürlich nicht die ganze Rolle. 4 - 5 Scheiben + Salat reichen völlig.
     
    #60 Gudrun57, 08.08.2013
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Auf zu alten Ufern...

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