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Auf was mus ich am abend am meisten achten ???

Diskutiere Auf was mus ich am abend am meisten achten ??? im Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo habe seit einer Woche mit schlank im Schlaf angefangen und habe bereits 3 kg abgenommen was ich aber nicht richtig verstehe auf was ich am...

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  1. powersilversuv

    powersilversuv Mitglied

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    0
    Hallo habe seit einer Woche mit schlank im Schlaf angefangen und habe bereits 3 kg abgenommen was ich aber nicht richtig verstehe auf was ich am meisten am Abend achten mus.
    Das ich keine Kh Abends essen sollte ist klar ,klar ist auch das ich am Abend überwiegend Eiweißhaltige Lebensmittel essen sollte, nur wie viel darf ich davon essen ???
    Habe einen BMI von 33
    Frühstück ca 120 gr Kh
    Mittag Mischkost
    Abends Eiweiß aber wie viel ??? Darf ich hier eine gewisse menge an Kalorien nicht überschreiten ????
    Vielen dank und bis bald
     
    #1 powersilversuv, 10.01.2010

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Auf was mus ich am abend am meisten achten ???

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