Anouk hat sich bei den WW angemeldet

So, ich treulose Tomate lasse mich auch mal wieder blicken...

Ich habe mich bei den WW im Juni abgemeldet, weil ich keine Lust mehr hatte, weder aufs Treffen, noch aufs Punktezählen. Der Erfolg war recht mäßig, obwohl ich mich gar nicht mal schlecht an die Punkte gehalten habe, irgendwie hatte ich jedenfalls Lust auf eine Pause.

Momentan habe ich nicht vor, mich wieder anzumelden und probiere was Neues. Wir sind zwei Wochen im Urlaub gewesen und dort habe ich angefangen, mich mit dem Thema Low Carb / Ketogener Ernährung auseinanderzusetzen.
Wenn ich genug recherchiert habe, will ich mal probieren, mich ziemlich Kh-frei zu ernähren.
Ich könnte mir denken, dass es mit meiner Abnahme deshalb nicht so gut ging, weil ich doch sehr KHlastig gegessen habe und im Verhältnis kaum Fett oder Eiweiß....

Ich habe mich noch neben meinem Montagssport zu einem Zumbakurs angemeldet und starte motiviert ins neue Schuljahr. Mal sehen, ob und wie lange ich das aushalte und wie mein Gewicht wird. Auf alle Fälle will ich vorläufig kein Geld mehr ausgeben für WW und Co. Mein Couch hat mich richtig hängen lassen. Als ich ihr per Nachfrage - sie erinnerte mich daran, wieder in die Treffen zu kommen, denn sie bekäme nur dann Provision, wenn die Mitglieder auch erscheinen - schrieb, dass ich ans Abmelden denke, kam keine Reaktion zurück. Das fand ich schon ziemlich traurig.

Wer Lust hat, kann ja mal vorbeischauen.
Ich geh mal die Liste suchen,. bei der man sein Essen eingeben kann und hinterher sieht, wieviel wovon man gegessen hat.

 

Danke dir! :)

 

Ich habe zwei Tage lang nach der Logi-Methode gegessen, bei der KH in geringem Maße erlaubt sind und man aber in der Hauptsache mit viel Gemüse, Eiweiß und gesunden Fetten in Form z.B. von Nüssen isst.
Klappte gut, nur muss ich noch mehr trinken.

Morgens gabs: Quark/Joghurt mit frischen Erdbeeren und 1 EL Honig.
Mittags: Salatteller mit Parmesan und Schafskäse, Olivenöl und Balsamico
Abends: Gegrillter Wildlachs mit Zaziki, Champignons und Salat.
Zwischendurch eine Hand voll Nüsse.

Satt war ich immer und irgendwelche Gelüste gab es nicht.
Gestern habe ich mittags eine Hähnchenbrustwoknmischung mit viel Gemüse und Kokosmilch gemacht, für mich gabs halt nur wenig Basmatireis. Ging auch gut.

In drei Wochen habe ich einen Termin bei meiner Endokrinologin, die meine Blutwerte beurteilt. Da möchte ich über das Thema KH-reduzierte Kost sprechen und bin gespannt, falls ich die Ernährung bis dahin so weiterverfolgen kann, ob sich best. Werte evtl. verbessern.

Kann ich eigentlich meine Überschrift noch nachträglich ändern???

 

Hallo Trutchen!
Schön, dass du hier vorbeischaust! :)

Ich bin jetzt auch im Logi-Forum angemeldet, werde aber versuchen auch hier zu schreiben.

Heute war der Tag gut. Ich habe wirklich gut gegessen, alles halt mit wenig KH, nur morgens mein Obst im Sahne(!!!)quark.
Eine Pizza habe ich gebacken, deren Boden aus Parmesan und Blumenkohl bestand. Total verrücktes Rezept aus dem Netz, aber tatsächlich lecker.

Es gehört schon ein bisschen Disziplin zu dieser Umstellung, denn ich habe mich bisher sehr KHhaltig ernährt. Aber ich glaube, dass es funktionieren kann.
Ich werde gut satt und muss nur das Umdenken hin zu vollfetten Lebensmitteln lernen.

 

So, mal ein kurzer Zwischenstand nach fast genau zwei Wochen Ernährungsumstellung. 2,3 Kilo sind weg und fast mühelos wie es mir scheint.
Die Umstellung war leichter als gedacht und ich esse nun Sachen, die ich immer gemieden habe, weil sie einen recht hohen Fettgehalt haben.
Ich habe keinerlei Heißhunger auf Süßes mehr und bin nach den Mahlzeiten satt. Ich muss auch keine Panik haben, dass ich abends nichts mehr essen kann, weil ich meine Punkte verbraucht habe, denn es wird nicht gewogen oder abgezählt.
Inzwischen habe ich mich auch quer durch die Thematik gelesen und glaube, den KH wird zuwenig Bedeutung beigemessen, auch bei den Weight Watchers. Immer fettarm, fettarm....