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Auf in den Kampf...!!

Diskutiere Auf in den Kampf...!! im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hey Stippo, Danke für deinen Beitrag. Ich soll noch mehr essen? Ich fand das schon total viel?:D Hättest du tipps was ich noch verbessern kann?...

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  1. sarah26

    sarah26 Mitglied

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    Hey Stippo,
    Danke für deinen Beitrag. Ich soll noch mehr essen? Ich fand das schon total viel?:D
    Hättest du tipps was ich noch verbessern kann?

    Das mit dem Quark hörst sich gut an....das muss ich mal ausprobieren...Danke:)
    Wo kauft ihr das Aroma? Kann ich die Mengenangabe als eine Portion rechnen?

    Liebe Grüße
     
    #21 sarah26, 19.11.2013

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  3. stippo

    stippo Mitglied

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    Aroma nehm ich Monin light gibts bei Media Markt.
    Mache einen Esslöffel in den Quark oder den Pfannkuchen.
    Stippo
     
    #22 stippo, 19.11.2013
  4. sarah26

    sarah26 Mitglied

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    Hey meine Lieben,

    Ich freu mich so....heute morgen hat die Waage 98,7 kg angezeigt...:DDas alles funktioniert ja wirklich und das alles so einfach....(y)
    Ich hab zwar noch einen langen Weg vor mir aber ich freu mich trotzdem schon riesig....:D

    Wünsche euch allein einen schönen Tag!:LOL:
     
    #23 sarah26, 21.11.2013
  5. stippo

    stippo Mitglied

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    Glückwunsch weiter so.
    Stippo
     
    #24 stippo, 21.11.2013
  6. An-Gie

    An-Gie Mitglied

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    sarah26 ich bin zwar noch ganz neu, aber beim Lesen Deiner Postings hier, sind mir 2 Sachen aufgefallen. du schreibst, Du hast Lipödem und Schilddrüsen-Unterfunktion. Beides ist behandelbar und Du solltest das bitte nicht schleifen lassen. Weißt Du, warum Du eine SD-Unterfunktion hast? Damit nimmt man fast unweigerlich zu. Und gerade in Bezug auf das Lipödem gibt es wirklich hilfreiche Behandlungen. Da solltest Du unbedingt dran bleiben, weil es perspektivisch sonst noch schlimmer werden wird und mit Diät alleien wirst Du da nicht Herr der Lage werden. Für weiter Infos google mal nach lipoedem-hilfe-ev
     
    #25 An-Gie, 22.11.2013
  7. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morgen Sarah,

    ...es ist sicher auch Deine Unterfunktion, die das Abnehmen hemmt....gib Dir Zeit - und es ist ganz wichtig, das Du Deine Medikamente regelm. nimmst, damit Du wieder auf einen guten SD- Spiegel kommst.

    Aber es ist auch ganz wichtig, das Du den Fettgehalt nicht ausser Acht lässt....Dukan schreibt das auch sehr genau vor!
    Alles was Du außerhalb der 72proteinhaltigen LM und dann 28 Gemüsesorten von Dukan ißt
    ....wirklich immer genau auf den Fettgehalt achten...und die Liste von den erlaubten LM wirklich gut lernen (wird bei Deiner Unterfunktion noch wichtiger sein - als bei vielen Anderen von uns!

    Die Tollis max. 2 Port. am Tag sein!
    -da fällt auch die Geflügelwurst mit max. 10% Fett und ist mit 100 Gramm definiert - hinein!
    ..und auch das ÖL 3 ml ist bereits ein Portion von von den Tollis - wo max. 2 am Tag erlaubt sind...

    Bei mir zB.: ist der Süßstoff eine echte Blockade beim abnehmen....

    Alles erdenklich Liebe und vie Erfolg!
    Bei Fragen- Allzeit bereit (...Dukan Wiederholungstäter - beim 1.x auf P3 vergessen)
     
    #26 ChaCha62, 24.11.2013
  8. sarah26

    sarah26 Mitglied

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    Hey meine Lieben,

    Danke für eure Beiträge.:kiss:
    An-Gie...Danke aber du brauchst dir keine Sorgen zu machen. Die Unterfunktion ist jetzt in Behandlung und läuft ganz gut...
    Auch das Lipödem ist seit 2 Jahren in Behandlung. War im August erst für 3 Wochen in Reha. War echt super und meine Beine haben sich enorm verbessert. Dort habe ich auch von der Dukan diät gehört und jetzt möchte ich den restlichen Kilos den Kampf ansagen.;)

    Danke Cha-Cha für dein Angebot das nehme ich bei Gelegenheit gerne an. Hättest du mal Lust einen Tagesplan von dir hier reinzustellen? Würde mich interessieren was ihr so isst?

    Liebe Grüße und einen schönen Start in die Woche!:D
     
    #27 sarah26, 25.11.2013
  9. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morgen Sarah,

    ...stell Dir gerne einen Tagesplan rein - P1-P2-P3?

    Hab einen tollen Dukantag!
     
    #28 ChaCha62, 26.11.2013

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  11. sarah26

    sarah26 Mitglied

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    Hallo Cha-Cha,

    Mich würde ein P1 und ein P2 Tag interessieren....wen es für dich ok ist?

    Danke...:kiss:

    Liebe Grüße
     
    #29 sarah26, 26.11.2013
    ChaCha62 gefällt das.
  12. sarah26

    sarah26 Mitglied

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    Hey,

    Ich melde mich mal wieder zu Wort. Leider habe ich in den letzten 4 Wochen genau 0,00gramm abgenommen?!?:cry:
    Ich weiß nicht was ich falsch mache?
    Ich habe ein paarmal Alkohol getrunken und mit der Bewegung habe ich auch geschludert....
    Oh man das ist so frustrierend....warum klappt das bei euch allen denn so super?!:(

    Cha-cha.....Könntest du mir vllt doch mal einen Tagesplan der P1 und p2 hier reinstellen?

    Liebe Grüße
     
    #30 sarah26, 19.12.2013
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